पहिल्या संपर्कात, रोगप्रतिकारक प्रणाली संभाव्य ऍलर्जीक पदार्थ (ऍलर्जीन) "धोकादायक" म्हणून वर्गीकृत करू शकते आणि ते लक्षात ठेवू शकते. या यंत्रणेला संवेदीकरण म्हणतात. पुढच्या वेळी तुम्ही विचाराधीन ऍलर्जीनच्या संपर्कात आल्यावर, ऍलर्जीची प्रतिक्रिया प्रथमच उद्भवते. हे कालांतराने अधिक तीव्र होऊ शकतात. उपचार न केल्यास, ऍलर्जीमुळे श्वासनलिकांसंबंधी दमा सारखी तीव्र लक्षणे देखील होऊ शकतात.
त्यामुळे शक्यतोपर्यंत ऍलर्जी टाळण्याचा सल्ला दिला जातो - आदर्शपणे लहानपणापासून. याचे कारण म्हणजे ऍलर्जी होण्याची शक्यता आनुवंशिक असते. याचा अर्थ असा की जर एखाद्या वडिलांना किंवा आईला ऍलर्जीचा आजार असेल (जसे की गवत ताप, दमा किंवा न्यूरोडर्माटायटीस), तर मुलाला देखील ऍलर्जी होण्याचा धोका वाढतो. दोन्ही पालकांना एखाद्या गोष्टीची ऍलर्जी असल्यास हा धोका अधिक असतो – विशेषत: जर तो एकाच प्रकारचा ऍलर्जीक रोग असेल (उदा. गवत ताप). ज्या मुलांना ऍलर्जी असलेली भावंडं आहेत ते देखील जोखीम गटाशी संबंधित आहेत (वाढीव ऍलर्जीचा धोका).
प्राथमिक प्रतिबंध
निकोटीन नाही
गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना तसेच जन्मानंतर सक्रिय आणि निष्क्रिय धूम्रपान केल्याने मुलास ऍलर्जी (विशेषतः दमा) होण्याचा धोका वाढतो. याशिवाय, तंबाखूचा धूर तुम्हाला इतर मार्गांनीही आजारी बनवू शकतो, उदाहरणार्थ कर्करोगामुळे.
त्यामुळे धूरमुक्त वातावरण मूलभूतपणे महत्त्वाचे का आहे याची अनेक कारणे आहेत – विशेषत: गर्भवती महिला, स्तनपान करणाऱ्या माता आणि मुलांसाठी.
गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना पोषण
या काळात, तज्ञ स्त्रीच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करणार्‍या संतुलित, वैविध्यपूर्ण आहाराची शिफारस करतात. आहारात भाज्या, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ (जसे की दही आणि चीज), फळे, नट, अंडी आणि मासे यांचा समावेश असावा.
गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी त्यांच्या आहारात (जसे की गाईचे दूध किंवा शेंगदाणे) सामान्य ऍलर्जी टाळणे आवश्यक नाही - यामुळे मुलाच्या ऍलर्जीच्या जोखमीवर परिणाम होत नाही.
निरोगी शरीराचे वजन
मुलांमध्ये दमा टाळण्यासाठी, महिलांनी गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा टाळला पाहिजे. मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी निरोगी शरीराचे वजन देखील महत्त्वाचे आहे: सामान्य वजनाच्या मुलांपेक्षा जास्त वजन असलेल्या/लठ्ठ मुलांमध्ये दमा अधिक सामान्य आहे.
शक्य असल्यास "सामान्य" वितरण
साधारणपणे (योनिमार्गे) प्रसूती झालेल्या बाळांच्या तुलनेत सिझेरियनने जन्मलेल्या मुलांना दम्याचा धोका थोडा जास्त असतो. निवडक सिझेरियन सेक्शनचा विचार करताना पालकांनी हे लक्षात घेतले पाहिजे (म्हणजे वैद्यकीयदृष्ट्या आवश्यक नसलेले सिझेरियन विभाग).
स्तनपान
तद्वतच, मातांनी पहिल्या चार ते सहा महिन्यांपर्यंत आपल्या बाळाला पूर्णपणे स्तनपान दिले पाहिजे. जर त्यांनी हळूहळू पूरक अन्नपदार्थांचा परिचय करून दिला, तर त्यांनी काही काळासाठी त्यांच्या मुलांना स्तनपान करणे सुरू ठेवावे.
