जर्मनी आणि युरोप सारख्या औद्योगिक देशांमध्ये, सामान्यतः, काम-जीवन शिल्लक ऑर्गनायझेशन फॉर इकॉनॉमिक कोऑपरेशन अँड डेव्हलपमेंटनुसार, अलिकडच्या वर्षांत सातत्याने खालावत आहे. ओव्हरटाईमचे बरेच तास, यशस्वी होण्यासाठी जास्त दबाव, स्मार्टफोनद्वारे ई-मेल आणि टेलिफोनद्वारे सतत उपलब्धता, आणि इंटरनेटद्वारे घरी काम करणे सुरू ठेवण्याची शक्यता यामुळे कामानंतर स्विच ऑफ होण्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. याउलट, असे असंख्य कामगार आहेत जे रात्रंदिवस आराम करू शकत नाहीत कारण ते आपले डोके साफ करू शकत नाहीत आणि त्यांनी पूर्ण न केलेल्या कामाची किंवा कामातील समस्यांबद्दल चिंता करत राहतात. त्यानुसार, याचा मानसिकतेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, उदासीनता, सामाजिक संपर्क गमावणे आणि बर्न-आउट देखील होऊ शकते, उदाहरणार्थ.
काम-जीवन संतुलन म्हणजे काय?
काम-जीवन शिल्लक ज्या राज्यामध्ये काम आणि खाजगी जीवन एकमेकांशी सुसंगत आहे. कार्य-जीवन ही संज्ञा शिल्लक इंग्रजी भाषेतून आले आहे आणि कार्य (= कार्य), जीवन (= जीवन) आणि संतुलन (= शिल्लक) या शब्दांनी बनलेले आहे. काम आणि जीवनाचा ताळमेळ अशा प्रकारे अशा अवस्थेचे वर्णन करते ज्यामध्ये कामकाजाचे जीवन आणि व्यावसायिक जीवन एकसंध असावे. हे लगेच ध्येय आहे काम आणि जीवनाचा ताळमेळ: जीवन संतुलित असेल अशी परिस्थिती निर्माण करण्यासाठी, कार्य आणि खाजगी जीवनाचे क्षेत्र एकमेकांपासून वेगळे पाहिले जाऊ शकतात आणि अशा प्रकारे प्रत्येक वैयक्तिक कामगारासाठी एक समाधानकारक परिस्थिती निर्माण केली जाऊ शकते.
एक आधार म्हणून काम-कौटुंबिक संघर्ष
काम-कौटुंबिक संघर्ष प्रामुख्याने भावनांना संदर्भित करते ताण जे काम आणि कौटुंबिक जीवनाच्या असंगततेमुळे होते. काहींना त्यांच्या स्वतःच्या खाजगी जीवनाशी आणि छंदांचा पाठपुरावा करताना त्यांच्या नोकरीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करताना आधीच कठीण कामाचा सामना करावा लागतो, जेव्हा कामगाराचे स्वतःचे कुटुंब असते तेव्हा हे थोडे अधिक कठीण असते. विशेषत: दुप्पट-उत्पन्न असलेल्या कुटुंबांचा दिवसाचा क्रम असतो तेव्हा, दैनंदिन कौटुंबिक जीवन त्वरीत त्रास देऊ शकते किंवा रस्त्याच्या कडेला पडू शकते. या संभाव्य समस्येच्या प्रकाशात, काही जोडपे दोनदा विचार करतात की त्यांना खरोखर कुटुंब सुरू करायचे आहे की त्यांच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करायचे आहे. एकदा कुटुंब स्थापन झाले की पालकांना विविध समस्यांना तोंड द्यावे लागते. हे दोन्ही पालक कामावर असताना योग्य बाल संगोपन शोधण्यापासून सुरू होते, आर्थिक तरतूद आणि त्यासोबत येणाऱ्या चिंतांकडे वळते आणि पालक काम आणि कुटुंबाचा समतोल राखण्यात अपयशी ठरल्यास मुलाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता असते. जीवन जर आई किंवा बाबा कामानंतर स्विच ऑफ करू शकत नसतील आणि त्यांच्या मुलांना आवश्यक ते लक्ष देऊ शकत नसतील, तर मुलाला त्यांना हवे तितके आरामदायक वाटणार नाही. संभाव्य ओव्हरटाइम आणि पालकांच्या संबंधित अनुपस्थितीमुळे देखील नकारात्मक परिणाम