कार्वोन सूत्र

क्रीडा नवशिक्यांसाठी, सुरुवातीला हृदय गती सारणी पाहणे आणि प्रशिक्षण ध्येय आणि तीव्रतेनुसार योग्य हृदय गती शोधणे पुरेसे आहे. खालील सारणी 20, 30, 40, 50, 60 आणि 70 वर्षांच्या वयोगटांसाठी जास्तीत जास्त हृदयाचे दर दर्शवते, याव्यतिरिक्त, आपण ... टेबल | हृदयाची गती

व्यापक अर्थाने नाडीचा दर, हृदयाचा ठोका, नाडी, नाडीचा दर, हृदयाची लय व्याख्या हृदयाचा ठोका प्रति मिनिट हृदयाचे ठोके यांची संख्या वर्णन करते आणि बीपीएम (बीट्स प्रति मिनिट) मध्ये मोजले जाते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील भारांचे हे एक महत्त्वाचे मापन आहे, कारण हृदय गती आणि भार यांच्यामध्ये एक रेषीय संबंध आहे ... हृदयाची गती

मी माझ्या हृदयाचा ठोका कसा मोजू शकतो? हृदयाचे ठोके मोजण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती योग्य आहेत. अगदी सोप्या, ओरिएंटिंगपासून हायटेक उपकरणांपर्यंत, प्रत्येक चवसाठी काहीतरी आहे. सर्वात सोपी (आणि सर्वात किफायतशीर) पद्धत म्हणजे मॅन्युअल "नाडी जाणवणे". जोडीदारासह हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे, परंतु… मी माझे हृदय गती कसे मोजू शकतो? | हृदयाची गती

खेळांमध्ये हृदय गती - काय विचारात घेतले पाहिजे? तणावाखाली - मग ते शारीरिक असो किंवा मानसिक - हृदयाचे ठोके वाढतात. खेळांच्या संदर्भात जाणीवपूर्वक शारीरिक हालचालींसाठीही हे खरे आहे. तथाकथित जास्तीत जास्त हृदयाची गती जी प्राप्त केली जाऊ शकते. तथापि, याचा विचार केला जाऊ नये ... खेळांमध्ये हृदयाचा ठोका - कोणत्या गोष्टींचा विचार केला पाहिजे? | हृदयाची गती