आपण पुन्हा कार्य करू शकता हे आपल्याला कसे समजेल? | सर्दी झाल्यावर आपण कामावर जाऊ शकता?

आपण पुन्हा कार्य करू शकता हे आपल्याला कसे समजेल?

येथे देखील, च्या व्यक्तिनिष्ठ समज आरोग्य सर्वात महत्वाचे आहे. ज्या कोणालाही फिट वाटेल आणि वरीलपैकी कोणतीही एक लक्षणे नाही जसे की ताप किंवा अंग दुखणे पुन्हा कामावर जाऊ शकतात. सामान्य लक्षणे पूर्णपणे अदृश्य होण्याची गरज नाही.

उदाहरणार्थ, तरीही अद्याप थंड थंडी असल्यास आपण अद्याप कामावर जाऊ शकता. ब्राँकायटिस कोरडे, चिडचिडे देखील होऊ शकते खोकला आजारानंतर काही आठवड्यांनंतरच कोणत्याही विशिष्ट रोगाच्या मूल्याशिवाय. भारी शारीरिक कार्याच्या बाबतीत, लक्षणे पूर्णपणे नाहिशी झाली असावी किंवा काम पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण द्यायला हवे.

जर आपल्याला आपल्या डॉक्टरांकडून आजारी टीप मिळाली असेल तर आपण डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करू शकता - आजारी नोटच्या बाबतीत, हा आजार किती काळ टिकेल हे डॉक्टर आधीच ठरवू शकतो. आपल्याला खात्री नसल्यास आपण पुन्हा डॉक्टरांना भेट देऊन आपल्या कार्य करण्याच्या क्षमतेबद्दल मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरकडे विचारू शकता. हे नोंद घ्यावे की सर्दीची लक्षणे दिसण्यापूर्वी संक्रमणाचा धोका जास्त असतो. त्यामुळे विसर्जन जरी व्हायरस एकदा लक्षणे मोठ्या प्रमाणात कमी झाल्यावर, स्वच्छतेसाठी काही दिवस सुरक्षित बाजू पाळल्या पाहिजेत - उदाहरणार्थ, हात हलवण्यापासून टाळावे किंवा आपल्या हाताच्या तळव्याऐवजी हाताच्या कुंकूवर शिंकणे टाळावे.

पुन्हा वेगाने कार्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी हे केले जाऊ शकते

परत काम करण्याच्या क्षमतेसाठी, थंडी स्वतः बरे करणे आवश्यक आहे. यासाठी सहसा पुरेसा विश्रांती आणि झोपेची आवश्यकता असते, खासकरुन जर थंडी इतकी तीव्र असेल की आजारी सुट्टी आवश्यक असेल. दुसरीकडे, ताजी हवेमध्ये चालणे यासारख्या छोट्या क्रियाकलाप देखील पुनर्प्राप्तीसाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

अन्यथा, थंडीचा उपचार करण्यासाठी नेहमीचे नियम लागू होतात: विश्रांती आणि पुरेशी झोप याव्यतिरिक्त, निरोगी खाणे आणि द्रवपदार्थाचे पुरेसे सेवन सुनिश्चित केले पाहिजे. चहासारखे उबदार पेय देखील त्यांच्या तापमानामुळे कफ पाडणारे औषध असू शकतात. जर नाक अवरोधित केले आहे, अनुनासिक स्प्रे किंवा अनुनासिक थेंब एका आठवड्यापर्यंत वापरला जाऊ शकतो; जर खोकला अडकले आहे, खोकला कमी करता येतो.

शिवाय, थंडीने अंघोळ किंवा लिनेमेंट्ससारख्या सर्दीवर उपचार करण्यासाठी जवळजवळ असंख्य घरगुती उपाय आहेत. काम करण्याकडे परत जाण्यासाठी सर्दीची लक्षणे कामगिरी वाढवतात आणि सर्दीची लक्षणे दडपतात अशा शीत उपायांचा अवलंब करणे चांगले नाही. एक जोखीम आहे की सर्दी आणखी खराब होईल आणि आजारी रजा देखील दीर्घ कालावधीसाठी स्वीकारावी लागेल.

आजारी रजेचा कालावधी

फॅमिली डॉक्टरांकडून एक आजारी टीप सहसा तिसर्‍या कामाच्या दिवशी असते (टीपः तिसर्‍या कार्यदिवशी नाही). याचा अर्थ असा आहे की शनिवार व रविवार विनामूल्य असल्यास शुक्रवारपासून आजारी टीप देखील सोमवारी उपलब्ध असणे आवश्यक आहे. आजारी रजेचा कालावधी थंडीने किती खराब फटका बसला आहे यावर अवलंबून आहे.

सर्दीची तुलना बरा होण्यासाठी किती दिवस आवश्यक आहेत याचा अंदाज डॉक्टर सहसा घेऊ शकतो आणि सहसा एक ते तीन दिवस आजारी रजा दिली जाते. जर आपण दीर्घ कालावधीसाठी आजारी असाल तर आपल्याला आजारी रजा वाढवण्यासाठी साधारणत: सुमारे तीन दिवसांनी पुन्हा डॉक्टरकडे जावे लागते. आपल्याला विशेषतः तीव्र सर्दी असल्यास, आपल्याला एका आठवड्याची आजारी सुट्टी देखील दिली जाऊ शकते. 14 दिवसांपेक्षा जास्त आजारी रजा साधारणपणे शक्य नसते.