होतात. म्हणून, शेवटी, विशेषत: वाजवी कौटुंबिक जीवनाच्या दृष्टीने, पालकांनी काम आणि खाजगी जीवन यांच्यात संतुलन निर्माण करणे महत्वाचे आहे, परंतु प्रत्यक्षात हे सांगण्यापेक्षा सोपे आहे. दरम्यान, कुटुंबांना या समस्येला पूर्णपणे स्वतःहून तोंड देण्यास आता उरले नाही. अनेक कंपन्या ऑफर करतात उपाय समेट करण्यासाठी काम आणि जीवनाचा ताळमेळ – जेव्हा कर्मचार्यांना व्यावसायिक आणि खाजगी दोन्ही प्रकारे चांगले वाटते तेव्हा कंपनीला शेवटी फायदा होतो.
कामावर आणि खाजगी जीवनात ध्येये
प्रत्येकाची काही विशिष्ट ध्येये असतात जी त्यांना त्यांच्या आयुष्यात साध्य करायची असतात. त्यापैकी काही दूरच्या भविष्यासाठी सेट केलेले आहेत, तर इतरांचे लक्ष्य जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारणे आणि दीर्घ कालावधीसाठी समाधानी जीवन प्रदान करणे आहे. स्वतःसाठी मार्गदर्शन करण्यासाठी ध्येय निश्चित करणे देखील महत्त्वाचे आहे. करिअरच्या दृष्टीने - उदाहरणार्थ, इच्छित पदोन्नती - आणि खाजगी जीवनात, ध्येय सेट करणे हा स्वतःला प्रोत्साहन देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु एक मर्यादा देखील आहे.
खाजगी मूल्ये
जेव्हा खाजगी मूल्यांचा विचार केला जातो तेव्हा कुटुंब, मित्र, छंद आणि मनोरंजन प्रथम येतात. ही उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी, कामापासून दूर जाणे महत्त्वाचे आहे. तथापि, हे अनेकांसाठी समस्याप्रधान आहे कारण सामान्यतः उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी पैशांची आवश्यकता असते आणि पैसा कामातून येतो, म्हणून काही लोकांना असे वाटते की काम आणि खाजगी जीवन वेगळे करणे फार कठीण आहे. तरीसुद्धा, खाजगी जीवनासाठी उद्दिष्टे प्रथम निश्चित केली पाहिजेत, शक्यतो. अगदी वेळेच्या मर्यादेसह, परंतु हे खूप घट्टपणे सेट केले जाऊ नये जेणेकरुन स्वतःवर जास्त दबाव आणण्याचा धोका होऊ नये.
कुटुंब
लवकरच किंवा नंतर, जवळजवळ प्रत्येकजण कुटुंब सुरू करण्याचा, "स्थायिक" होण्याचा विचार करतो. हे आनंदी आणि कार्यरत भागीदारीच्या उत्कटतेने सुरू होते. असा जोडीदार ज्याच्यासोबत बराच वेळ घालवला जाऊ शकतो आणि जो अखेरीस पुढील टप्प्यासाठी तयार होऊ शकतो – जसे की लग्न. कुटुंब निर्मितीच्या या पायाभरणीनंतर सहसा कुटुंब नियोजनाला सुरुवात होते. स्वतःचे पहिले मूल जगात आणले जाते आणि या क्षणापासून, मुलाला सुरक्षित भविष्य देण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. याचा अर्थ घर बांधणे किंवा विकत घेणे या स्वरूपात सुरक्षित निवासस्थान प्रदान करणे, बचत खाती किंवा समभागांसह आर्थिक सुरक्षितता निर्माण करणे, मुलासाठी एक चांगला आदर्श असणे, सहाय्य प्रदान करणे आणि त्याच्या किंवा तिच्या कलागुणांना प्रोत्साहन देणे. शिवाय, कौटुंबिक उद्दिष्टांमध्ये सहसा म्हातारपणी आई-वडिलांची काळजी घेणे समाविष्ट असते: एकतर त्यांची चांगली काळजी घेणे किंवा त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या घरात सामावून घेणे. पण कौटुंबिक दृष्टीने सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे भरपूर वेळ एकत्र घालवण्याचे ध्येय.
