निशाचर पॅनीक हल्ले काय आहेत?
रात्रीची वेळ पॅनीक हल्ला ते असे आहेत जे तुम्हाला रात्री अचानक विनाकारण घाबरवतात. बाधित व्यक्तींना अनेकदा श्वास लागणे किंवा धडधडण्याची लक्षणे जाणवतात, गंभीर प्रकरणांमध्ये मृत्यूची भीती आणि असहायता यासारख्या भावना देखील जोडल्या जाऊ शकतात. हे अनेकदा घाम येणे, चक्कर येणे किंवा गरम flushes च्या उद्रेक दाखल्याची पूर्तता आहे.
अशा निशाचर पॅनीक हल्ल्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते संपूर्ण विश्रांतीमध्ये होतात. कारणे खूप वैविध्यपूर्ण आहेत आणि नेहमीच स्पष्टपणे ओळखली जाऊ शकत नाहीत. अशा निशाचर पॅनिक अटॅकची मुख्य समस्या ही असते की एकच पॅनिक अॅटॅक एका चक्रात लवकर संपतो.
जर एखाद्या व्यक्तीला असे झटके एकापेक्षा जास्त वेळा आले असतील, तर भविष्यात त्याला किंवा तिला रात्रीच्या वेळी आणखी एक पॅनीक अटॅक येण्याची दाट शक्यता आहे. तरीही पॅनीक अटॅक म्हणजे काय? तुम्हाला पॅनिक अटॅकच्या खाली मुख्य पानावर उत्तर मिळेल
निशाचर पॅनीक हल्ल्यांची कारणे
रात्रीची कारणे पॅनीक हल्ला खूप वैविध्यपूर्ण आहेत आणि अद्याप पूर्णपणे समजलेले नाहीत. तथापि, अशी अनेक कारणे आहेत जी निशाचरांशी जवळून संबंधित आहेत पॅनीक हल्ला. उदाहरणार्थ, आनुवंशिकता आणि निशाचर पॅनीक हल्ल्यांचे ट्रिगर यांच्यातील संबंध स्पष्टपणे सिद्ध झाले आहे.
मध्ये विविध बिघडलेले कार्य मेंदू निशाचर पॅनीक हल्ल्यांवर देखील क्रियाकलापांचा प्रभाव असू शकतो. आण्विक, शारीरिक कारणांव्यतिरिक्त, मानसिक कारणे देखील वाढत्या प्रमाणात मजबूत परस्परसंबंधात आणली जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, क्लेशकारक बालपण दुर्लक्ष, लैंगिक शोषण, दारूचा गैरवापर किंवा कुटुंबातील हिंसा यासारखे अनुभव निशाचर पॅनिक हल्ल्यांचे कारण असू शकतात.
नंतरच्या आयुष्यातील क्लेशकारक अनुभव देखील एक कारण असू शकतात. यामध्ये घटस्फोट किंवा एक किंवा अधिक नातेवाईकांच्या मृत्यूसारख्या घटनांचा समावेश होतो. सामान्यत: कमी चिंता थ्रेशोल्ड असलेल्या लोकांना देखील रात्रीच्या वेळी पॅनीक अटॅक येण्याची प्रवृत्ती असते.
या लोकांमध्ये सौम्य लक्षणे आढळल्यास, ते सहसा लक्षणांचा खूप तीव्रतेने अर्थ लावतात, ज्यामुळे संभाव्य पॅनीक अटॅक संपेपर्यंत चिंता आणखी वाढू शकते. तणाव किंवा सामान्य टाळण्याची वर्तणूक देखील रात्रीचा पॅनीक हल्ला ट्रिगर करू शकते. सर्वसाधारणपणे, असे म्हटले जाऊ शकते की ज्यांना त्रास होतो ते अजाणतेपणे लक्षणांचा खूप जोरदार अर्थ लावतात आणि त्यामुळे ते अधिकाधिक भीती आणि सोबतच्या दहशतीत गुंतले जातात.
तुम्हाला कारणांबद्दल अधिक जाणून घ्यायला आवडेल का? तर पुढील लेखांवर एक नजर टाका:
- कोणते चिंता विकार आहेत? - विहंगावलोकन चिंता विकार
- मानसिक आजार
- ताण परिणाम
अल्कोहोल आणि निशाचर पॅनीक हल्ल्यांसारख्या पदार्थांमध्ये देखील एक दुवा स्थापित केला जाऊ शकतो.
अल्कोहोल अनेकदा तणाव किंवा अगदी चिंतेसाठी शांत करणारे एजंट म्हणून पाहिले जाते, परंतु अल्कोहोल देखील चिंता निर्माण करू शकते या घटकाकडे दुर्लक्ष केले जाते. सर्वसाधारणपणे, अल्कोहोलचे अधूनमधून सेवन हे पॅनीक हल्ल्यांशी स्पष्टपणे संबंधित असू शकत नाही. तथापि, जे लोक त्यांच्या चिंताग्रस्त अवस्थेचा सामना करण्यासाठी नियमितपणे मद्यपान करण्याचा प्रयत्न करतात ते त्यांना कमी करण्याऐवजी आणखी वाईट करतात. जरी अल्कोहोल हे रात्रीच्या वेळी पॅनीक अटॅकचे ट्रिगर किंवा कारण म्हणून पाहिले जात नसले तरी, यामुळे हे पॅनीक अटॅक आणखी वाईट होऊ शकतात. पॅनीक अटॅक व्यतिरिक्त, अल्कोहोलचे सेवन देखील इतर अनेक रोगांचे कारण असू शकते.
