कॉलरबोन फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम
ए नंतर थेरपी दरम्यान कॉलरबोन फ्रॅक्चर, विविध व्यायामाचा उपयोग रुग्णाला शक्य तितक्या लवकर तिची शक्ती परत मिळविण्यात मदत करण्यासाठी केला जातो. यात इतरांसह:
- हा व्यायाम पट्टीसह किंवा त्याशिवाय करता येतो, जो दुखापतीच्या टप्प्यावर अवलंबून असतो. उभे रहा आणि आपले वरचे शरीर पुढे वाकवा.
आता जखमी बाजूच्या हाताने हळूवार पेंडुलम हालचाली करा. सुमारे 30 सेकंद व्यायाम करा. 3 पुनरावृत्ती.
- साबुदाणा खांद्यावर सरळ आणि सरळ उभे रहा.
धरा अ बार आपल्या मागे मागे, खांद्याची रुंदी वेगळी करा. आपल्याला ताण येईपर्यंत आपल्या पाठीमागे शक्य तितक्या आता हात वाढवा. हे 20 सेकंद धरून ठेवा.
- हालचाल उभे किंवा सरळ आणि सरळ बसा.
आपल्या शरीरावर शस्त्रे सैल आहेत. आता शक्य तितक्या वरच्या दिशेने आपल्या शरीरावरुन दोन्ही हात बाजूला करा (त्यापलीकडे नाही.) वेदना उंबरठा). सुमारे 30 सेकंदासाठी शस्त्रे धरा आणि नंतर प्रारंभिक स्थितीकडे परत या.
3 पुनरावृत्ती.
- खांद्याची गतिशीलता सरळ आणि सरळ उभे रहा. हात शरीरावर हळूवारपणे लटकतात. आता हळू आणि नियंत्रित रीतीने आपल्या खांद्यांसह लहान गोलाकार हालचाली सुरू करा. 10 वेळा पुढे, नंतर 10 वेळा मागे.
कॉलरबोन फ्रॅक्चरसाठी थेरपीचा कालावधी
थेरपीची एकूण कालावधी सहसा 6-8 आठवडे असते ज्यामध्ये कोणतीही समस्या नसते. चांगली पुनर्वसन योजना आणि शिकलेल्या व्यायामाच्या सातत्याने अंमलबजावणीसह, पट्टी काढल्यानंतर रुग्णाला थोड्या वेळातच संपूर्ण हालचाल आणि लवचिकता मिळते. दुखापतीनंतर सुमारे 2 आठवड्यांपासून सॉकर किंवा बास्केटबॉलसारख्या संपर्क खेळ पुन्हा सुरू करता येतील. जर आपणास समस्या येत राहिल्यास किंवा वेदना, परिणामी होणारे नुकसान किंवा पुढील इजा टाळण्यासाठी आणि उपचार प्रक्रियेस उशीर करण्यासाठी आपल्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टशी बोला.
कॉलरबोन फ्रॅक्चर नंतर शस्त्रक्रिया
क्वचित प्रसंगी शस्त्रक्रियेने तुटलेल्या भागावर उपचार करणे आवश्यक असू शकते कॉलरबोन. जर ते मोकळे असेल तर हे विशेषतः प्रकरण आहे फ्रॅक्चर, फ्रॅक्चर गुंतागुंतीचे आहे किंवा फ्रॅक्चर समाप्त बरेच दूर आहे. या प्रकरणात, हंसणे सामान्यत: प्लेटसह निश्चित केले जाते. ऑपरेशन करण्यासाठी, त्वचेच्या वर फ्रॅक्चर सुमारे 10 सेंटीमीटरच्या चीराद्वारे उघडले जाते आणि तुकड्यांना पुन्हा योग्य स्थितीत आणले जाते, जिथे ते नंतर टायटॅनियम किंवा मेटल प्लेट आणि स्क्रूसह निश्चित केले जातात. ऑपरेशननंतर नियमित तपासणी केल्याने गुंतागुंत न करता बरे होण्याची हमी मिळते.
