सारांश एकंदरीत, इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम हा एक आजार आहे जो विशेषतः धावपटू आणि खूप धावणाऱ्या खेळांचा सराव करणाऱ्या लोकांना प्रभावित करतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कारण चुकीच्या हालचाली किंवा चुकीच्या स्थितीत आहे, जे सहसा फिजिओथेरपीद्वारे सहजपणे नियंत्रित केले जाऊ शकते. इजा स्वतःच नियंत्रित करणे खूप सोपे आहे आणि केवळ अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये ... सारांश | फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
इलियोटिबियल लिगामेंट सिंड्रोम (आयटीबीएस), ज्याला स्थानिक भाषेत धावपटूचा गुडघा असेही म्हणतात, ट्रॅक्टस इलियोटिबियलिस ओव्हरलोड केल्यामुळे गुडघ्याच्या बाहेरील वेदनादायक इजा आहे. ट्रॅक्टस इलियोटिबियालिस हिप पासून गुडघ्याच्या सांध्यापर्यंत पसरलेला तंतुमय मार्ग आहे. आयटीबीएसच्या फिजिओथेरपीटिक उपचारांमध्ये, मुख्य फोकस यावर आहे ... फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
मॅन्युअल थेरपी इलियोटिबियल लिगामेंट सिंड्रोमच्या बाबतीत मॅन्युअल थेरपी खूप प्रभावी ठरू शकते जर कारण लेग लांबीचा फरक, लेग अॅक्सिस मॉलपोजिशन किंवा पाय खराब असणे. कूल्हे आणि गुडघ्याच्या सांध्यावर कार्य करणारे कर्षण आणि संक्षेप उपाय वेदना कमी करण्यासाठी योग्य आहेत. मध्ये हिप संयुक्त च्या केंद्रीकरण… मॅन्युअल थेरपी | फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
स्नायू बांधण्याचे प्रशिक्षण ट्रॅक्टससाठी स्ट्रेचिंग व्यायामाचे योग्य संयोजन आणि सभोवतालच्या स्नायूंना बळकट करण्याचे व्यायाम विशेषतः ट्रॅक्टस इलियोटिबियालिसच्या संरक्षणासाठी डिझाइन केलेले स्नायू बिल्डिंग ट्रेनिंगमध्ये महत्वाचे आहे. ग्लूटियल स्नायू विशेषतः मजबूत केले पाहिजेत, कारण ते चालू असताना एकाग्र आणि विक्षिप्त स्नायू दोन्ही कामात गुंतलेले असतात. सोबत व्यायाम… स्नायू बांधकाम प्रशिक्षण | फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
फॅसिअल ट्रेनिंग फॅसिआ संपूर्ण शरीरातून चालते आणि ज्याला आपण सामान्यतः संयोजी ऊतक म्हणतो. ते अजूनही औषधांच्या तुलनेने न शोधलेल्या भागाशी संबंधित आहेत, परंतु काही वर्षांपासून ते अधिकाधिक लक्ष केंद्रीत झाले आहेत. अनेक शास्त्रज्ञ आता असे गृहीत धरतात की अनेक शारीरिक मर्यादा, वेदना आणि जखम प्रत्यक्षात उद्भवतात ... शैक्षणिक प्रशिक्षण | फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
जळजळविरोधी औषधे सामान्यतः, तीव्र इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, इबुप्रोफेन किंवा डिक्लोफेनाकसारख्या वेदनाशामक औषधांचा उपचारासाठी वापर केला जातो. NSAIDs (नॉन-स्टेरॉईडल विरोधी दाहक औषधे) च्या गटातील ही औषधे देखील दाहक-विरोधी कार्य करतात. मलम वापरून स्थानिक अनुप्रयोगास प्राधान्य दिले पाहिजे, कारण या प्रकारे नकारात्मक नाही ... दाह विरुद्ध औषधे | फिजिओथेरपी - इलियोटिबियल लिगमेंट सिंड्रोम (धावपटू गुडघा)
सुपीन स्थितीत आपले हात बाजूला करा. प्रभावित पाय मजल्यापर्यंत ताणलेल्या पायावर 90 ° कोनात निर्देशित केला जातो. खालचा मागचा भाग फिरत असताना, वरचा भाग मजल्यावर स्थिर असतो. 10 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा. पुढे दोन पास आहेत. पुढील व्यायामाकडे जा.
रिलॅक्स्ड कुत्रा: चार फूट असलेल्या स्थितीपासून, प्रभावित पाय 90 ° कोनातून मागील उंचीपर्यंत पसरवा. संपूर्ण परत एक सरळ रेष तयार करते. प्रसार 15 वेळा 3 वेळा पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
अपहरण: आपण गुडघे वाकवून बाजूकडील स्थितीत आहात. आपल्या वरील पाय पसरवा. पाय सतत एकमेकांच्या संपर्कात असतात. व्यायामाला अधिक अवघड बनवण्यासाठी, आपण आपल्या गुडघ्याभोवती थेरबँड बांधू शकता. 15 पाससह स्प्रेडिंग 3 वेळा पुन्हा करा. लेखाकडे परत: फिरोफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी.
व्याख्या ISG, ज्याला sacroiliac Joint किंवा sacroiliac Joint म्हणूनही ओळखले जाते, श्रोणीच्या दोन्ही बाजूंवर स्थित आहे आणि दोन हाडे, ilium आणि sacram यांच्यातील संबंध दर्शवते. ISG आर्थ्रोसिस संयुक्त पृष्ठभाग आणि सांध्यासंबंधी कूर्चा एक झीज होणारी झीज आहे, ज्यामुळे तीव्र वेदना आणि प्रतिबंध होऊ शकतात ... आयएसजी आर्थ्रोसिस
स्थानिकीकरण ISG आर्थ्रोसिस शरीरशास्त्रीय परिस्थितीमुळे उजव्या आणि डाव्या दोन्ही बाजूंनी स्वतःला प्रकट करू शकते. मणक्याचे किंवा अगदी कूल्हेच्या स्थितीमुळे शरीराच्या अर्ध्या भागावर ताण वाढू शकतो, ज्यामुळे एका बाजूला संयुक्त कूर्चा खाली येते. च्या दुसऱ्या बाजूला पेक्षा जास्त… स्थानिकीकरण | आयएसजी आर्थ्रोसिस
थेरपी ISG-arthrosis ची थेरपी मर्यादित आहे. रोगाच्या मागील कोर्समुळे आणि विशेषतः परिधान केलेल्या संयुक्त कूर्चामुळे झालेल्या सांध्याचे नुकसान परत करता येत नाही. सुरुवातीला, फोकस विद्यमान लक्षणांच्या प्रभावी आराम आणि सर्व वरील, सतत वेदना यावर आहे. वेदना कमी करण्यासाठी, उष्णतेचा वापर आहे ... थेरपी | आयएसजी आर्थ्रोसिस
