थेरपी | बाहेर वाकलेला पाय - काय करावे?

उपचार

जो कोणी पाय खाली वाकवून तक्रारी विकसित करतो त्याने त्वरित व्यायाम करणे थांबवावे आणि सांध्याची काळजी घ्यावी. थेरपीच्या नंतरच्या यशासाठी, समस्या ओळखणे आणि योग्य उपाययोजना करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तथाकथित पीईसी नियम चा एक संस्मरणीय दृष्टीकोन आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा दुखापत

अक्षरे (प्रशिक्षण) ब्रेक, बर्फ, कॉम्प्रेशन आणि उन्नतीसाठी आहेत. त्यामुळे प्रभावित संयुक्त संरक्षित केले जावे, थंड करावे, कॉम्प्रेशन पट्ट्यासह पुरवले जावे आणि उन्नत केले जावे. वर वर्णन केलेल्या उपाययोजना लागू करून सूज प्रामुख्याने प्रतिरोध केली जाते.

वेदना तथाकथित नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-र्यूमेटिक ड्रग्स (एनएसएआयडीएस) analनाल्जेसिक (वेदना-मुक्तता) घटकांसह घेतल्यास आराम दिला जाऊ शकतो. योग्य तयारी उदाहरणार्थ आहेत आयबॉप्रोफेन or डिक्लोफेनाक. हेपरिन मलहम संयुक्त मध्ये जखम विसर्जित करण्यास आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस गती करण्यास मदत करते.

स्पर्धात्मक खेळांच्या क्षेत्रात, शारीरिक उपचार जसे अल्ट्रासाऊंड किंवा वर्तमान थेरपी देखील वापरली जातात. जर, दुसरीकडे, ए फाटलेल्या अस्थिबंधन निदान केले गेले आहे, पुराणमतवादी थेरपी आणि शस्त्रक्रिया दरम्यान तोलणे आवश्यक आहे. बर्‍याचदा पुराणमतवादी दृष्टिकोनास प्राधान्य दिले जाते.

जखमी टोकाचा उपचार सहसा एखाद्याने केला जातो पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त ऑर्थोसिस ऑर्थोसिसमुळे बाधित संयुक्त जागेचे निराकरण होते, त्यास पुढे ढकलण्यापासून संरक्षण होते आणि पुन्हा निर्माण होईपर्यंत अस्थिबंधन यंत्राचे संरक्षण होते. सर्जिकल पध्दतींमध्ये सामान्यत: फाटलेल्या अस्थिबंधनांची निगा राखणे असते किंवा उदाहरणार्थ एकाधिक अश्रू नंतर पेरीओस्टेमपासून बनविलेले अस्थिबंधन पुनर्स्थापना प्लास्टिक.

रोगनिदान

पाय फिरुन दुखापत झाल्यानंतर होणारी थेरपी ही खूप लांब प्रक्रिया असू शकते. उपचारांच्या शिफारशींचे पालन करणे आणि संरक्षणाचे काटेकोरपणे पालन करणे याला खूप महत्त्व आहे. जर जखमी संयुक्त त्वरीत पुन्हा लोड केला गेला असेल तर पुनर्प्राप्तीचा कालावधी वाढविणे आणि अपुरा उपचार होण्याची जोखीम असते, ज्यामुळे पुढील दुखापती होण्याची शक्यता असते आणि त्यामुळे शस्त्रक्रियेची आवश्यकता अधिक असते.

ऑर्थोसिस होईपर्यंत परिधान केले पाहिजे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त पूर्णपणे स्थिरतेवर पुनर्संचयित केले गेले आहे. जखमी झालेला हात मुक्त होईपर्यंत भारित करू नये वेदना. हालचाली-गहन व्यायाम करणे (चालू-इन्टेन्सिव्ह) प्रथम खेळ टाळणे आवश्यक आहे.

हे विशेषतः महत्वाचे आहे की दीर्घकाळ चालण्यानंतर, स्नायूंचे स्थीर समूह पुन्हा मजबूत आणि संरक्षणात्मक बनविले जातात प्रतिक्षिप्त क्रिया दुय्यम जखम टाळण्यासाठी पुनर्संचयित केले जातात. अस्थिबंधनाच्या दुखापतीचा उपचार करणे बर्‍याचदा सोपे असते, जरी थेरपीचे यश वापरल्या जाणार्‍या पद्धतींच्या प्रभावीतेवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते. उपचारांचा कालावधी प्रारंभिक शारीरिकांवर देखील अवलंबून असतो अट प्रभावित व्यक्तीची.

चांगले प्रशिक्षण लोक अट सहसा पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी कमी वेळ लागतो. दुखापतीच्या प्रमाणावर अवलंबून, रुग्णाला क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यास चार आठवडे ते तीन महिने लागू शकतात.