पाय दुमडलेला

परिचय विशेषतः जे लोक खेळांमध्ये सक्रिय असतात आणि उंच टाच घालतात त्यांच्या घोट्याच्या सांध्याला इजा होण्याचा धोका असतो. हे फार लवकर घडू शकते - सॉकर खेळपट्टीवर किंवा धावण्याच्या ट्रॅकवर एक धक्के, एका अंकुशकडे दुर्लक्ष करून, आणि मग आपण आपला पाय फिरवा. मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीच्या शरीरशास्त्रामुळे, मध्ये… बाहेर वाकलेला पाय - काय करावे?

थेरपी जो कोणी आपला पाय बाहेरच्या दिशेने वाकतो आणि तक्रारी विकसित करतो त्याने त्वरित व्यायाम थांबवावा आणि सांध्याची काळजी घ्यावी. थेरपीच्या नंतरच्या यशासाठी, समस्या ओळखणे आणि योग्य उपाय करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तथाकथित पीईसीएच नियम हा घोट्याच्या दुखापतींसाठी एक संस्मरणीय दृष्टीकोन आहे. अक्षरे उभी आहेत ... थेरपी | बाहेर वाकलेला पाय - काय करावे?