बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्निएटेड डिस्क | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्नियेटेड डिस्क थोरॅसिक स्पाइन मध्ये एक घसरलेली डिस्क अत्यंत दुर्मिळ आहे. अधिक वेळा ते कमरेसंबंधीचा मणक्याचे किंवा मानेच्या मणक्याचे होते. एक हर्नियेटेड डिस्क लक्षणेहीन राहू शकते, परंतु जर यामुळे समस्या उद्भवतात, तर ती सहसा स्वतःला विशिष्ट, परिभाषित भागात अंगदुखी म्हणून प्रकट करते आणि कारणीभूत ठरू शकते ... बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्निएटेड डिस्क | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

जर ilचिलीस टेंडनमध्ये जळजळ होत असेल तर, दुखापतीमुळे ilचिलीस टेंडन गंभीरपणे प्रभावित होऊ शकते आणि कायमची आरामदायक पवित्रामुळे कमकुवत होऊ शकते. थेरपी दरम्यान, कंडरा पुन्हा मजबूत करणे आणि गतिशीलता राखणे आवश्यक आहे. हे व्यायामांद्वारे साध्य केले जाते आणि याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक चयापचय उत्तेजित होतो ... अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

टेप | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

टेप अकिलीस टेंडोनिटिससाठी टेप पट्टी देखील वापरली जाऊ शकते. पारंपारिक टेप ही एक-बाजूची चिकट पट्टी आहे जी इच्छित परिणामावर अवलंबून, सक्षम व्यक्तीद्वारे ilचिलीस टेंडनवर लागू केली जाऊ शकते. अचिलीस टेंडन जळजळीच्या बाबतीत, टेप मलमपट्टी कंडरला अतिरिक्त आराम देऊ शकते आणि ... टेप | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

फाटलेल्या ilचिलीस टेंडन | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

फाटलेल्या ilचिलीस कंडरा Achचिलीस टेंडन हा मानवी शरीरातील सर्वात मजबूत कंडरा मानला जातो, परंतु बाह्य भार खूप मोठा झाल्यास तो फाटू शकतो. सहसा, तथापि, हे फक्त तेव्हाच घडते जेव्हा कंडराला चुकीच्या लोडिंग, जळजळ किंवा इतर नुकसानीमुळे दीर्घकाळ ताण आला असेल आणि त्यामुळे दुखापत होण्याची शक्यता असते. हे… फाटलेल्या ilचिलीस टेंडन | अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिस (Achचिलोडायनिआ) चा व्यायाम

2 व्यायाम ब्लॅकरोल

"जांघ मागे" मांडीच्या मागच्या बाजूने चिकटलेले अनरोल करण्यासाठी, ब्लॅकरोल® नितंबांच्या खाली एका लांब सीटवर ठेवा. तुम्ही स्वतःला मजल्यावर हात लावून नितंब उचलता. आपल्या खांद्याचा सांधा ताणून, आपण ब्लॅकरोल® पुढे आणि मागे फिरवू शकता. चिकटलेल्या संरचना एक अतिरिक्त पुल तयार करतात ... 2 व्यायाम ब्लॅकरोल

खालच्या मागच्या भागात पाठीच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीय दृष्टिकोन | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

खालच्या पाठीच्या स्पाइनल स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक दृष्टीकोन लंबर मणक्यातील स्पाइनल स्टेनोसिसच्या उपचारांमध्ये सर्वात महत्वाचा आणि आशादायक दृष्टीकोन म्हणजे हालचाल. हालचाल रक्त परिसंचरण आणि स्नायू राखते, लवचिकता वाढवते आणि लांब कठोर स्थितींपासून संरक्षण करते आणि अशा प्रकारे ओव्हरलोड स्ट्रक्चर्सवर सतत दबाव. त्याऐवजी पटकन चालणे ... खालच्या मागच्या भागात पाठीच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीय दृष्टिकोन | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

पाठीचा कालवा स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी पुढील उपाय | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या उपचारासाठी पुढील उपाय तुम्हाला या विषयात देखील स्वारस्य असू शकते: स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपी स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिससाठी बॅक स्कूल स्पाइनल कॅनालच्या शारीरिक समजून घेण्यासाठी क्लिनिकल चित्र समजण्याकरता, शारीरिक रचना असेल आधी चर्चा केली. स्पाइनल कॉलम, स्थिर ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी पुढील उपाय | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

कंबरेच्या मणक्याचे स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस म्हणजे स्पाइनल कॉलमच्या स्पाइनल कॅनालचे संकुचन. या संकुचिततेचा पुराणमतवादी उपचार हा पूर्णपणे लक्षणात्मक आहे, म्हणजे झालेल्या वेदनांवर उपचार केले जाते, पाठीच्या नलिकाचे संकुचन नाही. कमरेसंबंधी मणक्याचे जवळजवळ सर्व (> 95%) स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसेसवर यशस्वी उपचार केले जाऊ शकतात ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

ऑपरेशनचा विचार करण्यापूर्वी बहुतेक वेळा पुराणमतवादी थेरपीच्या (शस्त्रक्रियेशिवाय) सर्व शक्यता संपल्या पाहिजेत. फिजिओथेरपी सहसा खांद्याच्या वेदना सुधारू शकते आणि ती वेदनारहित बनवते. अतिरिक्त उपचार जसे की उष्णता आणि मालिशसह शारीरिक उपचार सुधार प्रक्रियेला प्रोत्साहन देतात. शस्त्रक्रियेऐवजी फिजिओथेरपी खांद्याचा सांधा हा स्नायू-निर्देशित संयुक्त आहे आणि म्हणूनच… खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस acक्रॉमिओक्लेविक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिसमध्ये, कॉलरबोनच्या बाहेरील टोकाचा आणि romक्रोमियनचा सांधा झीजमुळे प्रभावित होतो. हे स्वतःला खांद्याच्या वेदना आणि प्रतिबंधित हालचाली म्हणून प्रकट करते, विशेषत: जेव्हा हात बाजूला केला जातो. म्हणून, इम्पिंगमेंट सिंड्रोम प्रमाणे, एक वेदनादायक चाप (वेदनादायक चाप) साजरा केला जाऊ शकतो. … खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

फिरणारे कफ | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

रोटेटर कफ रोटेटर कफमध्ये चार स्नायू असतात जे खांद्याच्या सांध्याभोवती असतात आणि सुरक्षित आणि मध्यभागी असतात. यापैकी एक किंवा अधिक स्नायू खराब झाल्यास, यामुळे खांद्याच्या सांध्यातील महत्त्वपूर्ण अस्थिरता आणि खांद्याच्या वेदना होतात. अपघातामुळे जखम होऊ शकते, परंतु हळू हळू प्रगती करून देखील ... फिरणारे कफ | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

बायसेप्स टेंडन | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी

बायसेप्स टेंडन बायसेप्स हा एक स्नायू आहे जो हाडांना दोन कंडरासह जोडतो. दोघांपैकी जास्त काळ हाडांच्या कालव्यातून खेचले जाते आणि थेट संयुक्त वर सुरू होते, इतर संरचनांसह शारीरिक सान्निध्यात. यामुळे ती झीज होण्याची चिन्हे होण्यास संवेदनाक्षम बनते आणि दीर्घकालीन ओव्हरलोडिंगमुळे या कंडरास कारणीभूत ठरू शकते ... बायसेप्स टेंडन | खांदा दुखणे - योग्य फिजिओथेरपी