आपण "स्तनपान किती दिवस करावे?" या लेखात स्तनपानाच्या कालावधीबद्दल अधिक वाचू शकता.
शिशु सूत्र
ज्या बाळांना स्तनपान करता येत नाही किंवा त्यांना पुरेसे स्तनपान करता येत नाही त्यांना शिशु सूत्र दिले पाहिजे.
आयुष्याच्या पहिल्या काही दिवसात, तथापि, आईला स्तनपान करवायचे असेल तर गाईच्या दुधावर आधारित औद्योगिकरित्या उत्पादित शिशु फॉर्म्युला (गाईच्या दुधावर आधारित फॉर्म्युला) पाजू नये (स्तनात दूध येण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात) . त्याऐवजी, आयुष्याच्या पहिल्या काही दिवसांत तात्पुरते फॉर्म्युला फीडिंगसाठी, मातांनी अशी तयारी निवडावी ज्यामध्ये दुधाची प्रथिने जास्त प्रमाणात तुटलेली असतील (विस्तृत हायड्रोलायझ्ड उपचारात्मक फॉर्म्युला) किंवा ज्यामध्ये फक्त प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक्स (अमीनो ऍसिड फॉर्म्युला) असतात.
इतर प्राण्यांचे दूध जसे की शेळीचे दूध (बाळांच्या फॉर्म्युलाचा आधार म्हणून देखील वापरले जाते), मेंढीचे दूध किंवा घोडीचे दूध यांचा ऍलर्जी-प्रतिबंधक प्रभाव नसतो. हेच सोया-आधारित शिशु सूत्रांवर लागू होते (सोया उत्पादने, तथापि, पूरक पदार्थांचा भाग असू शकतात - असोशी प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाकडे दुर्लक्ष करून).
पूरक अन्न आणि कौटुंबिक पोषणात संक्रमण
तुमच्या बाळाच्या तत्परतेनुसार, मातांनी 5व्या महिन्याच्या सुरुवातीपासून लवकरात लवकर आणि 7व्या महिन्याच्या सुरुवातीपासूनच पूरक आहार देण्यास सुरुवात केली पाहिजे.
आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात सामान्य अन्न ऍलर्जीन (जसे की गाईचे दूध, स्ट्रॉबेरी) टाळणे ऍलर्जी प्रतिबंधाच्या दृष्टीने फायदेशीर नाही. त्यामुळे तज्ज्ञ त्याविरुद्ध सल्ला देतात. त्याऐवजी, असे पुरावे आहेत की जीवनाच्या पहिल्या वर्षातील विविध आहार हे गवत ताप किंवा ऍलर्जीक दमा यासारख्या एटोपिक रोगांपासून संरक्षण करू शकते. वैविध्यपूर्ण आहारामध्ये मासे, मर्यादित प्रमाणात दूध/नैसर्गिक दही (दररोज 200 मिली पर्यंत) आणि कोंबडीची अंडी यांचा समावेश होतो:
कोंबडीच्या अंड्याची ऍलर्जी टाळण्यासाठी, तज्ञ कोंबडीची अंडी पूर्णपणे गरम करण्याची शिफारस करतात, जसे की भाजलेली किंवा उकळलेली अंडी. मातांनी त्यांना पूरक आहाराची ओळख करून द्यावी आणि ते नियमितपणे आपल्या मुलास द्यावे. तथापि, "कच्च्या" कोंबडीची अंडी (स्क्रॅम्बल्ड अंड्यांसह!) देण्याची शिफारस केलेली नाही.
शिफारस केलेले लसीकरण
त्यामुळे सर्व मुलांना सध्याच्या शिफारशींनुसार (एलर्जीचा धोका असलेल्या मुलांसह) लसीकरण केले पाहिजे.
जास्त स्वच्छता नाही
बालपणात जास्त स्वच्छता उघडपणे ऍलर्जीच्या विकासास प्रोत्साहन देते. स्वच्छतेच्या गृहीतकानुसार, मुलाच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला परिपक्व होण्यासाठी सूक्ष्मजीव आणि घाण आवश्यक आहे. हे या वस्तुस्थितीद्वारे समर्थित आहे की जे मुले शेतात वाढतात त्यांना ऍलर्जीच्या आजारांना कमी संवेदनाक्षम असतात.
