| सायनिडिन सामग्री – मिग्रॅ मध्ये व्यक्त केली जाते – प्रति 100 ग्रॅम अन्नपदार्थ. | |
| फळ | |
| पीच | 1,92 |
| नाशपाती | 2,06 |
| अमृत | 2,13 |
| सफरचंद (स्वादिष्ट, लाल), त्वचेसह | 4,91 |
| प्लम | 5,63 |
| ब्लुबेरीज | 8,46 |
| गूजबेरी | 8,73 |
| गोड चेरी | 30,21 |
| आंबट चेरी | 32,57 |
| रास्पबेरी | 45,77 |
| क्रॅनबेरी | 46,43 |
| करंट्स, काळा | 62,46 |
| करंट्स, लाल | 65,54 |
| ब्लॅकबेरी | 99,95 |
| Appleपल बेरी | 344,07 |
| एल्डरबेरीज | 485,26 |
| भाज्या | |
| लाल कोबी (शिजवलेले) | 39,22 |
| काजू | |
| Hazelnuts | 6,71 |
| पिस्ता | 7,33 |
| Pecans | 10,74 |
| पेय | |
| काळा मनुका रस | 29,76 |
| एल्डरबेरी रस (एकाग्र करणे) | 411,40 |
टीपः मधील खाद्यपदार्थ धीट सायनिडिनमध्ये विशेषतः समृद्ध आहेत.
