अंतर्गत मेनिस्कस वेदनासाठी जॉगिंग
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आतील मेनिस्कस खूप खराब पुरवले जाते रक्त आणि प्रामुख्याने सायनोव्हियल फ्लुइड, म्हणून हे महत्वाचे आहे, विशेषत: ज्या रुग्णांना संवेदनाक्षम आहे त्यांच्यासाठी वेदनाला हलकी सुरुवात करणे आणि आधी पुरे चालू. प्रशिक्षणाची तीव्रता आणि कालावधी देखील वैयक्तिकरित्या समायोजित केला पाहिजे जेणेकरून चिडचिडे किंवा खराब झालेले संयुक्त ओव्हरलोड होणार नाही. चांगले शूज परिधान केल्याने देखील यामुळे मोठ्या प्रमाणावर आराम मिळतो गुडघा संयुक्त.
जर, तथापि, ते फाटलेले असल्याचे सिद्ध झाले आहे आतील मेनिस्कस आणि ते वेदना केवळ मांसपेशीय नसते, आपण पुढे जाण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे जॉगिंग किंवा इतर क्रीडा उपक्रम. काळजी घेणे आणि त्यांचे पुनर्वसन करणे आवश्यक असू शकते गुडघा संयुक्त पुन्हा सक्रिय प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी. संभाव्य परिणामी नुकसान टाळण्यासाठी आणि तीव्र विकासास टाळण्यासाठी हे आवश्यक आहे वेदना. सर्वसाधारणपणे, जर वेदनांचे कारण निश्चितपणे स्पष्टीकरण दिले गेले नाही आणि जर वेदना दरम्यान किंवा नंतर अधिक तीव्र होत असेल जॉगिंग, नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि शक्य पर्यायांवर चर्चा केली पाहिजे.
मेनिस्कस शस्त्रक्रियेनंतर वेदना
गुडघा शस्त्रक्रियेनंतर वेदना होणे अगदी सामान्य आहे. तज्ञ त्यांना पोस्ट-ऑपरेटिव्ह वेदना म्हणून संबोधतात, म्हणजेच ऑपरेशननंतर होणारी वेदना. जरी ऑपरेशन गुडघ्यात दुखापत हाताळत आहे, परंतु ऑपरेशन स्वतःला चिडचिड करते गुडघा संयुक्त.
शल्यक्रिया जखम आणि उपचार मेनिस्कस गुडघा संयुक्त मध्ये किरकोळ रक्तस्त्राव आणि जखम होऊ शकते, ज्यामुळे गुडघ्याच्या हालचालीचे स्वातंत्र्य प्रतिबंधित होते आणि वेदना देखील होते. औषधांच्या मदतीने आणि उपचारात्मक प्रक्रियेसारख्या लिम्फ ड्रेनेज, सूज कमी करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे वेदना कमी करण्याचा प्रयत्न केला जातो. बर्‍याच घटनांमध्ये, प्रभावित व्यक्ती कमीतकमी मदतीने त्याच दिवशी पुन्हा उठू शकतात crutches.
परंतु, ऑपरेशननंतर जर गुडघा खूपच ताणतणावाखाली आला तर यामुळे ऑपरेशननंतरची वेदना किंवा नवीन दुखापत होऊ शकते, त्यामुळे पुनर्वसन योजनेवर चिकटणे महत्वाचे आहे. ऑपरेशन कधीही धोकामुक्त नसते, म्हणूनच मज्जातंतूच्या दुखापतीस दुखापत होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे या क्षेत्रामध्ये रुग्णाला सुन्नपणा किंवा किंचित मुंग्या येणे जाणवतात. सामान्यत:, विश्रांतीची वेदना ऑपरेशननंतर पहिल्या दिवसात पूर्णपणे अदृश्य व्हायला पाहिजे. त्यानंतर फिजिओथेरपीटिक उपायांनी ऑपरेशननंतरच्या उपचारादरम्यान हालचालींच्या वेदना दूर केल्या जातात.
