हिंडण्याची इच्छा नाही, परंतु सर्व प्रकारच्या स्नॅक्सची भूक आहे. व्यायामाचा अभाव आणि खराब पोषण हे अनेकदा दुहेरी पॅकमध्ये होते. आपल्या मुलाला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी पालक काय करू शकतात? जर्मन सोसायटी फॉर पेडियाट्रिक्स अँड एडोलसेंट मेडिसिनच्या मते, आमची सुमारे 15 टक्के मुले आणि किशोरवयीन मुलांचे वजन जास्त आहे. ते… लठ्ठपणा: दुष्ट मंडळाच्या बाहेर जा!
6. मसाले सर्वसाधारणपणे, मुलांसाठी अन्न फार खारट नाही. फेडरल रिपब्लिक ऑफ जर्मनी मध्ये मीठ वापर दररोज 12 ग्रॅम आणि व्यक्ती आहे आणि खूप जास्त आहे. या रकमेचा निम्मा हेतू असावा. ताज्या औषधी वनस्पती आणि इतर मसाल्यांपेक्षा बरेच मीठ चांगले. मसाल्यांचे मिश्रण सहसा ... 6. मसाले | जादा वजन मुले आणि पौगंडावस्थेतील पौष्टिक पोषण
मुलांसाठी निरोगी आहारात ते आवश्यक आहेत आणि वाढ आणि हाडांच्या निर्मितीसाठी उच्च दर्जाचे प्रथिने आणि कॅल्शियम सारख्या महत्त्वपूर्ण पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. मुले आणि तरुण लोक, प्रौढांप्रमाणेच, सध्या खूप चरबी खातात, विशेषत: संतृप्त फॅटी idsसिडच्या स्वरूपात. म्हणून कमी चरबीयुक्त दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांना प्राधान्य दिले पाहिजे. त्याऐवजी… जादा वजन मुले आणि पौगंडावस्थेतील पौष्टिक पोषण
2. मांस आणि मांस उत्पादने 2. मांस आणि मांस उत्पादने मांस उच्च दर्जाचे प्रथिने, जस्त, नियासिन आणि लोह प्रदान करते. मांसामध्ये असलेले लोह शरीराद्वारे सहज पचण्याजोगे असते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की मुलांना दररोज मांस खावे लागते. दर आठवड्याला दोन ते तीन भाग पुरेसे असतात. होलमील उत्पादनांमध्ये लोह असते आणि… 2. मांस आणि मांस उत्पादने | जादा वजन मुले आणि पौगंडावस्थेतील पौष्टिक पोषण
परिचय जर्मनीमध्ये आणि सर्वसाधारणपणे औद्योगिक देशांमध्ये जादा वजन असलेल्या लोकांची संख्या सतत वाढत आहे. जादा वजन असलेल्या लोकांची संख्याच वाढत नाही तर लठ्ठपणाची पातळी देखील वाढते. एखादा 25 पेक्षा जास्त बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) वरून जास्त वजनाबद्दल बोलतो आणि 30 पेक्षा जास्त बीएमआय वरून बोलतो ... जास्त वजनाचे परिणाम
मुले आणि पौगंडावस्थेतील जास्त वजनाचे परिणाम सर्व मुलांपैकी सुमारे 15% जास्त वजन असलेले असतात. जास्त वजन असलेली मुले, लठ्ठपणा प्रौढत्वापर्यंत टिकून राहण्याची शक्यता जास्त असते. हे देखील अवलंबून आहे की पालकांना देखील जास्त वजनाने प्रभावित केले आहे. जास्त वजन असलेल्या मुलांना मधुमेह मेलीटस प्रकार होण्याचा धोका लक्षणीय वाढला आहे ... मुले आणि पौगंडावस्थेतील जादा वजन असण्याचे परिणाम | जास्त वजनाचे परिणाम
वृद्धापकाळात जास्त वजनाचे परिणाम वाढत्या वयाबरोबर जास्त वजन असलेले लोक सहसा विविध जुनाट आजारांनी ग्रस्त असतात. ते तथाकथित मल्टीमोर्बिड रूग्ण आहेत (अनेक रोग असलेले लोक) औषधांच्या श्रेणीसह जे त्यांनी नियमितपणे घेणे आवश्यक आहे. काही जास्त वजन असलेले लोक मधुमेह, उच्च रक्तदाब, रक्तातील लिपिडचे स्तर वाढलेले (म्हणजे चयापचय… वृद्धावस्थेत जादा वजन असण्याचे परिणाम जास्त वजनाचे परिणाम
कोणती थेरपी आवश्यक आहे? कोणती थेरपी आवश्यक आहे हे प्रामुख्याने दोन प्रश्नांवर अवलंबून असते. जर मुलाचे वजन फक्त थोडे जास्त असेल (फक्त 90 टक्के) आणि तो अपेक्षित असेल की तो/तिची लांबी वाढेल, तर त्याचे वजन राखण्याचा प्रयत्न करणे पुरेसे आहे. जर शरीराची लांबी वाढते तर… मुले आणि पौगंडावस्थेतील अधिक वजनाची थेरपी
लठ्ठपणा टाळण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी काय करावे याचे ज्ञान आणि हे उपाय करण्याची इच्छाशक्ती आणि सामर्थ्य यांच्यामध्ये, बरेचदा जग वेगळे असतात. ध्येय गाठण्यासाठी, पालकांचा पाठिंबा सर्वोत्तम प्रेरणा आहे! कंटाळवाणे किंवा तक्रार करण्याऐवजी उपाय शोधणे चांगले ... प्रेरणा | मुले आणि पौगंडावस्थेतील अधिक वजनाची थेरपी