आत्म-विकास
तथापि, कुटुंबाव्यतिरिक्त, समाधानी राहण्यासाठी स्वतःसाठी देखील वेळ असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ छंद क्षेत्रात ध्येय निश्चित करणे. उदाहरणार्थ, एखादे विशिष्ट ऍथलेटिक पराक्रम साध्य करायचे आहे किंवा नजीकच्या भविष्यात क्लब किंवा कोर्ससाठी साइन अप करणे. मित्रांसाठी वेळ काढणे हे देखील एक महत्त्वाचे ध्येय आहे. वैयक्तिक संतुलन निर्माण करण्यास सक्षम होण्यासाठी सामाजिक संपर्क महत्त्वपूर्ण आहेत. सामान्य उपक्रम जसे की सिनेमा, डिस्को, बार किंवा त्यानुसार बाहेर जेवायला जाण्याकडे दुर्लक्ष करू नये.
मनोरंजन
प्रत्येकाला वेळ हवा असतो. नंतर पूर्णपणे कार्यक्षम होण्यासाठी, यावर पूर्णपणे उपचार केले पाहिजेत. येथे, निश्चित केलेली उद्दिष्टे असू शकतात, उदाहरणार्थ, दीर्घ-स्वप्नात समुद्रपर्यटन, परदेशात उन्हाळ्याची सुट्टी, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सतत पुनरावृत्ती होणारी मनोरंजन. आठवड्यातून एकदा स्वत:साठी काही तास स्वत:साठी ठेवण्यास सक्षम होण्यासाठी, लांब आंघोळ करा, टॅनिंग सलूनमध्ये जा किंवा चांगले पुस्तक घेऊन बागेत झोपा ही उद्दिष्टे आहेत जी सहज साध्य करता येतात, परंतु ती खूप आवश्यक आहेत.
व्यावसायिक उद्दिष्टे
तुमच्‍या नोकरीमध्‍ये तुमच्‍याकडे लक्ष नसल्‍यास, तुम्‍ही सहसा समाधानी नसाल आणि तुम्‍ही अपवादात्मक कामगिरी करू शकणार नाही. एक कर्मचारी नंतर फक्त दिवस जगतो आणि लवकरच त्याच्या दैनंदिन कामामुळे निराश होऊ शकतो.
करियरची प्रगती
करिअरच्या दृष्टीने प्रमोशन हे प्रमुख ध्येय आहे. हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते आणि काही प्रकरणांमध्ये ते साध्य करणे तितके जलद किंवा सोपे नसते. असे असले तरी, हे ध्येय मनात ठेवणे फायदेशीर आहे. हे एक प्रोत्साहन म्हणून काम करते आणि खात्री देते की वर्तमान स्थिती एखाद्याच्या उर्वरित कामकाजाच्या आयुष्यासाठी धारण करणे आवश्यक नाही. हे कष्टाने मिळवलेले उद्दिष्ट साध्य झाल्यास, करिअरच्या प्रगतीबाबत पुढील उद्दिष्टे ठेवण्याची प्रेरणा अधिक मोठी असते.
