मध्यांतर प्रशिक्षण

आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? सहनशक्तीच्या प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः मोठ्या प्रमाणावर चरबी जाळली जाते, चरबी जळणे प्रशिक्षणाच्या पहिल्या मिनिटापासून सुरू होते. हे आणखी वाढवण्यासाठी, मध्यांतर प्रशिक्षणासह सहनशक्ती प्रशिक्षण एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते. असे करताना, सहनशक्ती प्रशिक्षणात शिखरे बांधली जातात जी… आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? | सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण

परिचय सहनशक्ती म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत श्रम करताना थकवा येण्यासाठी शारीरिक शरीराचा प्रतिकार आणि मूलभूत मोटर कौशल्यांपैकी एक आहे. सहनशक्ती प्रशिक्षणाचा हेतू सहनशक्ती वाढवणे आहे, ज्यामुळे आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जसे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. शरीराचा कालावधी वाढवण्याचा हेतू आहे ... सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण