दुष्परिणाम
बीटा-हायड्रॉक्सी बीटा-मिथाइलब्युरेटरेटचे साइड इफेक्ट्स किंवा प्रतिकूल प्रभाव (= यूएडब्ल्यू), म्हणजे एचएमबी, अद्याप निश्चितपणे संशोधन केले गेले नाही. च्या वापराशी संबंधित विशिष्ट दुष्परिणामांचा कोणताही पुरावा नाही एचएमबी. तथापि, यामागचे कारण खरोखरच कोणतेही दुष्परिणाम अपेक्षित नसले पाहिजेत असे नाही, तर त्याऐवजी दीर्घकालीन मुदतीच्या अभ्यासाचे अर्थ नाही. एचएमबी खाणे
अभ्यास आहेत, परंतु त्यांच्या निरीक्षणाचा कालावधी बहुतेक बॉडीबिल्डर्सच्या वापराच्या वास्तविक कालावधीपेक्षा थोडा लहान आहे. जरी दुष्परिणाम अद्याप स्पष्टपणे परिभाषित केलेले नसले तरीही, आजपर्यंत कोणताही दुष्परिणाम झाला नाही या पैलूचे सकारात्मक मूल्यांकन केले जाऊ शकते. प्राण्यांच्या प्रयोगांमध्येसुद्धा शास्त्रीय दुष्परिणाम दिसून आले नाहीत.
शेवटी, असे म्हटले जाऊ शकते की एचएमबी तुलनेने सुरक्षितपणे घेतला जाऊ शकतो. पूर्व शर्त अर्थातच डोसची माहिती चिकटलेली असावी. मधील प्राथमिक ध्येय शरीर सौष्ठव जास्तीत जास्त स्नायू वस्तुमान तयार करणे आहे.
विशिष्ट प्रशिक्षण पातळीनंतर, वाढ स्थिर होते, जेणेकरून बर्‍याचदा अन्न पूरक पुढील प्रशिक्षण प्रभाव साध्य करण्यासाठी योग्य घटक घेतले जातात. विशेषत: एचएमबी अनेकदा एक म्हणून समाकलित होते परिशिष्ट मध्ये बॉडीबिल्डर्स द्वारे प्रशिक्षण योजना त्याच्या अ‍ॅनाबॉलिकमुळे, म्हणजेच स्नायू-बिल्डिंग इफेक्ट. अ‍ॅनाबॉलिक प्रभावाव्यतिरिक्त, अँटी-कॅटाबॉलिक इफेक्ट देखील बॉडीबिल्डर म्हणून अनुप्रयोगात एचएमबीसाठी बोलतो.
जास्त प्रशिक्षण सत्र किंवा भार दरम्यान, शरीराला उर्जेच्या इतर स्त्रोतांची आवश्यकता असू शकते आणि नंतर उर्जा स्त्रोत म्हणून स्नायूंचा नाश करण्यास सुरवात होते. विशेषतः मध्ये शरीर सौष्ठव, कोणत्याही परिस्थितीत स्नायूंचा समूह कमी करणे आवश्यक नाही, जेणेकरून अँटी-कॅटाबॉलिक, म्हणजे र्हास-निरोधक प्रभाव, हे एक आवश्यक लक्ष्य आहे. एचएमबीमुळे स्नायूंच्या दुखापतीची जोखीम कमी होते हे देखील बॉडीबिल्डरसाठी फायदेशीर आहे.
विशेषत: च्या क्षेत्रात शरीर सौष्ठव, एचएमबी केवळ एक तयारी म्हणूनच घेतले जात नाही, तर त्यासह एकत्रित देखील केले जाते कॅल्शियम (सीए) किंवा क्रिएटिनाईन. यासाठी अतिरिक्त सीए-एचएमबीची तयारी आहे. अभ्यासाने हे देखील दर्शविले आहे की एकत्रित स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझमवर परिणाम क्रिएटिनाईन वाढली आहे.
बॉडीबिल्डिंगमध्ये एचएमबीचा वापर आता चांगला झाला असला तरी, अभ्यासात असे कोणतेही महत्त्वपूर्ण परिणाम नाहीत जे निश्चित परिणाम दर्शवतात. म्हणूनच हा प्रभाव 100% ची हमी आहे असे समजू नये आणि हे लक्षात ठेवले पाहिजे की स्नायू-इमारतीच्या परिणामाचे भिन्न सामर्थ्य आणि वैयक्तिक प्रभाव असतात.