सुरक्षित पगार
आजच्या समाजात टिकण्यासाठी पैसा आवश्यक आहे. जरी एक चांगली कार्य करणारी सामाजिक व्यवस्था हे सुनिश्चित करते की लोकांना पैशाशिवाय पूर्णपणे जगावे लागणार नाही आणि राज्य संशयाच्या बाबतीत मूलभूत गरजा पुरविते, तरीही कोणीही यावर समाधानी होऊ शकत नाही. त्यामुळे अनेक लोक सुरक्षित आणि नियमित उत्पन्न मिळविण्याचे सर्वोच्च व्यावसायिक ध्येय स्वतः सेट करतात. फक्त या कमाईने, इतर विविध चिंता दूर होतात आणि या टप्प्यावर खाजगी आणि व्यावसायिक जीवन पुन्हा भेटतात: ज्याला सुरक्षित पगार मिळतो तो त्याच्या कुटुंबाच्या सर्वात महत्वाच्या गरजा भागवू शकतो आणि जीवनाचा दर्जा वाढवण्यासाठी स्वतःला एक किंवा दुसर्याशी वागू शकतो. .
कंपन्यांमध्ये उपाय
कारणे आणि मज्जातंतूंच्या कारणांबद्दल इन्फोग्राफिक उदासीनता. मोठे करण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा. कर्मचार्यांना काम आणि खाजगी जीवनात निरोगी संतुलन शोधण्याचा मार्ग ऑफर करण्यासाठी, बर्‍याच कंपन्या आता विविध ऑफर देतात उपाय. याची कारणे स्पष्ट आहेत: जेव्हा कर्मचार्यांना निरोगी काम-जीवन संतुलन आढळले, तेव्हा ते त्यांच्या कामाच्या ठिकाणी अधिक संतुलित असतात. एकीकडे, याचा अर्थ असा आहे की ते त्यांचे काम अधिक प्रेरणेने करतात आणि दुसरीकडे - आणि नियोक्तांसाठी ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे - ते त्यांच्या क्षमतेनुसार सर्वोत्तम कामगिरी करू शकतात. तथापि, जर कर्मचाऱ्याकडे असेल तर ताण कामावर, त्याचा सहसा त्याच्या खाजगी जीवनावरही परिणाम होतो. तो सुस्त, चिडचिड करणारा आहे आणि शक्यतो त्याच्या खाजगी वातावरणाला हे जाणवू देतो. जर खाजगी जीवन यापुढे नियमितपणे चालत नसेल तर याचा परिणाम कामावर देखील होतो आणि कर्मचारी दुष्ट वर्तुळात सापडतो. दीर्घकाळात, याचा अर्थ असा आहे की कर्मचारी केवळ प्रेरणाहीन नाही तर, सर्वात वाईट परिस्थितीत, या तणावपूर्ण परिस्थितीचा परिणाम म्हणून आजारी पडतो. मंदी or बर्नआउट परिणाम होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी, नियोक्ता योग्य ऑफर करून कारवाई देखील करू शकतो उपाय चांगले काम-जीवन संतुलन आणि त्याद्वारे चांगले कामकाजाचे वातावरण तयार करणे. नियोक्त्याच्या प्रतिष्ठेलाही अशा उपायांचा फायदा होतो, कारण तो एक आकर्षक नियोक्ता म्हणून पाहिला जातो आणि त्यानुसार आपल्या कर्मचार्यांना कंपनीशी अधिक चांगल्या प्रकारे बांधून ठेवू शकतो, परंतु रिक्त पदासाठी स्पर्धेमध्ये अधिक पर्याय देखील असतो.
कामावर फिट
कामाच्या ठिकाणी केवळ प्रेरणा आणि चांगला मूड महत्त्वाचा नाही, तर तुमचा स्वतःचाही फिटनेस. जे फिट आहेत त्यांचे अनेक फायदे आहेत:
- रोग प्रतिकारशक्ती वाढली
वार्षिक फ्लू महामारी हे याचे उत्तम उदाहरण आहे. जे तंदुरुस्त आहेत त्यांना आजारी पडण्याची शक्यता कमी असते आणि ते अ च्या धोक्याला प्रतिरोधक असू शकतात थंड. जर हे कर्मचार्‍यांच्या मोठ्या भागावर लागू होत असेल तर, कर्मचारी आजारी रजेमुळे लक्षणीय कमी अनुपस्थितीची अपेक्षा करू शकतो.
