वासराला पेटके: कारणे आणि उपचार

थोडक्यात माहिती

वर्णन: वासराला पेटके अचानक, लहान, अनैच्छिक आणि वेदनादायक आकुंचन स्नायूंचा भाग, संपूर्ण स्नायू किंवा वासरातील स्नायू गट असतात.
कारणे: सहसा अज्ञात किंवा निरुपद्रवी (उदा. व्यायामादरम्यान स्नायूंचा तीव्र ताण, घामामुळे तीव्र पाणी आणि मीठ कमी होणे इ.). क्वचितच, वासराला पेटके येणे ही रोगाची चिन्हे आहेत (उदा., हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, मूत्रपिंड कमजोर होणे, वैरिकास नसणे) किंवा औषधांचे दुष्परिणाम.
तीव्र प्रकरणांमध्ये पेटके विरूद्ध काय मदत करते? स्ट्रेचिंग, सौम्य मालिश, उष्णता अनुप्रयोग
प्रतिबंध: उदा. नियमित प्रशिक्षण, हळुवार ताणणे (खेळ आणि झोपण्यापूर्वी), पुरेसे मद्यपान, मॅग्नेशियम युक्त आहार, आवश्यक असल्यास मॅग्नेशियम पूरक आहार घेणे, निकोटीन, कॅफीन आणि इफेड्रिनसारखे उत्तेजक टाळणे

वासराला पेटके: वर्णन

स्नायुंचे क्रॅम्प बहुतेक पायांमध्ये होतात आणि इथे शक्यतो वासरात. त्यामुळे वासराचे पेटके सर्वात सामान्य आहेत आणि कदाचित स्नायूंच्या क्रॅम्पचा सर्वात प्रसिद्ध प्रकार देखील आहे.

स्नायूंच्या वेदना, म्हणजे स्नायूंच्या वेदनारहित क्रॅम्प्स, स्नायूंच्या क्रॅम्प्सपेक्षा वेगळे केले पाहिजेत. फॅसिक्यूलेशन देखील वेगळे करणे आवश्यक आहे - हालचालींच्या प्रभावाशिवाय स्नायू फायबर बंडलचे दृश्यमान, अनियमित आणि अनैच्छिक मुरडणे (उदा. पापणी पिळणे). ते वेदनादायक नसतात, परंतु बर्याचदा अप्रिय असतात.

वासराला पेटके आणि इतर स्नायू उबळ विशेषतः रात्री उद्भवतात आणि असामान्य नाहीत. जवळजवळ प्रत्येकालाच स्नायू क्रॅम्प असतात. उदाहरणार्थ, 90 टक्क्यांहून अधिक तरुण प्रौढ अधूनमधून पेटके येतात. नंतर, जसजसे लोकांचे वय वाढत जाते तसतसे स्नायूंमध्ये पेटके अधिक वारंवार होतात: 33 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 50 ते 65 टक्के लोकांना नियमितपणे (आठवड्यातून किमान एकदा) पेटके येतात.

वासराला पेटके: कारणे

मूलभूतपणे, वासराची पेटके आणि इतर स्नायूंच्या उबळांना वैद्यकीय तज्ञांनी त्यांच्या उत्पत्तीनुसार तीन श्रेणींमध्ये विभागले आहे:

पॅराफिजियोलॉजिकल क्रॅम्प्स: गर्भधारणेदरम्यान आणि शारीरिक श्रमानंतर अधूनमधून पेटके, सामान्यत: इलेक्ट्रोलाइट आणि पाण्याचे संतुलन बिघडल्यामुळे उद्भवतात - उदाहरणार्थ जोरदार घाम येणे.
लक्षणात्मक पेटके: ते मज्जासंस्थेतील विकार, स्नायू किंवा चयापचय यांसारख्या रोगांच्या लक्षणांसह असतात. साइड इफेक्ट्स म्हणून औषधांमुळे स्नायू पेटके (जसे की वासराला पेटके) देखील होऊ शकतात.

वासराचे पेटके सहसा निरुपद्रवी असतात

कमी सामान्यपणे, वासराला पेटके हे गंभीर स्थितीचे लक्षण आहेत (उदा., हार्मोनल किंवा चयापचय विकार, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, किडनी रोग) किंवा औषधांचा दुष्परिणाम.

खाली वासरू आणि इतर स्नायू क्रॅम्पच्या संभाव्य कारणांबद्दल अधिक तपशीलवार माहिती आहे.

