चरबी

निरोगी तेलांमुळे तुम्हाला काय समजते? निरोगी तेले ही तेले आहेत ज्यात मानवी शरीरासाठी चांगली रचना असते, ज्यात विविध फॅटी idsसिड, जीवनसत्त्वे, आवश्यक तेले आणि शक्यतो इतर दुय्यम वनस्पती घटक असतात. येथे आवश्यक फॅटी idsसिडचे विशेष महत्त्व आहे, म्हणजे फॅटी idsसिड जे शरीर स्वतः संश्लेषित करू शकत नाही (उत्पादन) आणि जे ... निरोगी तेले

कोणते निरोगी खाद्यतेल उपलब्ध आहेत? अनेक निरोगी खाद्यतेले आहेत. त्यापैकी कोणते सर्वात योग्य आहेत ते तेलाच्या उद्देशित वापरावर (तळणे, स्वयंपाक करणे, सॅलड ड्रेसिंग) यावर अवलंबून असते. काही निरोगी तेले खाली सूचीबद्ध आहेत. ऑलिव्ह ऑईल: हे तेल थंड दाबलेले (तळण्यासाठी योग्य नाही) आणि गरम दाबलेले (दोन्हीसाठी योग्य) उपलब्ध आहे. कोणती निरोगी खाद्य तेले उपलब्ध आहेत? | निरोगी तेले