अत्यंत क्रीडापटूंमध्ये लॅक्टिक acidसिडोसिस क्वचित प्रसंगी, यामुळे अति क्रीडापटूंमध्ये लैक्टिक acidसिडोसिस होऊ शकतो, कारण, एका विशिष्ट थ्रेशोल्डच्या वर, चयापचय जड शारीरिक श्रमादरम्यान erनेरोबिक ऊर्जा उत्पादन (ऑक्सिजनशिवाय) चा अवलंब करतो. ही एक शारीरिक आणि सामान्यतः निरुपद्रवी प्रक्रिया आहे, परंतु जर हे अत्यंत प्रमाणात घडले तर ते होऊ शकते ... अत्यंत athथलीट्समध्ये लॅक्टिक acidसिडोसिस | दुग्धशर्करा .सिडोसिस
Aनेरोबिक चयापचय प्रक्रियांमध्ये शरीराला अल्प कालावधीसाठी शक्य तितकी ऊर्जा आवश्यक असते आणि हे एरोबिक ऊर्जा पुरवठ्याने व्यापले जाऊ शकत नाही. ऑक्सिजनशिवाय ऊर्जा प्रदान करून ऊर्जा साठ्याचा वापर केला जातो. तथापि, हा ऊर्जा पुरवठा आधीच आठ ते दहा नंतर वापरला जातो ... अनरोबिक प्रशिक्षण
मध्यांतर प्रशिक्षण 2 उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दर आठवड्याला फक्त 40 किमी धावत असाल, तर तुम्ही तुमचे मध्यांतर प्रशिक्षण 2-2 प्रणालीमध्ये विभाजित करू शकता, कारण तुम्हाला फक्त 4 वेळा 1000 मीटर अंतराने धाव घ्यावी लागेल. 1000 मीटर अंतर एकतर धावत्या ट्रॅकवर केले जाऊ शकते किंवा आपण स्वत: ला पार्कमध्ये 1000 मीटर चिन्हांकित करू शकता किंवा… मध्यांतर प्रशिक्षण 2 | अनरोबिक प्रशिक्षण
समानार्थी शब्द सहनशक्ती निदान, सहनशक्ती विश्लेषण, सहनशक्ती क्षमतेचे विश्लेषण, सहनशक्ती परीक्षा अधिक आणि अधिक लोक सहनशक्तीच्या खेळाबद्दल उत्साही होत आहेत. सामान्य फिटनेस सुधारण्यासाठी चालणाऱ्या तुरळक जंगलापासून सुरुवात, चरबी जाळण्यासाठी लक्ष्यित सहनशक्ती प्रशिक्षण आणि विविध सहनशक्ती स्पर्धांची तयारी. तथापि, जेव्हा प्रशिक्षण नियोजनाचा प्रश्न येतो तेव्हा बरेच मनोरंजक खेळाडू पटकन आपली मर्यादा गाठतात,… सहनशक्ती- कामगिरीचे निदान
सहनशक्ती कार्यप्रदर्शन निदान पद्धती चाचणीच्या सुरुवातीला तीव्रता खूप कमी आहे आणि चाचणी दरम्यान समान/सतत वाढवली जाते. भार वाढवून आणि तणावाशी संबंधित वाढ, लैक्टेट ... सहनशक्ती कामगिरी निदान फॉर्म | सहनशक्ती- कामगिरीचे निदान
