विश्रांतीचे इतर प्रकार | योग जोडण्यासाठी
विश्रांतीचे इतर प्रकार जेकबसनच्या मते स्नायू विश्रांती ही आणखी एक विश्रांती थेरपी दर्शवते, जी अमेरिकन जेकबसनने ऑटोजेनिक प्रशिक्षणाच्या वेळी विकसित केली होती. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण कल्पनेवर अधिक आधारित असताना, जेकबसनच्या स्नायू विश्रांतीमध्ये विशिष्ट आणि ठोस स्नायू व्यायाम समाविष्ट असतात. विश्रांतीचा आणखी एक प्रकार म्हणजे ध्यान, ज्यात… विश्रांतीचे इतर प्रकार | योग जोडण्यासाठी