साचा आणि घरातील हवा प्रदूषक टाळा
घरामध्ये (विशेषत: बेडरूममध्ये) कोणताही साचा वाढत नाही याची खात्री करा. हे करण्यासाठी, आपण नियमितपणे हवेशीर केले पाहिजे जेणेकरून खोल्यांमध्ये आर्द्रता जास्त वाढू नये.
ऍलर्जी टाळण्यासाठी, खोल्यांमध्ये हवा प्रदूषक देखील शक्यतो टाळले पाहिजेत. तंबाखूच्या धुराव्यतिरिक्त, यामध्ये बाहेर पडणारे प्रदूषक देखील समाविष्ट आहेत, उदाहरणार्थ, मजल्यावरील आवरण किंवा फर्निचरमधून बाहेर पडून.
कार एक्झॉस्ट धुरापासून सावध रहा
नायट्रोजन ऑक्साईड आणि वाहतूक उत्सर्जनातील लहान कण इतर गोष्टींबरोबरच दम्याचा धोका वाढवू शकतात. त्यामुळे मुलांनी (आणि प्रौढांनी) अशा उत्सर्जनांना शक्य तितक्या कमी संपर्कात आणले पाहिजे (उदा. शक्य असल्यास खेळणे किंवा व्यस्त रस्त्यांजवळ राहणे टाळा).
दुय्यम प्रतिबंध
(अद्याप) आजारी नसलेल्या (उदा. ऍलर्जीग्रस्त पालकांची मुले) ऍलर्जीचा धोका वाढलेल्या लोकांसाठी दुय्यम प्रतिबंध महत्वाचे आहे. दुसरीकडे, जर रोगप्रतिकारक प्रणाली आधीच संवेदनशील झाली असेल तर सल्ला दिला जातो - ऍलर्जीच्या दिशेने पहिले पाऊल.
हायड्रोलायझ्ड शिशु सूत्र
हायड्रोलायझ्ड (हायपोअलर्जेनिक) अर्भक फॉर्म्युले (HA फॉर्म्युला) विशेषत: ऍलर्जीक रोगाच्या प्रतिबंधासाठी जोखीम असलेल्या मुलांसाठी उपयुक्त असल्याचे म्हटले जाते - अनेक उत्पादकांच्या जाहिरात दाव्यांनुसार. आतापर्यंत, तथापि, अशा उत्पादनांची सामान्यतः ऍलर्जी प्रतिबंधासाठी शिफारस केली जाऊ शकत नाही.
याचे एक कारण असे आहे की उपलब्ध उत्पादने विविध बाबतीत लक्षणीय भिन्न आहेत - उदाहरणार्थ, त्यांच्यामध्ये असलेल्या प्रथिनांच्या स्त्रोतामध्ये आणि उत्पादनादरम्यान प्रथिने किती प्रमाणात खंडित होतात.
दुसरे म्हणजे, ज्या अभ्यासांमध्ये अशा हायपोअलर्जेनिक शिशु सूत्रांचे परीक्षण केले गेले ते अतिशय विषम आहेत - उदाहरणार्थ अभ्यासाचा कालावधी, गट आकार किंवा उद्योगाच्या प्रभावाबाबत.
त्यामुळे ऍलर्जीचा धोका असलेल्या बाळांना ऍलर्जी रोखण्यासाठी परिणामकारक असल्याचे अभ्यासात दर्शविले गेलेले अर्भक फॉर्म्युला उपलब्ध आहे की नाही हे तपासावे. ऍलर्जी प्रतिबंधक वर्तमान मार्गदर्शक तत्त्वानुसार याची शिफारस केली जाते.
लहान मुलांमध्ये आणि लहान मुलांमध्ये अन्न ऍलर्जीच्या प्रतिबंधावरील युरोपियन मार्गदर्शक तत्त्वामध्ये देखील हायड्रोलायझ्ड शिशु फॉर्म्युला वापरण्याची कोणतीही शिफारस नाही - परंतु त्याविरूद्ध कोणतीही शिफारस नाही. या अर्भक फॉर्म्युलेमुळे मुलांमध्ये अन्न एलर्जी टाळता येऊ शकते याचा कोणताही स्पष्ट पुरावा नाही. तथापि, HA पदार्थ मुलांसाठी हानिकारक असल्याचा कोणताही पुरावा नाही.