इलेक्ट्रोलाइट आणि पाण्याचे संतुलन बिघडते

सतत होणारी वांती

मॅग्नेशियमची कमतरता

मॅग्नेशियमची कमतरता (हायपोमॅग्नेमिया) देखील वासराला पेटके किंवा स्नायू उबळ होऊ शकते. खनिजांच्या कमी पुरवठ्याचा परिणाम होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, असंतुलित आहार किंवा आहार, मधुमेह मेल्तिस, मद्यपान किंवा आतड्यांसंबंधी आणि मूत्रपिंड रोग. जेव्हा मॅग्नेशियमची गरज वाढते तेव्हा गर्भधारणेदरम्यान देखील कमतरता निर्माण होते.

इतर इलेक्ट्रोलाइट विकार

पोटॅशियमची कमतरता (हायपोकॅलेमिया) आणि कॅल्शियमची कमतरता (हायपोकॅलेसीमिया) देखील स्नायूंच्या उबळाच्या संभाव्य कारणांपैकी आहेत:

संप्रेरक संतुलन आणि चयापचय विकार

विविध संप्रेरक आणि चयापचय विकारांमुळे पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडल्यास लक्षणात्मक स्नायू पेटके होऊ शकतात. उदाहरणे:

हायपोथायरॉडीझम: हायपोथायरॉईडीझमच्या सामान्य लक्षणांमध्ये खराब कार्यक्षमता आणि एकाग्रता, जलद थकवा आणि स्मरणशक्तीच्या समस्या यांचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, स्नायू क्रॅम्प कल.
मधुमेह मेल्तिस: सुरुवातीची लक्षणे म्हणजे लघवी वाढणे आणि तहान लागणे. स्नायू पेटके (जसे की वासराला पेटके) येथे सुरुवातीला इलेक्ट्रोलाइटच्या गडबडीमुळे उद्भवू शकतात, नंतर ते मधुमेहाच्या मज्जातंतूच्या नुकसानीमुळे (पॉलीन्युरोपॅथी) होऊ शकतात.
मूत्रपिंडाचे आजार: मूत्रपिंड हे द्रव संतुलनाचे नियमन करण्यात मध्यवर्ती भूमिका बजावतात. त्यामुळे किडनी कमकुवत होणे किंवा मूत्रपिंड निकामी होणे यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच पेटके येऊ शकतात.

स्नायू विकार

आता आणि नंतर, लक्षणात्मक स्नायू पेटके हे स्नायूंच्या रोगांचे परिणाम आहेत (मायोपॅथी). हे दुर्मिळ विकार जन्मजात किंवा अधिग्रहित असू शकतात आणि सामान्यतः स्नायूंच्या कमकुवततेशी संबंधित असतात. कधीकधी, क्रॅम्पिंग स्नायू दुखणे देखील उद्भवते.

चिंताग्रस्त विकार

न्यूरोलॉजिकल विकार आणि रोग जे लक्षणात्मक स्नायूंच्या उबळांशी संबंधित असू शकतात त्यात हे समाविष्ट आहे:

मोटर न्यूरॉन रोग: हे असे रोग आहेत जे स्नायूंच्या हालचालींना उत्तेजित करणार्‍या चेतापेशींचा हळूहळू नाश करतात. सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस. त्याच्या लक्षणांमध्ये स्नायू कमकुवत होणे, स्नायू शोष आणि स्नायू उबळ यांचा समावेश होतो.
रेडिक्युलोपॅथी: हे मज्जातंतूंच्या मुळांचे रोग आहेत (मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये), उदाहरणार्थ हर्निएटेड डिस्कमुळे उद्भवणारे. उदाहरणार्थ, पायाच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या मज्जातंतूंवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच स्नायूंमध्ये क्रॅम्प्स (जसे की वासराला पेटके) होऊ शकतात.

रक्तवहिन्यासंबंधी रोग

औषधे आणि उत्तेजक

अशी अनेक औषधे आहेत ज्यामुळे स्नायूंना उबळ येऊ शकते. यात समाविष्ट:

उच्च रक्तदाबाची काही औषधे: अँजिओटेन्सिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (AT1 विरोधी) आणि काही बीटा ब्लॉकर्स.
ब्रोन्कोडायलेटर्स दम्याच्या उपचारासाठी वापरले जातात, उदा., सल्बुटामोल
सिस्प्लेटिन आणि व्हिन्क्रिस्टिन (कर्करोगाची औषधे)
लोवास्टॅटिन (रक्तातील लिपिड पातळी वाढविण्यावर उपचार करणारी औषधे)
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, निर्जलीकरण औषधे)
टॉल्कापोन (पार्किन्सन्स रोगाविरूद्ध औषध)
गर्भनिरोधक गोळी ("जन्म नियंत्रण गोळी")
पायराझिनामाइड (क्षयरोगविरोधी औषध)
Raloxifene (ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध आणि उपचार करण्यासाठी वापरले जाते)
टेरिपॅरेटाइड (ऑस्टिओपोरोसिसच्या उपचारांसाठी)

विविध उत्तेजक घटक (जसे की अॅम्फेटामाइन्स, कोकेन, कॅफीन, निकोटीन, इफेड्रिन आणि स्यूडोफेड्रिन) देखील स्नायू पेटके होऊ शकतात.

