हिवाळ्यातील स्कीइंगच्या सक्रिय क्रियाकलापांव्यतिरिक्त, लांब संध्याकाळ, मोठ्या आवाजात संगीत, नृत्य तसेच après स्की येथे अल्कोहोलचे सेवन हे अनेक हिवाळी क्रीडा उत्साही लोकांसाठी झोपड्या, कॅफे किंवा नाइटक्लबमध्ये आनंदी कंपनीत दैनंदिन स्कीइंग करण्यासाठी एक खास आकर्षण आहे. आधी दारू मग स्कीइंग? मल्ड वाइन, जागरटी आणि गरम कोको… हँगओव्हरशिवाय उतारांवर
जॉगिंग निरोगी आहे, कारण ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला प्रशिक्षण देते. याव्यतिरिक्त, धावताना बर्याच कॅलरीज बर्न होतात: म्हणून नियमित जॉगिंग करणे केवळ मनोरंजक नाही तर कालांतराने सडपातळ देखील आहे. हवामान काहीही असो, वर्षभर घराबाहेर धावणे शक्य आहे. तरीसुद्धा, हिवाळ्यात जॉगिंग करताना तुम्ही काही नियमांचे पालन केले पाहिजे. आम्ही संकलित केले आहे ... हिवाळ्यात जॉगिंग: 7 हॉट टीपा
उन्हाळ्यात, बरेच लोक सायकलींचा वापर व्यावहारिक आणि पर्यावरणास अनुकूल वाहतुकीचे साधन म्हणून करतात: खरेदीसाठी, कामासाठी राईडसाठी किंवा वीकेंड आउटिंगसाठी. पण पहिल्या दंव सह, दुचाकी हिवाळ्यासाठी दूर ठेवली जाते. दुसरा मार्ग आहे! सायकल चालवण्याच्या सकारात्मक आणि आरोग्यवर्धक वैशिष्ट्यांचा वापर करा ... हिवाळ्यात सायकलिंग? अर्थात!
एकटे आणि विसरलेले ते या महिन्यांत आपले आयुष्य काढतात: जॉगिंग शूज, स्पोर्ट्स गिअर आणि पल्स घड्याळे. त्यापैकी बहुतेकांनी सप्टेंबरमध्ये शेवटचा दिवस उजेड पाहिला आहे. आणि त्यांचे बरेच मालक मार्चपर्यंत पुन्हा त्यांच्याकडे पाहण्याचा हेतू करत नाहीत. खेळ आणि व्यायामाला लोकांच्या जाणीवेमध्ये क्वचितच स्थान आहे ... हिवाळ्यात खेळ आणि व्यायाम: निमित्त मोजले जात नाहीत
हिवाळ्यात मैदानी खेळ - का नाही? सुरुवातीला, बाह्य थंडीमुळे थरकाप उडतो, परंतु लवकरच त्वचेच्या आणि स्नायूंच्या रक्तवाहिन्या उघडल्या जातात आणि शरीराला आनंददायी उबदार भावनेने पूर येतो. तथापि, थंडीमध्ये व्यायाम करताना काही मुद्दे विचारात घ्यावेत. हिवाळ्यात धावणे: निसरड्या मजल्यांपासून सावध रहा आणि… हिवाळ्यात चालणे, जॉगिंग, सायकलिंग
उन्हाळ्यातच आपले पाय गरम होतात. हिवाळा शिरावरही ताण असू शकतो: हिवाळ्यातील विक्री किंवा गिफ्ट शॉपिंगमध्ये अंतहीन रेषा, ख्रिसमस मार्केटमध्ये उभे राहणे, अंडरफ्लोर हीटिंग किंवा वजन वाढणे हे शिरासाठी वास्तविक ताण आहेत. हिवाळ्यातील व्यायामाची कमतरता यात जोडली गेली आहे: पाऊस, बर्फ आणि ... शिरा समस्या: थंड हंगामासाठी