- अधिक ऊर्जा
फिट कामगार अधिक लवचिक असतात कारण त्यांच्याकडे जास्त ऊर्जा असते. ते देखील कामापासून विचलित होत नाहीत जितक्या सहजपणे ज्यांच्याकडे विशिष्ट पातळी नसते फिटनेस आणि त्यासोबत येणारा तग धरण्याची क्षमता. तथापि, एक विशिष्ट पातळी फिटनेस इतर क्षेत्रांवर देखील प्रभाव टाकू शकतो जसे की एखाद्याचा आत्मविश्वास, जीवनाकडे पाहण्याचा एक चांगला दृष्टीकोन आणि संघात काम करण्याची क्षमता. हा आवश्यक फिटनेस एकट्या कर्मचाऱ्याकडून त्यांच्या मोकळ्या वेळेत व्यायाम करून मिळण्याची गरज नाही. कंपन्या त्यांच्या कर्मचार्यांना या संदर्भात क्रीडा आणि वेलनेस प्रोग्राम ऑफर करून मदत करू शकतात.
- हे निरोगी खाण्यापासून सुरू होते. नेहमीच्या ऐवजी कॅन्टीन जेवण चीप आणि कंपनी सह बदलले जाऊ शकते आरोग्य- जागरूक पोषण. जर तेथे कॅन्टीन नसेल, तर ते स्नॅक बॉक्स किंवा व्हेंडिंग मशीन सेट करण्याची ऑफर देते ज्यात योग्य ते निरोगी अन्न आहे.
- शिवाय, क्रीडा क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देणे ही एक चांगली कल्पना आहे, एक कंपनी संघ तयार करून, उदाहरणार्थ - जे, सर्व गोष्टींच्या शीर्षस्थानी, एकजुटीच्या भावनेला प्रोत्साहन देते - किंवा फिटनेस सेंटरमधील सदस्यत्वासाठी संपूर्ण किंवा काही प्रमाणात पैसे देऊन कंपनी
- योग्य फर्निचरचा वापर देखील कमी लेखू नये, कारण योग्य ऑफिस खुर्च्या, डेस्क किंवा मॉनिटर आधीच कामकाजाच्या परिस्थितीत लक्षणीय सुधारणा आणू शकतात. Bildschirmarbeitsverordnung सारखी भिन्न मार्गदर्शक तत्त्वे, ज्यांचे खालील पत्त्यावर अधिक तपशीलवार वर्णन केले आहे, ते बेंचमार्क म्हणून काम करतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अर्गोनॉमिक्स ही एक महत्त्वपूर्ण बाब आहे, कारण, उदाहरणार्थ, मागे वेदना or एकाग्रता समस्या अधिक चांगल्या प्रकारे समाविष्ट केल्या जाऊ शकतात - सध्या, तथापि, जर्मन कार्यालयांमध्ये या आणि इतर उपायांची अंमलबजावणी अजूनही दुर्मिळ आहे.
- तसेच नियोक्त्याच्या मोकळ्या वेळेत जाणारे सेमिनार देखील चांगले प्राप्त झाले आहेत, परंतु उच्च लाभ आहेत जसे की अ धूम्रपान समाप्ती परिसंवाद. याचा फायदा कर्मचारी आणि नियोक्ता दोघांनाही होतो: कर्मचारी त्रासदायक दुर्गुणांपासून मुक्त होऊ शकतो, नियोक्त्याला काळजी करण्याची गरज नाही धूम्रपान तोडण्यासाठी.
