विश्रांती व्यायाम

निद्रानाश समाजात व्यापक आहे. या झोपेत समस्या आहेत ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला झोपायला अर्ध्या तासापेक्षा जास्त वेळ लागतो. परिणामी, दुसऱ्या दिवशी, व्यक्ती सहज चिडचिडे आणि अस्वस्थ होते. प्रभावित व्यक्ती सहसा त्यांच्या कामगिरीमध्ये कमी होतात, कमी लवचिक आणि तणावात जलद असतात. मध्ये … निद्रानाश विरूद्ध घरगुती उपचार

मेलाटोनिन - ते काय आहे, ते काय करते आणि ते कसे आणि कोठे मिळू शकते? मेलाटोनिन हा एक संप्रेरक आहे जो मानवी शरीरात नैसर्गिकरित्या होतो. हे झोपेच्या लयचे नियमन सुनिश्चित करते आणि अशा प्रकारे मानवाच्या जागृततेवर मोठा प्रभाव पडतो. हे तथाकथित पासून गुप्त आहे ... मेलाटोनिन - ते काय आहे, ते काय करते आणि कसे आणि कोठे मिळेल? | निद्रानाश विरूद्ध घरगुती उपचार

घरगुती उपाय मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे? घरगुती उपचारांचा वापर सामान्यतः निरुपद्रवी असतो आणि म्हणून कोणत्याही चिंता न करता दीर्घ कालावधीसाठी वापरला जाऊ शकतो. विश्रांतीचे व्यायाम अनेक लोकांद्वारे रोजच्या जीवनात कायमस्वरूपी एकत्रित केले जातात, कारण ते तणाव तसेच झोपेच्या विकारांवर प्रतिकार करू शकतात. … घरगुती उपचार मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे? | निद्रानाश विरूद्ध घरगुती उपचार

कोणते होमिओपॅथिक्स मला मदत करू शकतात? असंख्य होमिओपॅथिक आहेत जे निद्रानाशास मदत करू शकतात. अर्निकाचा शरीरातील दाहक प्रक्रियेवर प्रतिबंधात्मक प्रभाव पडतो आणि रक्तदाब कमी होतो. शरीराचा शांत आणि विश्रांती वाढवून झोपेवर याचा सकारात्मक परिणाम होतो. होमिओपॅथिक उपाय देखील करू शकतात ... कोणती होमिओपॅथी मला मदत करू शकेल? | निद्रानाश विरूद्ध घरगुती उपचार