बियाणे

परिचय लोह मानवी शरीरातील एक महत्त्वाचा शोध काढूण घटक आहे. हे रक्त निर्मिती आणि चयापचय प्रक्रियांमध्ये मोठी भूमिका बजावते. त्यानुसार, कमतरतेच्या लक्षणांमुळे विविध गंभीर लक्षणे उद्भवू शकतात. लोहाची थोडीशी कमतरता असल्यास, आहारात बदल आणि अन्नाद्वारे लोहाचे वाढते सेवन हे बहुतेकदा असते ... लोहाच्या कमतरतेसाठी पोषण

व्हिटॅमिन सी कशी मदत करते? बहुतेक लोह आहारात त्रिकोणी लोह Fe3+म्हणून असते. या स्वरूपात, तथापि, ते आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचेद्वारे शोषले जाऊ शकत नाही. लोह त्याचे द्विभावी रूप Fe2+ (घट) मध्ये रूपांतरित करण्यासाठी विविध सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आणि क जीवनसत्व आवश्यक आहे. विभाजक लोह म्हणून, ते नंतर विशेष वाहतूकदारांद्वारे रक्तप्रवाहात प्रवेश करते ... व्हिटॅमिन सी कशी मदत करते? | लोहाच्या कमतरतेसाठी पोषण