पर्यवेक्षण चा भाग असलेल्या चळवळीचा संदर्भ देतो चालू, जंपिंग आणि इतर हालचाली. जर हे अचूकपणे केले गेले तर प्रभावित व्यक्तीला इजा होऊ शकत नाही. तथापि, बाह्य रोटेशन चुकीच्या वेळी झाल्यास, बराच वेळ लागतो, किंवा जर धावपटूला रोटेशनवर नियंत्रण नसल्यास, उदाहरणार्थ, पाऊल बाहेरील बाजूस जाईल आणि गंभीर दुखापत होऊ शकते. जास्त thथलीट्स बढाई मारणे एक कुचकामी आहे चालू शैली कारण पाऊल रोल-ऑफ दरम्यान मुख्य भार नंतर बाह्य बोटावर असतो, परिणामी अपुरा उशी होतो.
लबाडी म्हणजे काय?
पर्यवेक्षण म्हणजे “स्थान बदलले.” पर्यवेक्षण म्हणजे “वळलेली स्थिती” आणि आर्म सुपरिनिशन म्हणजे चळवळीचा क्रम आधीच सज्ज आणि हाताने वाकलेला, ज्यामध्ये पाम वरच्या बाजूस वळविली जाते जेणेकरून अंगठा बाहेरच्या दिशेने निर्देशित होईल. त्यानंतर उलना आणि त्रिज्या एकमेकांशी समांतर असतात. द आधीच सज्ज त्रिज्या आणि उलना वर स्थित स्नायू, जसे की बाह्य रोटेटर (सुपिनेटर) आणि ब्रेकिओराडायलिसिस स्नायू, रोटेशनल चळवळीत सामील असतात. द सांधे या प्रक्रियेमध्ये ताणतणाव हे समीप आणि दूरस्थ त्रिज्या-कोपर सांधे आहेत. जेव्हा हाताने टांगलेल्या त्वचेवर सुपरिनिशन केले जाते तेव्हा तळवे पुढे सरकविली जाते. पायाच्या सहाय्याने बाह्य इंस्टेप आतील भागाऐवजी खालच्या दिशेने दाबले जाते जेणेकरून पाऊल त्याच्या बाह्य काठावर फिरेल. असे केल्याने पायाच्या आतील बाजूस वरच्या दिशेने निर्देशित केले जाते. टाच त्याच्या सामान्य स्थितीत राहते. मोठा पाया वाकलेला आहे. पायाच्या चालीरीतीमध्ये गुंतलेल्या सर्वात महत्वाच्या स्नायूंना म्हणतात जुळ्या वासराचा स्नायू आणि क्लॉड स्नायू. याव्यतिरिक्त, मागील आणि आधीची टिबिअल स्नायू, लांब मोठे बोट फ्लेक्सर आणि लांब पाय फ्लेक्सर देखील चळवळीत भाग घेतात. द सांधे त्यास आर्टिक्युलिओ सबटालारिस आणि आर्टिकुलेटिओ टॅलोकॅकेनेओनेविलिसिस म्हणतात. पाय आणि हाताच्या बाह्य आवर्तनात्मक हालचाली देखील देखरेखीखाली ठेवतात. गैरवर्तन देखील अंडर-उच्चार. जवळपास 2 ते 10 टक्के धावपटू आणि जॉगर्सना कमी किंवा जास्त प्रमाणात उच्चार दिले जातात. ज्या कोणाला याची खात्री नसते की ते आंदोलन केव्हा योग्य प्रकारे करीत आहेत की नाही चालू कधीकधी त्यांच्या शूजचे तळवे तपासले पाहिजेत: जर बाहेरील कडा आणि पायाचा चेंडू वाईट रीतीने परिधान केला असेल तर संबंधित व्यक्ती अतिरीक्त तापाने ग्रस्त आहे. तेथे केवळ एका पायावर परिणाम झाल्याचेही आढळून आले आहे.
