फिट

निरोगी पोषण आणि खेळ निरोगी आहार आणि नियमित व्यायाम हे निरोगी जीवनशैलीचे आधारस्तंभ आहेत. ते फिटनेस, कल्याण आणि आरोग्यावर परिणाम करणारे सर्वात महत्वाचे घटक आहेत. खेळामध्ये चांगली कामगिरी करता येण्यासाठी संपूर्ण आणि संतुलित आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा संतुलित पुरवठा असावा... निरोगी पोषण आणि खेळ | निरोगी पोषण

विद्यमान रोगांसाठी पौष्टिक माहिती उच्च रक्तदाबाच्या बाबतीत आहारातील बदलाला खूप महत्त्व आहे. लक्ष्यित आहार अनेकदा औषधे घेण्यास प्रतिबंध करू शकतो किंवा कमीतकमी विलंब करू शकतो. सामान्य नियम म्हणून, उच्च रक्तदाब झाल्यास ज्ञात असल्यास, एखाद्या व्यक्तीने चार ते सहा ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ वापरू नये ... विद्यमान रोगांसाठी पौष्टिक माहिती | निरोगी पोषण

अस्वास्थ्यकर खाण्याचे दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत? अस्वास्थ्यकर पोषणाशी संबंधित असंख्य रोग आणि तक्रारी आहेत. अस्वस्थ अन्न तुम्हाला जास्त वजन, आजारी, उदास आणि टाळता येण्यासारख्या रोगांसाठी मुख्य जोखीम घटक बनवते. अस्वास्थ्यकर आहार विशेषतः बदलला जाऊ शकतो. निरोगी जीवनशैली वर नमूद केलेल्या रोगांचा धोका प्रभावीपणे कमी करू शकते. … अस्वास्थ्यकर खाण्याचे दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत? | निरोगी पोषण

Introduction Nutrition has a great influence on health and well-being. But what exactly is healthy nutrition? Basically, a balanced diet that gives the body exactly what it needs is recommended. Valuable foods such as fruit and vegetables are the main focus. Sugary sweets, chips and alcohol should only be consumed rarely and in small quantities, … निरोगी पोषण

The food pyramid A healthy diet consists of a varied menu with different, balanced foods. Living healthy means a daily intake of fruit, vegetables, complex carbohydrates, vegetable fats, good proteins and plenty of water. Individual foods have an influence on fat burning, the cardiovascular system, immune system, our skin, etc. For the cardiovascular system, for … अन्न पिरामिड | निरोगी पोषण