सारांश एकंदरीत, जरी गर्भधारणेदरम्यान ISG तक्रारींसाठी उपचार पर्याय मर्यादित असले तरी, बाधित झालेल्यांना वेदनांसह जगण्याची गरज नाही. अनेक उपचारात्मक दृष्टिकोनांमुळे धन्यवाद, सॅक्रोइलियाक संयुक्त द्वारे होणाऱ्या वेदना नियंत्रित करणे शक्य आहे. विविध व्यायामांची कामगिरी तीव्र उपचारांसाठी योग्य आहे ... सारांश | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम
गर्भधारणेदरम्यान रोगांचा उपचार मर्यादित प्रमाणात शक्य आहे या सामान्य गृहितकाच्या विरूद्ध, तेथे अनेक पर्यायी थेरपी पद्धती आहेत ज्या गर्भवती महिलांना कोणत्याही समस्यांशिवाय लागू केल्या जाऊ शकतात. यामध्ये सॅक्रोइलियाक संयुक्त मध्ये अडथळा सोडण्यासाठी आणि सोडवण्यासाठी आणि ... गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम
फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान ISG तक्रारींसाठी फिजिओथेरपी कधीकधी गर्भवती नसलेल्या रुग्णाच्या उपचारांपेक्षा खूप भिन्न असू शकते. सामान्यपणे समस्या एकत्रीकरण, हाताळणी किंवा मसाज तंत्रांच्या मदतीने नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न केला जात असला तरी, हे केवळ गर्भधारणेदरम्यान मर्यादित प्रमाणात शक्य आहे. विशेषतः गर्भधारणेच्या अधिक प्रगत अवस्थांमध्ये, काही… फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम
रोजगार बंदी ISG च्या तक्रारी असलेल्या गर्भवती महिलेसाठी रोजगार बंदी घोषित केली जाते की नाही हे नेहमीच वैयक्तिक परिस्थितीवर आणि काम करण्यावर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, रोजगारावर बंदी फक्त तेव्हाच लावली पाहिजे जेव्हा केली जाणारी क्रिया आई किंवा न जन्मलेल्या मुलाच्या कल्याणाला धोक्यात आणते. द्वारे… रोजगार बंदी | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम
उपचारांमध्ये हे महत्वाचे आहे की प्रभावित झालेले नियमित व्यायाम करू शकतात आणि हे व्यायाम स्वतंत्रपणे करू शकतात. तरच श्रोथचे उपचार यशस्वी होऊ शकतात. पाठीच्या स्तंभाचे कोणते विरूपण आहे हे समजले पाहिजे (लंबर स्पाइन किंवा बीडब्ल्यूएस मध्ये उत्तल किंवा अवतल स्कोलियोसिस). या पॅथॉलॉजिकल दिशेने उपचार करण्यासाठी फिजिओथेरपी वापरली जाते ... स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम
स्कोलियोसिस - प्रभाव आणि थेरपी आपल्या शरीराला मणक्याने आसन आणि हालचालीमध्ये आधार दिला जातो. समोर आणि मागून पाहिल्यावर मणक्याचा आकार सरळ असतो. बाजूने पाहिले, ते दुहेरी एस-आकाराचे आहे. हा आकार शरीराला त्याच्यावर कार्य करणाऱ्या शक्तींचे अधिक चांगले शोषण आणि प्रसार करण्यास सक्षम करतो. आम्ही … स्कोलियोसिस - प्रभाव आणि थेरपी | स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम
पाठदुखीविरूद्धचे व्यायाम क्षेत्रानुसार बदलतात आणि वेदनांच्या कारणावर अवलंबून असतात. तपशीलवार उपचारात्मक अहवालात हे नेहमी स्पष्ट केले पाहिजे. नियमानुसार, तथापि, असे म्हटले जाऊ शकते की स्पाइनल कॉलमच्या गतिशीलतेमुळे बर्याचदा वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो. खूप कमकुवत असलेले स्नायू गट असावेत ... पाठदुखीविरूद्ध व्यायाम
सपाट पाठीच्या उपचारादरम्यान केले जाणारे व्यायाम पाठीच्या क्षेत्रातील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि गतिशीलतेला प्रशिक्षित करण्यासाठी काम करतात जेणेकरून पाठीचा कणा ताठ होऊ नये. वापरलेले व्यायाम सपाट पाठीच्या व्याप्ती आणि कारणावर तसेच वय आणि वैयक्तिक वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून असतात ... फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
BWS साठी व्यायाम 1. एकत्रीकरण सरळ आणि सरळ उभे रहा. पाय खांद्याच्या रुंदीपासून वेगळे आहेत. आता आपले वरचे शरीर डावीकडे वळा आणि त्याचवेळी आपले श्रोणि उजवीकडे वळवा. जास्तीत जास्त रोटेशनमध्ये ही स्थिती 2 सेकंद धरून ठेवा, नंतर हळू हळू उलट दिशेने वळा. प्रत्येक बाजूला 3 पुनरावृत्ती. दुसरे स्ट्रेचिंग… बीडब्ल्यूएस साठी व्यायाम | फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
मॅट्रेस गद्दाचा प्रकार फ्लॅट बॅकच्या थेरपीवर देखील प्रभाव टाकू शकतो. सपाट मणक्यामुळे, संपूर्ण पाठीचा कणा सुपिन स्थितीत समान रीतीने समर्थित असणे विशेषतः महत्वाचे आहे. मूलभूतपणे, पाठीचा कणा नेहमीच त्याचा नैसर्गिक आकार राखून ठेवला पाहिजे, अगदी पार्श्व स्थितीतही, आणि त्यानुसार समर्थित असणे आवश्यक आहे. विशेषतः वर… गद्दा | फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
संयुक्त कूर्चा पोषण आणि हालचाली द्वारे पुरवले जाते. बाजूच्या सांध्यांची शारीरिक हालचाल ऑस्टियोआर्थराइटिसला प्रतिबंध करू शकते किंवा जर ती आधीच सुरू झाली असेल तर त्याची प्रगती रोखू शकते. कमरेसंबंधी पाठीचा कणा मुख्यत्वे वळण (वळण) आणि विस्तार (विस्तार) मध्ये हलवता येतो. परंतु मणक्याचे रोटेशन आणि बाजूकडील झुकाव (पार्श्व वळण) हे देखील… विद्यमान फेस आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
कंझर्व्हेटिव्ह थेरपी/फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीटिक थेरपीचा उद्देश मणक्याचे हालचाल मोठ्या प्रमाणात राखणे आणि वेदना आणि तणाव यासारख्या ऑस्टियोआर्थराइटिसची लक्षणे कमी करणे आहे. नंतरच्या साठी, मालिश तंत्र, ट्रिगर पॉईंट उपचार आणि फॅसिआ थेरपी उपलब्ध आहेत. स्ट्रेचिंग आणि व्यायामाचा कार्यक्रम देखील रुग्णासोबत केला पाहिजे, जो त्याने… पुराणमतवादी थेरपी / फिजिओथेरपी | विद्यमान फेस आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
