पॅलेओ

पालेओ आहार म्हणजे काय? "पालेओ" हा शब्द पॅलेओलिथिक, पॅलेओलिथिक युगाच्या काळासाठी संक्षेप आहे. पालेओ आहार, ज्याला दगड आहार असेही म्हणतात, शिकारी आणि गोळा करणाऱ्यांच्या मूळ आहारावर आधारित आहे आणि आज उपलब्ध असलेल्या अन्नासह त्याचे अनुकरण करते. पॅलेओ डाएट उच्च वर एक मजबूत फोकस ठेवते ... पालेओ आहार

पालेओ लंच कसा दिसतो? पालेओ आहारासह निरोगी आणि सहज खाण्याचे बरेच मार्ग आहेत. विस्तृत पालेओ पाककृतींमध्ये धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा जोडलेली साखर नसते. शतावरी सलादसह टर्की रौलेड, तसेच पेपरिका रागआउटसह स्नॅपर फाईलची उदाहरणे आहेत. बिया आणि बियांनी बनवलेली घरगुती भाकरी ... पालेओ लंच कसा दिसतो? | पालेओ आहार

पालेओ आहाराचे धोके काय आहेत? जोपर्यंत कोणी जास्त मांस खात नाही, तोपर्यंत पॅलेओ-डाएटसह कोणतेही स्पष्ट आरोग्य धोके अपेक्षित नाहीत. जर तुम्ही जास्त मांसाचे सेवन केले तर शरीरातील यूरिक acidसिडची पातळी वाढते, ज्यामुळे दीर्घकाळ मूत्रपिंडातील दगड होण्याचा धोका वाढतो ... पॅलेओ डाएटचे जोखीम काय आहे? | पालेओ आहार

आहाराचे वैद्यकीय मूल्यमापन जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर पालेओ आहार उपयुक्त आहे, कारण फास्ट फूड, पिझ्झा, पांढरे पीठ आणि साखर यांसारखी अनेक पापे मेनूमधून काढून टाकली जातात. अनेकांना ब्रेकफास्ट रोल, म्युसली किंवा पास्ता डिशशिवाय करणे कठीण वाटते. याचा अर्थ असा की विशेषतः अनेक क्लासिक कार्बोहायड्रेट्स ... आहाराचे वैद्यकीय मूल्यांकन | पालेओ आहार

पालेओ आहाराची किंमत काय आहे? मुळात, पालेओ आहार निरोगी, संतुलित आहारापेक्षा जास्त महाग नाही. भरपूर मांस, मासे आणि सीफूड खाल्ले जातात, ज्यात उच्च दर्जाचे प्रथिने आणि प्राणी चरबी असतात. पालेओ तत्त्वानुसार, मोठ्या प्रमाणावर पशुपालन टाळले पाहिजे, ज्यामुळे उत्पादनाची किंमत वाढते,… पॅलेओ आहाराची किंमत किती आहे? | पालेओ आहार

पालेओ आहार आणि स्नायू इमारत - हे शक्य आहे का? पालेओ आहार हा एक आहार आहे जो खेळाडूंमध्ये खूप लोकप्रिय आहे काही खेळाडू अजूनही चिंतित आहेत कारण दुग्धजन्य पदार्थ, तांदूळ आणि प्रथिने शेक यासारखे पारंपरिक स्नायू निर्माण करणारे पदार्थ पालेओ नाहीत. तरीसुद्धा, पालेओ आहार बरीच निरोगी प्रथिने आणि महत्वाचे सूक्ष्म पोषक प्रदान करते ... पालेओ आहार आणि स्नायू इमारत - हे शक्य आहे का? | पालेओ आहार