वेळ आणि ठिकाणी लवचिकता
समाधानकारक कामाच्या ठिकाणी जाण्यासाठी एक अतिशय महत्त्वाचा उपाय म्हणजे कामाच्या तासांचे नियमन करणे. विशेषत: कुटुंबांसह कर्मचाऱ्यांना अनेकदा काम आणि कौटुंबिक वेळ यांचा ताळमेळ घालण्यात समस्या येतात – ज्याचा ऱ्हास होतो ताण. या ठिकाणी नियोक्ता विविध कामाच्या वेळेच्या मॉडेल्सच्या रूपात उपाय देऊ शकतो: फ्लेक्सिटाईम, अर्धवेळ, शिफ्ट वर्क किंवा अगदी जॉब शेअरिंग - दोन किंवा तीन अर्धवेळ कर्मचारी एक स्थान सामायिक करतात आणि त्यांच्या कामाच्या तासांचे आपापसात नियमन करू शकतात - येथे चांगल्या ऑफर आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, नियोक्त्याचा कर्मचाऱ्यावर विश्वास असणे महत्त्वाचे आहे, परंतु कर्मचारी देखील या आत्मविश्वासाची प्रशंसा करतो आणि लवचिकता असूनही त्याच्या जबाबदाऱ्या योग्यरित्या पूर्ण करतो, उदाहरणार्थ. नियोक्त्याच्या विश्वासाचे आणखी एक चिन्ह म्हणजे कामाच्या ठिकाणी लवचिकता. काही उपक्रम घरून करता येतात. येथे, एक संभाव्य उपाय असा आहे की कर्मचार्‍याला दररोज कार्यालयात यावे लागणार नाही, परंतु काही दिवस गृह कार्यालयात घरी बसूनही काम करू शकेल.
कंपनीचे "संपूर्ण व्यवस्थापन".
भूतकाळात हे असे होते आणि आजही अनेक कंपन्यांमध्ये हे सामान्य आहे: यांत्रिक नेतृत्व. दरम्यान, तथापि, ते फॅशनच्या बाहेर गेले आहे आणि बर्‍याच कंपन्यांना हे समजले आहे की समग्र नेतृत्व अधिक प्रभावी आहे. यांत्रिक नेतृत्वासह, कर्मचार्यांना व्यवस्थापकाद्वारे विशिष्ट ध्येयासाठी मार्गदर्शन केले जाते किंवा ते दाखवले जाते. दुसरीकडे, समग्र नेतृत्वासह, उप-क्षेत्रांच्या क्रिया आणि प्रतिक्रिया (उदाहरणार्थ, वेअरहाऊस, लॉजिस्टिक्स, अकाउंटिंग इ.) यांचा समावेश निर्णयांमध्ये करणे आणि इच्छित उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करणे महत्त्वाचे आहे. संप्रेषण हे येथे एक महत्त्वाचे साधन आहे, जे कंपनीच्या संस्थेला मदत करते आघाडी एकीकडे, आणि दुसरीकडे स्वयं-संस्थेचा प्रचार. त्यानुसार, जरी कर्मचारी अद्याप व्यवस्थापकाच्या अधीन आहेत, तरीही ते त्यांच्या मते आणि सूचनांच्या आधारे व्यवसायात सक्रियपणे योगदान देतात आणि अशा प्रकारे निर्णय प्रक्रियेचा भाग असतात. अशाप्रकारे, कर्मचार्यांना जे घडत आहे त्यामध्ये प्रभावीपणे सहभागी होण्याची संधी असते आणि त्यांना वाटते की ते प्रमुख निर्णयांचा एक मजबूत आणि अधिक महत्त्वाचा भाग आहेत.
