शरीरातील चरबीची टक्केवारी मोजा
गणना करण्यासाठी अनेक सूत्रे आहेत जादा वजन, कमी वजन or शरीरातील चरबी टक्केवारी. एक सुप्रसिद्ध निर्देशांक तथाकथित बीएमआय आहे, ज्याला म्हणून देखील ओळखले जाते बॉडी मास इंडेक्स. हे शरीराचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटर स्क्वेअरमध्ये उंचीने विभाजित करून मोजले जाते.
18.5 आणि 25 kg/m2 मधील श्रेणी सामान्य वजन म्हणून परिभाषित केली जाते. 1.80 मीटर उंच आणि 75 किलोग्रॅम वजन असलेल्या माणसाचा BMI 23.15 kg/m2 आहे आणि त्यामुळे त्याचे वजन सामान्य आहे. तथापि, द बॉडी मास इंडेक्स अतिशय वादग्रस्त आहे.
उच्च शरीराचे वजन आणि त्यामुळे देखील उच्च बॉडी मास इंडेक्स उच्च मुळे नाही फक्त होऊ शकते शरीरातील चरबी टक्केवारी, पण एक स्नायू द्वारे देखील शारीरिक जसे की स्पर्धात्मक खेळाडूंचे. आणखी एक निर्देशांक उदाहरणार्थ तथाकथित बॉडी-एडिपोसिटी-इंडेक्स (बीएआय) आहे, ज्याद्वारे शरीरातील चरबीचा भाग निर्धारित केला जाऊ शकतो. येथे द शरीरातील चरबी टक्केवारी शरीराची लांबी आणि हिप घेराच्या आधारावर गणना केली जाते.
याव्यतिरिक्त, तथाकथित कमर-ते-हिप-गुणोत्तर आहे, ज्याद्वारे कंबर आणि हिप परिघ यांच्यातील गुणोत्तर मोजले जाऊ शकते. हा निर्देशांक प्रामुख्याने चरबी जमा होण्याच्या स्थानाचे वर्णन करतो आणि म्हणून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या जोखमीचे महत्त्वपूर्ण संकेत प्रदान करतो.
