हलकी सुरुवात करणे
समानार्थी शब्द सराव प्रशिक्षण, सराव कार्यक्रम, उबदारपणा, स्नायू उबदार करणे, ताणणे, ताणणे, ब्रेकिंग-इन, सराव, इत्यादी इंग्रजी: तापमानवाढ, वार्म-अप परिचय गरम केल्याशिवाय आधुनिक प्रशिक्षणाची कल्पना करणे अशक्य आहे. . वॉर्म-अप सहसा स्ट्रेचिंग व्यायामांशी जुळते, परंतु हे फक्त सरावचा भाग आहेत. लक्ष्यित सराव म्हणजे शरीराचे तापमान 38- 38.5 पर्यंत वाढवणे ... हलकी सुरुवात करणे