न्याहारी कधी दिली पाहिजे? | आपल्या बाळासाठी योग्य पोषण

न्याहारी कधी दिली पाहिजे?

वयाच्या आठ-नऊ महिन्यांत, बर्‍याच मुले नाश्त्याच्या टेबलावर पोचू लागतात. त्यानंतर आपण त्यांना चिरण्यासाठी ब्रेडचा तुकडा किंवा केळीचा तुकडा देऊ शकता. तथापि, गुदमरण्याचे धोका टाळण्यासाठी, गिळण्यास सुलभ अन्न टाळावे.

आयुष्याच्या 9 व्या महिन्यापासून किंवा दात फोडून सहसा नाश्त्यात संपूर्ण सहभाग घेणे शक्य आहे. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षासह, मुले आधीच प्रौढांसारख्याच गोष्टी खातात. तथापि, मुलांनी चवदार आणि जास्त मसालेदार पदार्थ खाऊ नयेत, याची काळजी घ्यावी. दररोज चार दूध आणि पूरक जेवण हे तीन मुख्य जेवण सकाळी, दुपार आणि संध्याकाळी तसेच सकाळी आणि दुपारी दोन स्नॅक्स बनतात. पेये म्हणजे नळाचे पाणी, खनिज पाणी आणि चहा नसलेली चहा.

मुलांना ब्रेड किंवा ब्रेड क्रस्ट खाण्याची परवानगी कधी दिली जाते?

जेव्हा आपल्या कुटुंबाच्या जेवणाबद्दल त्याला रस असेल आणि शक्यतो आधीपासूनच दात असेल तेव्हापासून आपल्या मुलास ब्रेड आणि ब्रेड क्रस्ट खाण्याची परवानगी आहे. हे सहसा वयाच्या 9 ते 12 महिन्यांपर्यंत असते. सुरुवातीस, मुलास एक सैल आणि मऊ भाकर दिली पाहिजे कारण ती चावणे सोपे आहे. तथापि, ब्रेड अद्याप बाळाचे मुख्य अन्न नाही. त्याऐवजी इतर पदार्थांची पहिली ओळख आहे, ज्यात सामान्यत: तृण पोरिज आणि दुधाचा समावेश असतो.

स्तन दुधाचे फायदे आणि तोटे

आईचे दूध बाळामध्ये आवश्यक असलेल्या अनेक घटक असतात. दोन प्रकारांमध्ये फरक असणे आवश्यक आहे आईचे दूध. जन्मानंतर पहिल्या दिवसात, कोलोस्ट्रम तयार होते, जे विशेषत: पदार्थांना समृद्ध करते रोगप्रतिकार प्रणाली.

या प्रक्रियेदरम्यान, नवजात अर्भकास विशेषतः त्या सर्व दिल्या जातात प्रतिपिंडे आईकडून दुधाद्वारे ज्यांना मुलाला संसर्ग होण्यापासून वाचवण्यासाठी आवश्यक असते. या प्रक्रियेच्या दरम्यान, कोलोस्ट्रम परिपक्व मध्ये रूपांतरित होते आईचे दूध, ज्यात कमी आहे प्रतिपिंडे आणि अधिक पौष्टिक घटक. त्यात पुरेशी प्रथिने असतात, कर्बोदकांमधे आणि चरबी मुलाच्या वयाशी जुळवून घेते तसेच चरबी-विभाजन देखील होते एन्झाईम्स ज्यामुळे चरबीचे पचन वाढते.

त्यातही पुरेसे असते जीवनसत्त्वे, पहिल्या काही महिन्यांमध्ये घटक आणि अँटीऑक्सिडेंटचा शोध घ्या. हे सर्व मौल्यवान पदार्थ, जे पहिल्या महिन्यांत बाळासाठी योग्य प्रकारे तयार केले जाते, हे दुधाच्या दुधाच्या फायद्यांपैकी एक आहे. स्तनपानाच्या वेळी, हार्मोनल प्रक्रिया देखील होतात ज्या माता-मुलाच्या संबंधांना प्रोत्साहन देतात, जे विशेषत: मुलाच्या तसेच आईच्या मानसिक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असते.

त्याच संप्रेरक प्रक्रिया देखील च्या आकुंचन प्रोत्साहित करते गर्भाशय तथाकथित “आफ्टरपेन” मार्गे, जे प्रथम काहीसे वेदनादायक असू शकते. हे महत्त्वपूर्ण बदल स्तनपानाच्या फायद्यांबद्दलच निःसंशयपणे आहेत. आईच्या दुधाचे काही नुकसान म्हणजे एक आहे की त्यात बहुधा विटामिन के आणि फारच कमी प्रमाणात असते व्हिटॅमिन डी. तथापि, हे एक म्हणून दिले जाऊ शकते परिशिष्ट.

याव्यतिरिक्त, 5 व्या महिन्यावर स्तनपान करण्याव्यतिरिक्त, स्तनपान रोखण्यासाठी लापशी खाद्यपदार्थासह पूरक असले पाहिजे. लोह कमतरता, 5 व्या महिन्यापासून दुधात पुरेसे प्रमाणात नसते आणि वाढत्या उर्जा आणि पोषक तत्त्वांच्या आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी. हे देखील विचारात घेतले पाहिजे की संसर्ग, औषधे आणि अल्कोहोल सारख्या विषाणूचे प्रमाणही आईच्या दुधातून होऊ शकते. स्तनपान करणार्‍या आईला नेहमीच याची जाणीव असणे आवश्यक आहे आणि ती अनिश्चित असल्यास किंवा काही प्रश्न असल्यास डॉक्टर किंवा मिडवाईफचा सल्ला घ्यावा.