उन्हाळा संपला आहे, दिवस कमी होत आहेत, दिवसाचा प्रकाश कमी आहे. ओल्या पाने रस्त्याला निसरडा उतार बनवतात, पहिल्या रात्री दंव धमकी देतात, तसेच सकाळी रस्त्यावर अननुभवी एबीसी शाळकरी मुले असतात. गडी बाद होताना, चालकांना धोक्यांविषयी जागरूकता आवश्यक असते. पण तेवढेच पुरेसे नाही. पहिली अट: स्पष्ट ... कार आणि व्हिजन: चांगली व्हिजन असणारी चांगली ड्राइव्ह
जर तुम्हाला हिवाळ्यात सुरक्षितपणे आगमन करायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या कारला हिवाळ्याच्या तपासणीसाठी वागवा. एव्हीडी सदस्यांसाठी हा चेक विनामूल्य आहे, अनेक कार्यशाळांमध्ये ते दहा ते 30 युरोच्या किंमतींमध्ये दिले जाते. हिवाळी तपासणी: 11 चाचणी निकष चांगल्या हिवाळी तपासणीमध्ये किमान अकरा तपासणीचा समावेश असावा ... कार आणि दृष्टी: हिवाळ्यातील टिप्स
ख्रिसमसच्या अपेक्षेने अनेकांना थंडीचे दिवस सुरू होतात. न्यूरोडर्माटायटीस ग्रस्त व्यक्ती वेगळ्या पद्धतीने विचार करतात. पहिल्या भागापूर्वी ते चिंताग्रस्त असतात, कारण हिवाळा हा न्यूरोडर्माटायटीसचा हंगाम असतो. ही घटना बर्याच काळापासून ज्ञात आहे. आज त्वचारोग तज्ञ देखील का समजतात. हिप्पोक्रेट्सना आधीच माहित होते की हवामान आणि हवामान आरोग्यावर परिणाम करतात. आज, आपल्याला हे देखील समजते ... हिवाळ्यात न्यूरोडर्मायटिस
हिवाळा हे आपल्या शरीरासाठी मोठे आव्हान आहे. विशेषतः आपल्या त्वचेला कोरडी हवा आणि थंड तापमानाचा खूप त्रास होतो. सर्वात वाईट ते आपल्या पायावर आदळते. हे शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या वेळी उबदार शूज आणि जाड सॉक्समध्ये पॅक केले जातात. ते सहसा दिवसाचा बराचसा वेळ तिथे घालवतात आणि फक्त अनपॅक केलेले असतात… हिवाळा वेळः आपल्या पायासाठी काहीतरी चांगले कसे करावे
विशेषतः हिवाळ्यात, त्वचेच्या काळजीसाठी, विशेष मॉइश्चरायझिंग महत्वाचे आहे - विशेषतः कोरड्या आणि खाज सुटलेल्या त्वचेसाठी. योग्य त्वचा निगा उत्पादने मॉइश्चरायझ करा, जे उन्हाळ्याच्या महिन्यांपेक्षा हिवाळ्यात काहीसे जास्त स्निग्ध असू शकतात. तथापि, खोल्यांमध्ये पुरेशी आर्द्रता असणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण कोरडी गरम हवा त्वचा देखील कोरडी करते ... हिवाळ्यातील त्वचेची निगा राखण्यासाठी टिप्स
हिवाळ्यात पुरेसा प्रकाश संरक्षण देखील महत्वाचे आहे, कारण सूर्यकिरण खूप तीव्र असू शकतात, विशेषत: हिवाळ्यातील खेळांमध्ये. थंड हवामान आणि ढगाळ आकाशामुळे फसवू नका: शेवटी, यामुळे अतिनील किरणोत्सर्गाची तीव्रता कमी होत नाही. हिवाळ्यातील सूर्य विशेषतः पर्वतांमध्ये तीव्र असतो. पुरेसे सूर्य संरक्षण महत्वाचे हलक्या रंगाचे… हिवाळ्यातील सूर्य: त्वचेसाठी धोका