लवचिक पालक रजा
आई आणि वडील दोघांनाही मुलाच्या जन्मापासून पालकांच्या रजेचा अधिकार आहे. एक पालक किंवा दोघे मिळून तीन वर्षांपर्यंत पालक रजा घेऊ शकतात. कायदेशीरदृष्ट्या, जेव्हा पालकांच्या रजेचा प्रश्न येतो तेव्हा सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींचे नियमन केले जाते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की हे नियम पालकांसाठी देखील सर्वात अनुकूल आहेत. नियोक्ता ज्याच्याकडे त्याच्या कर्मचाऱ्याचे कल्याण आहे हृदय या टप्प्यावर त्याच्या कर्मचाऱ्याशी संपर्क साधू शकतो आणि त्याला लवचिक पालक रजा देऊ शकतो. याचा अर्थ, उदाहरणार्थ, वडिलांना किंवा आईला जन्मानंतर तीन वर्षांची पालकांची रजा एकाच तुकड्यात घ्यावी लागेल असे नाही, परंतु पहिल्या दरम्यान शेवटचे 12 महिने देखील घेऊ शकतात. शालेय वर्ष. तथापि, कायद्याने तरीही या टप्प्यावर पालकांच्या दिशेने एक पाऊल उचलले आहे: 1 जुलै 2015 पासून, शेवटचे 24 महिने लवचिकपणे उपलब्ध होतील आणि नियोक्त्याच्या मंजुरीची यापुढे आवश्यकता राहणार नाही. अधिक तंतोतंत, विषय पुन्हा येथे घेतला आहे. पालकांची रजा संपल्यानंतर कामावर परतणे देखील कायद्याद्वारे नियंत्रित केले जाते, परंतु सर्व पालकांना संपूर्ण पालक रजा फक्त घरीच घालवायची नसते. येथे, नियोक्ता पुन्हा त्याच्या कर्मचार्‍याला सामावून घेऊ शकतो आणि त्याला अर्धवेळ स्थिती देऊ शकतो, उदाहरणार्थ, दर आठवड्याला 15 तास.
व्यावहारिक उदाहरणे
चांगले काम-जीवन संतुलन नियोक्ता आणि कर्मचारी दोघांसाठी फायदेशीर आहे हे स्पष्ट आहे. परंतु अजूनही अशा कंपन्या आहेत ज्या मोठ्या कंपन्यांसह त्यांचे कर्मचारी संतुलित आणि समाधानी आहेत याची खात्री करण्यास महत्त्व देत नाहीत. इतरांनी, तथापि, निरोगी कार्य-जीवन संतुलनाचे महत्त्व खूप ओळखले आहे आणि योग्य उपाय ऑफर केले आहेत. खालील उदाहरणे विविध उपाययोजना आणि त्यांच्या अंमलबजावणीची अंतर्दृष्टी दर्शवतात:
| जर्मन रेल्वेमार्ग |
ड्यूश बान म्हणतात की ते काम आणि कौटुंबिक जीवनात समेट घडवून आणण्याला सर्वात जास्त महत्त्व देते. या कारणास्तव, ते आपल्या कर्मचार्यांना लवचिक कामाचे तास आणि टेलिवर्किंग ऑफर करते. कंपनी "कौटुंबिक सेवा" देखील देते जी संपूर्ण जर्मनीमध्ये बाल संगोपनाची व्यवस्था करते आणि स्वतःची कंपनी स्थापन केली आहे बालवाडी ड्यूसबर्ग मध्ये. |
| फेडरल रोजगार एजन्सी | फेडरल एम्प्लॉयमेंट एजन्सीने हे देखील लक्षात घेतले आहे की कर्मचार्‍यांसाठी वर्क-लाइफ बॅलन्स किती महत्त्वाचा आहे आणि उदाहरणार्थ, नोकरदार व्यक्ती, नोकरी शोधणारे आणि कामावर परतणार्‍यांसाठी “वर्क-लाइफ बॅलन्स – इझीअर सेड दॅन डन” ही कार्यशाळा ऑफर केली आहे. शिवाय, पालकांच्या रजेनंतर कामावर परतण्यासाठी BA ने तीन-टप्प्यांची संकल्पना विकसित केली आहे. या विषयावरील माहितीपत्रके फेडरल एम्प्लॉयमेंट एजन्सीकडून देखील उपलब्ध आहेत. |