कार्य आणि कार्य
जेव्हा सुपरिजनन योग्य प्रकारे केले जाते, तेव्हा ही एक सामान्य हात किंवा पायाची हालचाल असते जी इतर जटिल हालचालींमध्ये समाकलित केली जाऊ शकते. अतिरीक्त पर्यवेक्षण किंवा त्यापेक्षा कमी-उच्चारतथापि, कधीकधी पीडित व्यक्तीसाठी गंभीर परिणाम होऊ शकतात. चालू असताना, सुपरिनाइझेशनमध्ये तीन आंशिक हालचाली असतात: प्लांटर फ्लेक्सिजन, इनव्हर्व्हॉन्स आणि व्यसन. प्लांटर फ्लेक्सनमध्ये, पायाची टीप खाली दिशेने निर्देशित करते; व्युत्क्रमणामध्ये, पायाची कमान बाहेरील बाजूने खाली वर दाबली जाते. विवाह म्हणजे पायाचे बोट आतील बाजूने वळले आहे. जर धावणारा माणूस उडी मारत असेल तर तो किंवा ती रेखांशाच्या कमानीच्या बाहेरील काठासह जमिनीवर उतरते आणि जंप अपुरापणे उशी केली जाते. उशीची कमतरता सर्वांना दिली जाते सांधेशरीराच्या वजनावर अवलंबून वेगवेगळ्या प्रभावांसह. क्रमाने खराब होऊ नये म्हणून अट, अकाली प्रतिबंधित करा थकवा आणि शक्य जखम आणि अपघात, योग्य वेळेत चालू असलेला बूट खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते. हायपोनेशनच्या फिकट प्रकरणांसाठी, चांगल्या उशीसह एक तटस्थ जोडा योग्य आहे. नंतरचे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण गहाळ नैसर्गिक उशी बदलणे आवश्यक आहे. तटस्थ शूज प्रत्यक्षात सामान्य रोलिंग मोशनसह धावपटूंसाठी डिझाइन केलेले असतात, परंतु ते जास्त नसलेल्या सुपरनेशनसह वापरकर्त्यांद्वारे देखील वापरले जाऊ शकतात उच्चार समर्थन. ते वक्र लाटेवर कापले पाहिजेत, पायाचे बोट क्षेत्र आणि चांगले बाजूकडील मार्गदर्शन असावे. चांगल्या समर्थनासाठी, बळकट वरच्या बाजूस फक्त एक मॉडेल खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते. जर सुपरिनेशन अधिक स्पष्ट असेल तर विशेष कुशनिंग बूट आवश्यक आहे.
रोग आणि तक्रारी
जास्त प्रमाणात सुपरिनेशन सहसा एकत्र येते पोकळ पाऊल आणि स्पष्टपणे कठोर कमान. अंडरटेटमेन्ट जन्मजात किंवा आयुष्यात मिळवलेले असू शकते. धनुष्य पाय सह असमान, कमी असमान पाय शिल्पकला किंवा कौटुंबिक क्लस्टरिंग हे जन्मजात असते. आनुवंशिकदृष्ट्या निर्धारण करण्याचे सूक्ष्म उदाहरणांचे एक अत्यंत उदाहरण क्लबफूट, ज्यामध्ये जास्त सूज मिळते तेव्हा टोकदार पायासह पोकळ पाऊल आणि इतर विकृती. याव्यतिरिक्त, विकृती मागीलमुळे होऊ शकते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संरक्षणात्मक आसन देऊन नुकसान भरपाई मिळालेल्या जखम. पाय-स्नायू अर्धांगवायू, नुकसान झाले नसा, पाय आणि त्याच्याशी संबंधित बोटांच्या चेंडूवर अस्थिबंधन कमकुवतपणा आणि दबाव बिंदू वेदना देखील करू शकता आघाडी क्रॅम्पिंग आणि सुपरइनेशन करण्यासाठी. अधोरेखित अतिरेकी ठेवते ताण वर पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा त्यांचे स्वत: चे सांधे आणि त्यांचे बाह्य अस्थिबंधन: जर तुम्ही तुमच्या पायाचा जोर जोरात फिरत असाल तर ते खूपच ताणलेले असतात आणि फाटलेले (अस्थिबंधन) देखील फाडू शकतात. मोचलेल्या गुडघे देखील याचा परिणाम होऊ शकतात. द हिप संयुक्त, मणक्याचे आणि गुडघा देखील अतिरिक्त गादीशिवाय अत्यधिक ताणलेले आहेत. अत्यधिक भारित शिन्स शकता फ्रॅक्चर, किंवा पेरीओस्टियम दाह आणि शिन स्प्लिंट सिंड्रोम होऊ शकतो. जास्त प्रमाणात सुपरिनिशन सूजयुक्त अ‍ॅकिलिस देखील आणू शकते tendons, सह समस्या मेनिस्कस आणि सूचक आघात. जास्त प्रमाणात ताणल्याने ही गंभीर जखम आहे tendons, अस्थिबंधन आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा कॅप्सूल पोकळ पाय आणि सुपरिनिशन, जर ते फारच गंभीर नसले तर ते पाय, जिम्नॅस्टिक, वारंवार अनवाणी चालणे आणि योग्य पादत्राणे देखील दुरुस्त करू शकतात. जर या उपाय मजबूत करण्यासाठी मदत करू नका पाय स्नायू, प्रभावित व्यक्तीसाठी पोकळ पाय शल्यक्रिया सुधारणे हा एकमेव पर्याय आहे.