वासराला पेटके: उपचार आणि प्रथमोपचार

क्रॅम्प्स हे औषधाचा दुष्परिणाम असल्यास, डॉक्टर शक्य असल्यास वैकल्पिक औषध लिहून देतील.

तीव्र स्नायू पेटके साठी प्रथमोपचार

साबुदाणा

तीव्र प्रकरणांमध्ये (उदा. खेळादरम्यान स्नायू क्रॅम्प किंवा रात्रीच्या वेळी वासरू पेटके) हे सहसा वेदनादायक, क्रॅम्पिंग स्नायू ताणण्यास मदत करते – यामुळे अनेकदा क्रॅम्प थांबू शकतो.

दुसरीकडे, जर तुम्हाला समोरच्या मांडीत क्रॅम्प असेल, तर स्ट्रेचिंग खालीलप्रमाणे होते: सरळ उभे राहा, प्रश्नात असलेल्या पायाचा पाय पकडा आणि तो तुमच्या नितंबाकडे खेचा - जोपर्यंत तुम्हाला स्ट्रेचिंग जाणवत नाही. आपल्या मांडीच्या समोर. जर हे एका पायाचे स्टँड तुमच्यासाठी खूप डळमळीत असेल, तर तुम्ही दुसऱ्या हाताने भिंतीवर किंवा खुर्चीला धरून ठेवू शकता.

सौम्य मालिश

उष्णता

कोमट कंप्रेस आणि गरम आंघोळीचा देखील अरुंद स्नायूंवर आरामदायी प्रभाव पडतो – किंवा दुखत असलेल्या स्नायूंवर गरम पाण्याची बाटली ठेवता येते.

तसे: acetylsalicylic acid (ASA) किंवा पॅरासिटामॉल सारख्या पारंपारिक वेदनाशामक औषधे स्नायूंच्या क्रॅम्पवर मदत करत नाहीत.

वासराला पेटके: डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

वासराला पेटके येणे आणि इतर स्नायू उबळ जे अधूनमधून उद्भवतात ते सहसा निरुपद्रवी असतात. तथापि, वेदनादायक पेटके असल्यास डॉक्टरांना भेटण्याची खात्री करा

अधिक वारंवार होतात,
स्वतःहून किंवा स्ट्रेचिंग आणि हलक्या मसाजने आणि/किंवा दूर जाऊ नका
मळमळ, सुन्नपणा, मुंग्या येणे किंवा हालचालींची मर्यादित श्रेणी यासारख्या इतर लक्षणांसह असतात.

अशा प्रकरणांमध्ये तुमचा संपर्काचा पहिला मुद्दा तुमचा फॅमिली डॉक्टर आहे. आवश्यक असल्यास तो तुम्हाला एखाद्या विशेषज्ञकडे पाठवू शकतो.

वासराला पेटके: तपासणी आणि निदान

पेटके कुठे होतात?
तुम्हाला कधी आणि किती वेळा पेटके येतात?
एकच क्रॅम्प अंदाजे किती काळ टिकतो?
काही विशिष्ट परिस्थिती किंवा घटना आहेत ज्यामुळे तुम्हाला पेटके येऊ शकतात?
तुम्हाला इतर काही लक्षणे आहेत (उदा., स्नायू कमकुवत होणे, सुन्न होणे, अतिसार, थंडीची संवेदनशीलता, वजन वाढणे इ.)?
तुमच्या दारूच्या सेवनाबद्दल काय?
तुम्ही कोणतीही औषधे वापरत आहात का? असल्यास, कोणते?
तुमच्याकडे काही पूर्व-विद्यमान वैद्यकीय परिस्थिती आहे का?

शारीरिक तपासणी डॉक्टरांना तुमच्या सामान्य आरोग्याचे संकेत देते. तो स्नायू आणि सांध्याखाली धडपड करू शकतो आणि स्नायूंच्या प्रतिक्षेपांची चाचणी करू शकतो. याव्यतिरिक्त, तो स्नायूंच्या क्रॅम्पचे कारण दर्शवू शकणार्‍या विकृतींचा शोध घेईल (उदा. कोरडी त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा तसेच निर्जलीकरण किंवा सुजलेला चेहरा, निस्तेज केस आणि हायपोथायरॉईडीझमच्या बाबतीत केस गळणे)

विद्युत स्नायूंच्या क्रियाकलापांचे मोजमाप (इलेक्ट्रोमायोग्राफी): स्नायूंचा आजार किंवा मज्जातंतूचा विकार आहे की नाही हे तपासण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.
मज्जातंतू चालकतेचे मापन (इलेक्ट्रोन्युरोग्राफी): हे डॉक्टरांना परिधीय नसांच्या कार्यक्षमतेची चाचणी घेण्यास आणि मज्जातंतूंचे कोणतेही नुकसान शोधण्याची परवानगी देते.

