ट्रायसेप्स तथाकथित ट्रायसेप्स ब्रॅची स्नायू आहे, वरच्या हाताच्या मागील बाजूस एक स्नायू आहे. हे स्नायू परवानगी देते आधीच सज्ज कोपर संयुक्त येथे वाढविणे. अतिवापर आणि निष्क्रियता या दोहोंमुळे ट्रायसेप्समुळे अस्वस्थता येऊ शकते.
ट्रायसेप्स म्हणजे काय?
ट्रायसेप्स ब्रेची स्नायूचे जर्मन भाषांतर, ज्याला बोलबाज म्हणून ट्रायसेप्स म्हणून ओळखले जाते, ते तीन मस्तकांचे बाह्य स्नायू आहे. हे कंकाल स्नायूंचे आहे आणि येथे वरच्या हाताच्या स्नायूंच्या गटाचे आहे. ट्रायसेप्स वरच्या हाताच्या मागील भागाच्या संपूर्ण लांबीसह स्थित आहे. ट्रायसेप्सचे भाग दोनपेक्षा जास्त पुढे जातात सांधे, खांदा आणि कोपर. कारण ते आर्म एक्स्टेंसर स्नायू आहे, त्याला तीन-डोक्या आर्म एक्स्टेंसर देखील म्हणतात. आर्म एक्सटेन्सरचे विरोधी किंवा विरोधक आर्म फ्लेक्सर्स आहेत. ट्रायसेप्समध्ये तीन स्नायू डोके असतात या तथ्यावर आधारित आहे "तीन-डोक्यावर". कंकाल स्नायू नेहमीच सांगाडा किंवा फॅसिआद्वारे जोडलेले असतात tendons किमान दोन ठिकाणी, मूळ आणि जोड. जेव्हा एकाधिक उत्पत्ती असतात तेव्हा स्नायूंचे डोके (लॅटिन कॅप्ट) हे स्नायूचे वेगवेगळे मूळ भाग असतात. ट्रायसेप्समध्ये तीन मूळ भाग किंवा तीन स्नायू डोके असतात ज्यात सामान्य जोड असते. ट्रायसेप्सचा विस्तार आणि फिरविणे जबाबदार आहे आधीच सज्ज कोपर संयुक्त मध्ये.
शरीर रचना आणि रचना
ट्रायसेप्सचे तीन स्नायू डोके लांब असतात डोके (कॅप्ट लाँगम), अंतर्गत डोके (कॅप्ट मिडल) आणि बाजूकडील डोके (कॅप्ट लॅटरल). कॅप्ट लॉंगम स्कॅपुलावरील ग्लेनोइड पोकळीच्या खाली उद्भवते. हे पार्श्व आणि मध्यवर्ती अक्षीय अंतर बनवते. अक्षीय अंतर खांद्याच्या प्रदेशातील संवहनी आणि मज्जातंतू मार्ग आहेत. मध्यवर्ती आणि बाजूकडील कॅप्टचा उगम पुढच्या बाजूवर होतो ह्यूमरस. ऑलॅक्रॅनॉन येथे तीन स्नायू डोके एकत्रितपणे एक सामान्य, टेंडन्सस आसक्ती तयार करतात. ऑलॅक्रॅनॉन हा उलनाचा हाडांचा शेवट आहे हाडे या आधीच सज्ज. येथून, तंतू रेडिओस पर्यंत जातात संयुक्त कॅप्सूल कोपर आणि फोरआर्म फसीयाचा. ट्रायसेप्सचा टेंडन, जो संलग्नक बनतो, स्नायूच्या मध्यभागी आधीच सुरू होतो आणि दोन अ‍ॅपोन्यूरोससह बनलेला असतो. अपोनुरोस आहेत संयोजी मेदयुक्त अशा स्नायूंचे कोमल जोड म्हणून काम करणारे संरचना. ट्रायसेप्सच्या दोन oneपोनेरोसपैकी एक बाहेरील स्नायूच्या खालच्या भागाला व्यापते, तर दुसरा स्नायूच्या खोलवर विस्तारतो. ट्रायसेप्स टेंडनच्या खाली एक बर्सा आहे जो स्नायू आणि हाडांच्या ओलेक्रॅनॉन दरम्यान अत्यधिक घर्षणापासून संरक्षण प्रदान करतो.
कार्य आणि कार्ये
एकोनीयस स्नायूसह ट्रायसेप्स, ज्याला कोपर किंवा ऑलेक्रॅनॉन स्नायू देखील म्हटले जाते, कोपर संयुक्त येथे कपाळाच्या विस्तारास परवानगी देते. ट्रायसेप्स हाताला खेचण्याची परवानगी देखील देते (व्यसन) माध्यमातून शरीर दिशेने खांदा संयुक्त, तसेच हाताला मागच्या बाजूला नेण्यासाठी (विद्रोह). कॅप्ट मीडियाल आणि कॅप्ट लेटरल विस्तारासाठी जबाबदार आहेत. विवाह आणि विद्रोह कॅप्ट लाँगममधून उद्भवू शकते. ट्रायसेप्सचे आणखी एक कार्य म्हणजे कोपर संयुक्तचे फिक्सेशन. हे जेव्हा समर्थित होते तेव्हा हात बकलिंगपासून प्रतिबंधित करते आणि लिहिताना जसे हाताच्या बारीक हालचाली सक्षम करते. ट्रायसेप्स हा बायसेप्सचा विरोधी आहे, ज्यास वैद्यकीय संज्ञेमध्ये मस्क्युलस बायसेप्स ब्रॅची म्हणतात आणि वरच्या हाताच्या स्नायूंमध्ये देखील आहे, परंतु हात फ्लेक्सर. याव्यतिरिक्त, ट्रायसेप्स हा ब्रॅचियालिस स्नायूचा एक विरोधी आहे, वरच्या बाहुच्या बाहेरील बाईसेप्सच्या मागे असणारा वरचा हातचा स्नायू. जेव्हा सपाटा चिकटलेला असतो, तेव्हा बाईसेप्स संकुचित होते आणि ट्रायसेप्स वाढतात. जेव्हा सशस्त्र विस्तार केला जातो तेव्हा हे उलट मार्गाने कार्य करते: ट्रायसेप्स कॉन्ट्रॅक्ट आणि बायसेप्स विश्रांती घेतात. च्या उलट हृदय स्नायू आणि च्या गुळगुळीत स्नायू अंतर्गत अवयव, सांगाडा स्नायू आणि अशा प्रकारे ट्रायसेप्स स्वेच्छेने आणि जाणीवपूर्वक हलविले जाऊ शकतात. हालचाली व्यतिरिक्त, सांगाडा स्नायू देखील स्थिर होतात सांधे जसे की खांदा. स्नायू देखील शरीराची उष्णता काही तयार करतात.
रोग आणि आजार
ट्रायसेप्स क्षेत्रात वेगवेगळ्या कारणांचे विविध आजार उद्भवू शकतात. खेचणे किंवा जळत वेदना हाताच्या संपूर्ण भागावर किंवा वार केल्याने, वेदनादायक वेदना होऊ शकते, कारण तणाव किंवा हालचालींची मर्यादित मर्यादा असू शकतात. वेदना वरच्या बाजूस आणि बोटांमध्ये किरणे येऊ शकतात. सौम्य सूज देखील येऊ शकते.हे बाह्य शक्तीमुळे उद्भवू शकते, जसे की एखादा अपघात किंवा टेंडोनिटिसमुळे होतो. सूज ट्रायसेप्सचा कंडरा जास्त प्रमाणात ओलांडल्यावर हाडांभोवती कंडराला चोळण्यामुळे होतो (उदाहरणार्थ, दरम्यान वजन जास्त वजन प्रशिक्षण). उपचार न घेतलेला टेंन्डोलाईटिस तीव्र मध्ये विकसित होऊ शकतो दाह. निष्क्रियतेमुळे अंडरलोडिंग अस्वस्थतेस कारणीभूत ठरू शकते, कारण तीव्र ओव्हरलोडिंग देखील होऊ शकते. कार्ये ज्यामध्ये हात शरीराच्या कायमस्वरुपी ठेवला जातो, जसे की एखाद्या डेस्कवर काम करणे किंवा लांब गाडी चालवण्या दरम्यान, आघाडी स्थिर करणे कर कॅप्ट लांबीची. कायमस्वरूपी, हे करू शकते आघाडी ट्रायसेप्सच्या निष्क्रिय ओव्हरलोडवर विविध खेळांच्या दरम्यान, जसे की पोहणे, टेनिस किंवा व्हॉलीबॉल, ट्रायसेप्सची सक्रिय ओव्हरलोडिंग उद्भवू शकते. तथाकथित एपिकॉन्डिलाइटिस म्हणजे बोलचाल टेनिस कोपर एपिकॉन्डिलाइटिस इतकेच मर्यादित नाही टेनिस खेळाडू, परंतु ट्रायसेप्सच्या कंडराच्या अंतर्भूततेची चिडचिडी येथे विशेषतः वारंवार आढळते. दरम्यान वजन प्रशिक्षण or शरीर सौष्ठव, बेंच प्रेस किंवा पुश-अप सारख्या विविध व्यायामांमुळे ट्रायसेप्सवर बरेच ताण येऊ शकते. क्वचित प्रसंगी जिथे ट्रायसेप्सला अत्यंत अधीन केले जाते ताण, स्नायू फायबर अश्रू देखील येऊ शकतात, स्नायू ऊती फाडणे.