जोखीम असलेल्या मुलांच्या पालकांनी हायपोअलर्जेनिक शिशु सूत्राच्या विषयावर सल्ला घ्यावा, उदाहरणार्थ त्यांच्या बालरोगतज्ञांकडून.
पाळीव प्राणी
एलर्जीचा धोका वाढलेल्या कुटुंबांना किंवा मुलांना नवीन मांजर मिळू नये. तथापि, विद्यमान पाळीव प्राण्यापासून मुक्त होण्यासाठी कोणतीही शिफारस केलेली नाही - याचा ऍलर्जीच्या जोखमीवर परिणाम होईल असा कोणताही पुरावा नाही.
तृतीयक प्रतिबंध
विद्यमान ऍलर्जीक रोगांच्या तृतीयक प्रतिबंधाचा उद्देश रोगाचा तीव्रता आणि संभाव्य परिणामांना प्रतिबंध करणे, मर्यादित करणे किंवा भरपाई करणे आहे.
उदाहरणार्थ, ऍलर्जीक दमा असलेल्या रूग्णांना कधीकधी क्लायमेट थेरपीचा फायदा होतो (उदा. स्पा समुद्रकिनारी, सखल आणि उंच पर्वतांमध्ये). आंतररुग्ण पुनर्वसन देखील उपयुक्त ठरू शकते.
ऍलर्जीक नासिकाशोथ (ऍलर्जीक नेत्रश्लेष्मलाशोथ सह किंवा त्याशिवाय) बाबतीत, तज्ञ ऍलर्जीक दम्याच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी विशिष्ट इम्युनोथेरपीची शिफारस करतात. या प्रक्रियेला हायपोसेन्सिटायझेशन असेही म्हणतात:
एक डॉक्टर प्रभावित झालेल्यांना हळूहळू ऍलर्जीनचा डोस वाढवतो - एकतर द्रावण किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात जिभेखाली (सबलिंग्युअल इम्युनोथेरपी, SLIT) किंवा त्वचेखाली इंजेक्शन (सिरिंज) म्हणून (सबक्युटेनियस इम्युनोथेरपी, SCIT). रोगप्रतिकारक शक्तीला हळूहळू ऍलर्जी ट्रिगर करण्यासाठी सवय लावणे हे उद्दिष्ट आहे जेणेकरून ते त्यास कमी संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देईल.
ऍलर्जीक राहिनाइटिस (शक्यतो ऍलर्जीक नेत्रश्लेष्मलाशोथ) हे परागकण ऍलर्जी (गवत ताप), प्राण्यांच्या केसांची ऍलर्जी आणि घरातील धुळीची ऍलर्जी यांचे लक्षण आहे.
जर तुम्हाला घरातील धुळीची ऍलर्जी असेल (घरातील धुळीची ऍलर्जी), तर तुम्ही खात्री करा की तुमच्या घरात शक्य तितक्या कमी माइट्स आणि माइट्स विष्ठा आहेत. याचा अर्थ, उदाहरणार्थ:
- कार्पेट केलेले मजले आठवड्यातून अनेक वेळा व्हॅक्यूम केले पाहिजेत, शक्यतो विशेष बारीक धूळ फिल्टर असलेले उपकरण वापरून.
- गुळगुळीत मजले आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ओलसर केले पाहिजेत.
एटोपिक डर्माटायटीस असलेल्या बाळांना ज्यांचे कुटुंब नियमितपणे शेंगदाणे खातात त्यांना फायदा होऊ शकतो जर शेंगदाणा उत्पादने वयोमानानुसार (जसे की पीनट बटर) पूरक आहारासोबत दिली गेली आणि नंतर नियमितपणे दिली गेली. शेंगदाणे हे अशा पदार्थांपैकी एक आहे जे बर्‍याचदा भडकतात किंवा एटोपिक त्वचारोगाची लक्षणे खराब करतात. तथापि, डॉक्टरांनी प्रथम शेंगदाणा ऍलर्जी नाकारली पाहिजे, विशेषत: मध्यम ते गंभीर एटोपिक त्वचारोग असलेल्या बाळांमध्ये.
एटोपिक त्वचारोग असलेल्या मुलांसाठी तृतीयक ऍलर्जी प्रतिबंधामध्ये नवीन मांजर न घेण्याचा सल्ला देखील समाविष्ट आहे.
