अकिलीस टेंडोनिटिस

समानार्थी शब्द ऍचिलीस टेंडनचा दाह, ऍचिलीस टेंडनचा टेंडिनाइटिस, ऍचिलीस टेंडनचा टेंडोपॅथी व्याख्या ऍचिलीस टेंडोनिटिस ऍचिलीस टेंडोनिटिस हे टाच वर आणि वर वेदना होण्याचे एक सामान्य कारण आहे. हे सहसा पॅथॉलॉजिकल बदल किंवा अकिलीस टेंडनला किरकोळ इजा झाल्यामुळे ओव्हरलोड्स किंवा शारीरिक बदलांमुळे उद्भवते, जसे की ... अकिलीस टेंडोनिटिस

महामारी विज्ञान | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

एपिडेमियोलॉजी ऍचिलीस टेंडोनिटिस विशेषतः वारंवार अशा लोकांमध्ये आढळते जे अधिक खेळ करतात किंवा अगदी स्पर्धात्मक खेळाडू आहेत. या संदर्भात, विशेषतः धावपटूंना त्रास होतो सर्व स्पर्धात्मक खेळाडूंपैकी सुमारे 9% ऍचिलीस टेंडोनिटिसने ग्रस्त आहेत. - सर्वसाधारण लोकसंख्येमध्ये 10000 पैकी एका व्यक्तीला हा आजार आहे (1/10000). सर्वसाधारणपणे, तक्रारी प्रथम येथे येतात ... महामारी विज्ञान | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

Achचिलीज कंडराच्या जळजळची थेरपी | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

ऍचिलीस टेंडनच्या जळजळीची थेरपी जर ऍचिलीस टेंडन जळजळ होत असेल तर ड्रग थेरपी उपयुक्त ठरू शकते. आयबुप्रोफेन आणि डायक्लोफेनाक यांसारखी दाहक-विरोधी वेदनाशामक औषधे घेतल्याने वेदना कमी झाल्यामुळे वेदना कमी होऊ शकतात आणि ही औषधे ऊतकांमधील जळजळ वाढण्यास देखील प्रतिबंधित करतात. ही औषधे घेत असताना हे महत्वाचे आहे की… Achचिलीज कंडराच्या जळजळची थेरपी | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिससाठी खेळ | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

ऍचिलीस टेंडोनिटिससाठी खेळ खेळाच्या क्रियाकलापांमध्ये ऍचिलीस टेंडनचा दाह अनेकदा लक्षात येतो. हा रोग धावपटूंमध्ये विशेषतः सामान्य आहे. प्रभावित अकिलीस टेंडनमध्ये वेदना खेचून ते लक्षात येते आणि प्रभावित कंडरा जास्त तापलेला किंवा सुजलेला देखील असू शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये वेदना ताणाच्या सुरूवातीस उद्भवते आणि ... अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिससाठी खेळ | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

पिरीफॉर्मिस सिंड्रोमची लक्षणे नियंत्रणात येण्यासाठी, प्रभावित व्यक्तींनी स्वतः सक्रिय होणे महत्वाचे आहे. पिरिफॉर्मिस स्नायूचा ताण सोडण्यासाठी आणि दीर्घ कालावधीसाठी काढून टाकण्यासाठी, स्ट्रेचिंग व्यायाम विशेषतः प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. हे व्यायाम सहसा तुलनेने सोपे असतात आणि असू शकतात ... पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

टेनिस बॉलच्या सहाय्याने स्ट्रेचिंग व्यायाम | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

टेनिस बॉलच्या मदतीने स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हिपसाठी, पण शरीराच्या इतर भागांसाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या लेखात आढळू शकतात. या व्यायामासाठी, मागील चतुर्भुज स्थितीत उभे रहा. आपल्या नितंबांच्या खाली टेनिस बॉल ठेवा आणि लहान गोलाकार हालचालींसह पिरिफॉर्मिस स्नायूची मालिश करा. कधी … टेनिस बॉलच्या सहाय्याने स्ट्रेचिंग व्यायाम | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

लक्षणे | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

लक्षणे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमची लक्षणे सायटिका सारखीच असतात. याचे कारण असे की शारीरिक समीपता आणि पिरिफॉर्मिस स्नायूमध्ये रोग-संबंधित बदलांमुळे सायटॅटिक नसावर दबाव येऊ शकतो. प्रभावित झालेल्यांना नंतर हे लक्षात येते की मजबूत चाकूने किंवा ढुंगणात वेदना खेचणे, जे पाय आणि आसपासच्या भागात पसरू शकते ... लक्षणे | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम

सारांश एकूणच, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या उपचारात आणि प्रतिबंधात स्ट्रेचिंग व्यायाम महत्वाची भूमिका बजावतात. ते याची खात्री करतात की पिरिफॉर्मिस स्नायू लवचिक राहतात आणि आरामदायी प्रभावामुळे, केवळ लक्षणे दूर करत नाहीत, तर वाढीव गतिशीलता आणि स्नायूंच्या चांगल्या पोषणात देखील योगदान देतात. बरेच व्यायाम सहजपणे केले जाऊ शकतात ... सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यायाम