| त्चिबो जीएमबीएच | Tchibo GmbH स्वतःला एक कौटुंबिक व्यवसाय म्हणून पाहते आणि कार्य-जीवन संतुलनाला खूप महत्त्व देते. योग्य आरोग्य एर्गोनॉमिक वर्कस्टेशन्स, एक कंपनी फुरसती केंद्र आणि कर्मचारी रेस्टॉरंटमध्ये संतुलित जेवणाची श्रेणी यासारख्या जाहिराती उपलब्ध आहेत. डेकेअरची ठिकाणे विविध सुविधांमध्ये उपलब्ध आहेत, एक देशव्यापी कौटुंबिक सेवा जी चिंता आणि समस्यांची काळजी घेते आणि स्वतःचा Kidz प्लेग्राउंड सुट्टीचा कार्यक्रम. हॅम्बुर्ग मध्ये देऊ केले आहे. कंपनी अर्धवेळ, होम ऑफिस आणि जॉब शेअरिंगसाठी खुली आहे. |
कौटुंबिक व्यवहार, ज्येष्ठ नागरिक, महिला आणि युवकांसाठी जर्मन फेडरल मंत्रालयाने मार्गदर्शकामध्ये कार्य-जीवन समतोल यशस्वी अंमलबजावणीची पुढील व्यावहारिक उदाहरणे संकलित केली आहेत.
येऊ घातलेले धोके
वर्क-लाइफ बॅलन्स न दिल्यास, वर वर्णन केल्याप्रमाणे कर्मचाऱ्याला विविध धोक्यांचा धोका असतो. असंतुलन, प्रेरणेचा अभाव आणि उदासीनता ही पहिली चिन्हे आहेत, जी कालांतराने सखोल मानसिक समस्यांमध्ये विकसित होऊ शकतात, जसे की निद्रानाश, उदासीनता आणि बर्नआउट.
बर्नआउट सिंड्रोम
बर्नआउट सिंड्रोम, विशेषतः, एक गंभीर समस्या आहे. बाधित व्यक्ती पूर्णपणे भाजलेली आणि भावनिकदृष्ट्या पूर्णपणे थकल्यासारखे वाटते. या अट थोड्या विश्रांतीने सुटका करणे सहसा सोपे नसते, बरेच प्रभावित लोक नैराश्याच्या आणि आंतरिक शून्यतेच्या दलदलीत पूर्णपणे बुडतात, ज्यामुळे त्यांना आत्महत्येचे विचार देखील येऊ शकतात.
OECD बेटर-लाइफ इंडेक्स – कोणत्या देशांत काम-जीवनाचा समतोल चांगला आहे?
OECD बेटर-लाइफ इंडेक्स दैनंदिन आधारावर वर्क-लाइफ बॅलन्सशी संबंधित त्याचे रँकिंग अपडेट करते. जरी आकडेवारी प्रातिनिधिक नसली तरी, साइटला भेट देणारे केवळ त्यांचा डेटा सबमिट करण्यासाठी जबाबदार असतात, काही देशांमध्ये एक ज्वलंत ट्रेंड दिसून येतो. उत्तम वर्क-लाइफ बॅलन्स असलेल्या देशांच्या यादीत वरच्या क्रमांकावर डेन्मार्क आहे. आरामदायी क्रियाकलाप, खाणे आणि झोपणे यावर खर्च केलेल्या तासांच्या संदर्भात OECD सरासरी 15 तास आहे. डेन्मार्कमध्ये मात्र हा आकडा 16.1 तासांचा आहे. स्पेन 16 तासांसह दुसऱ्या स्थानावर आहे, तर बेल्जियम 15.7 तासांसह दुसऱ्या स्थानावर आहे. जर्मनी 15.3 तासांसह सातव्या स्थानावर आहे आणि तरीही सरासरीपेक्षा जास्त आहे. मागच्या बाजूला आणताना, तसे, मेक्सिको आणि, खूप मागे, तुर्की आहेत.