पुढील परीक्षा

काही प्रकरणांमध्ये, स्नायूंच्या उबळांच्या (संशयित) कारणाची पुष्टी करण्यासाठी किंवा वगळण्यासाठी स्नायू बायोप्सी देखील आवश्यक असते. हे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिसमध्ये.

इतर विकारांचे भेद

वैद्यकाने त्याच्या तपासण्यांमध्ये काय विचारात घेतले पाहिजे: इतर उत्पत्तीचे वेदनादायक स्नायू आकुंचन तसेच स्नायूंच्या क्रॅम्पस सारखी लक्षणे ही पद्धतशीर स्नायूंच्या क्रॅम्पपेक्षा वेगळी असणे आवश्यक आहे. यामध्ये, उदाहरणार्थ:

टेटनी: हा शब्द संपूर्ण शरीरातील स्नायूंच्या सतत किंवा नियतकालिक क्रॅम्पिंगला सूचित करतो. अशाप्रकारे, या उबळ सामान्य स्नायूंच्या उबळांपेक्षा खूप विस्तृत आणि दीर्घकाळापर्यंत असतात. याव्यतिरिक्त, ते वारंवार पुनरावृत्ती लहान स्नायू twitches दाखल्याची पूर्तता आहेत. टिटॅनीच्या ट्रिगर्समध्ये मुडदूस, दीर्घकालीन मूत्रपिंड निकामी होणे, स्वादुपिंडाचा दाह, मेंदूला झालेली दुखापत आणि उलट्या यांचा समावेश होतो. कधीकधी टिटनीचे कारण अज्ञात राहते (इडिओपॅथिक टेटनी).
स्टिफ मॅन सिंड्रोम (स्टिफ पर्सन सिंड्रोम): हा एक दुर्मिळ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आहे जो ट्रंक आणि हातपायांमध्ये हळूहळू वाढणारा स्नायू कडकपणा आणि वेदनादायक शूटिंग क्रॅम्पशी संबंधित आहे.
मस्क्यूलर इस्केमिया: "स्मोकर लेग" (पेरिफेरल आर्टिरियल ऑक्लुसिव्ह डिसीज, पीएव्हीके) असलेल्या रुग्णांना शारीरिक श्रम करताना वासराला वेदना होऊ शकते कारण वासराच्या स्नायूंना पुरेसे रक्त पुरवले जात नाही (रक्त प्रवाह कमी होणे = इस्केमिया). हे वासराला पेटके वाटू शकते, परंतु तसे नाही (स्नायू आकुंचन नाही!).

वासराला पेटके: प्रतिबंध

खालील टिप्स अधूनमधून वासराला पेटके (आणि इतर स्नायू पेटके) टाळण्यासाठी मदत करू शकतात, जसे की व्यायामामुळे किंवा द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या कमतरतेमुळे:

हळुवार स्ट्रेचिंग: व्यायामापूर्वी तसेच झोपण्यापूर्वी हलके स्ट्रेचिंग केल्याने स्नायू आणि टेंडन्स अधिक लवचिक होतात. हे अनैच्छिकपणे (व्यायाम करताना किंवा नंतर किंवा झोपताना) संकुचित होण्याची शक्यता कमी करते.
खाल्ल्यानंतर व्यायाम नाही : खाल्ल्यानंतर लगेच व्यायाम करू नये.
कॅफिन आणि निकोटीन टाळणे
उत्तेजक घटक टाळणे: शक्य असल्यास, तुम्ही इफेड्रिन आणि स्यूडोफेड्रिन (जसे की डिकंजेस्टंट सर्दी उपायांमध्ये समाविष्ट असलेल्या) सारख्या उत्तेजक घटक टाळावे.
योग्य पादत्राणे: काहीवेळा चुकीचे पादत्राणे (उदा. उंच टाचांचे पंप) किंवा स्प्लेफूट किंवा फ्लॅटफूट सारखी पायाची खराब स्थिती हे स्नायूंच्या क्रॅम्पचे कारण असते (उदा. पायात पेटके किंवा वासराला पेटके येणे). मग योग्य शूज आणि आवश्यक असल्यास insoles मदत.