वेदना आराम

आतील मेनिस्कस, बाहेरील मेनिस्कस प्रमाणे, गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये असते आणि गुडघ्यावर कार्य करणाऱ्या शक्तींचे वितरण करून मांडी आणि खालच्या पायांच्या हाडांमध्ये बफर म्हणून काम करते. आतील मेनिस्कस सी-आकाराचे आणि बाह्य मेनिस्कसपेक्षा किंचित मोठे आहे. हे आतील अस्थिबंधन आणि सांध्यासही जोडलेले आहे ... आतील मेनिस्कस वेदना

मी आतील मेनिस्कसमध्ये वेदना कशी कमी करू शकतो? तीव्र वेदनांचा सामना करण्यासाठी, सर्वात सोपा उपाय म्हणजे प्रथम वेदनाशामक औषधे घेणे, जे त्याच वेळी संभाव्य जळजळ देखील सोडवते. बर्‍याचदा हे प्रभावित गुडघ्याला थंड करण्यास आणि संरक्षित करण्यास मदत करते, म्हणजे जास्त भार वाहू नये, काही पायऱ्या चालणे आणि… मी आतील मेनिसकस मधील वेदना कशा दूर करू शकेन? | आतील मेनिस्कस वेदना

आतील मेनिस्कस वेदनांसाठी जॉगिंग आतील मेनिस्कस रक्ताने अत्यंत कमी प्रमाणात पुरवले जाते आणि प्रामुख्याने सायनोव्हियल फ्लुइड द्वारे पुरवले जाते, म्हणून हे महत्वाचे आहे, विशेषत: ज्या रुग्णांना वेदना होण्याची शक्यता असते, त्यांना धावण्यापूर्वी उबदार करणे आणि ताणणे. प्रशिक्षणाची तीव्रता आणि कालावधी देखील वैयक्तिकरित्या समायोजित केला पाहिजे जेणेकरून ... अंतर्गत मेनिस्कस वेदनासाठी जॉगिंग | आतील मेनिस्कस वेदना

गुडघ्याच्या पोकळीत वेदना जर गुडघ्याच्या पोकळीत वेदना होत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की गुडघ्याच्या सांध्याला दुखापत झाली आहे. बर्याचदा हे वरच्या किंवा खालच्या पायात सूजलेले किंवा चिडलेले मज्जातंतू शेवट देखील असते, ज्याचे वेदना गुडघ्याच्या पोकळीत पसरू शकते. इतर कारणे… गुडघा च्या पोकळीत वेदना | आतील मेनिस्कस वेदना