मानेच्या मणक्यात अडकलेली मज्जातंतू वेदनादायक असते अट ज्यामध्ये एक किंवा अधिक मज्जातंतू तंतू मज्जातंतूंच्या मार्गावर कार्य करण्याच्या क्षमतेवर प्रतिबंधित असतात. हे दाहक प्रक्रियेमुळे होते. वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, मज्जातंतू चिमटीत नाही - ती विविध समस्यांसाठी एक छत्री संज्ञा आहे. जरी अडकलेली मज्जातंतू वेदनादायक असली तरीही हा रोग अनेकदा निरुपद्रवी असतो.
उपचार / थेरपी
जर वेदना काही दिवसांनी लक्षणीयरीत्या कमी होत नाही किंवा इतर लक्षणे जसे की शक्ती कमी होणे, पक्षाघात किंवा संवेदना आढळल्यास, नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉक्टर उपचार ठरवतील. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वेदनादायक हालचाली टाळल्या पाहिजेत - अन्यथा चिमटा काढलेल्या मज्जातंतूला आणखी त्रास होतो.
तथापि, या आरामदायी आसनाची सवय होऊ नये. अन्यथा, इतर स्नायू तणावग्रस्त होतील, म्हणजे ते स्नायू जे आरामदायी आसनामुळे अधिक तीव्रपणे ताणलेले असतात. उपचाराचा उद्देश कमी करणे आहे वेदना आणि गतिशीलता आणि कल्याण पुनर्संचयित करा.
वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे हे साध्य करण्यात मदत करतात, ज्यामुळे प्रभावित व्यक्ती शक्य तितक्या सामान्यपणे हलवू शकते. जलद, धक्कादायक हालचाली आणि जड भार निषिद्ध आहेत - जसे बेड विश्रांती आहे. विश्रांती व्यायाम आणि फिजिओथेरपी कार्यक्षम क्षमता पुनर्संचयित करण्यास मदत करते.
या व्यतिरिक्त, इलेक्ट्रोथेरपी, उष्णता उपचार (उष्णता मलम, मलम, दिवा, चेरी स्टोन उशी) आणि मसाज जोडले जाऊ शकतात. अॅक्यूपंक्चर, ऑस्टिओपॅथी आणि कायरोप्रॅक्टिक तितकेच आशादायक आहेत. हा लेख तुम्हाला या संदर्भात देखील स्वारस्य असू शकतो: मान वेदना – साठी फिजिओथेरपी आणि फिजिओथेरपीची मदत ताठ मान/गर्दी अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, स्नायूंना चिमटीत नसलेल्या मज्जातंतूला आराम देण्यासाठी आणि मानेच्या मणक्याच्या उभारणीला प्रशिक्षित केले पाहिजे.
व्यायाम 1: रुग्ण खुर्चीवर सरळ बसतो. खांद्याच्या ब्लेड खाली दाबल्या जातात. हनुवटी वर ठेवली आहे छाती आणि स्थिती सुमारे 5 सेकंद धरली.
मग मानेच्या मणक्याचे हळू हळू सरळ केले जाते आणि द डोके मध्ये ठेवले आहे मान. तसेच ही स्थिती सुमारे 5 सेकंद धरून ठेवा. 10 बदल करा.
व्यायाम 2: रुग्ण भिंतीवर उभा राहतो आणि त्याच्या पाठीला झुकतो डोके च्या विरोधात. गुडघे थोडे वाकलेले आहेत. हात बाहेरच्या दिशेने फिरवले जातात आणि भिंतीच्या विरूद्ध त्याच्या शरीराच्या बाजूला असतात.
हाताचे तळवे पुढे निर्देशित करतात. आता रुग्ण त्याच्या खांद्याच्या ब्लेडला मागे आणि खाली ढकलतो आणि त्याच वेळी स्टर्नम पुढे आणि वर. द डोके मागे हलविले जाते, परिणामी a दुहेरी हनुवटी.
ही स्थिती 20 पासांसह सुमारे 2 सेकंदांसाठी धरली जाते. सम कडे लक्ष द्या श्वास घेणे! व्यायाम 3: प्रभावित व्यक्ती सुपारी स्थितीत आहे.
पाय वर आहेत आणि हात डोक्याच्या पुढे U-स्थितीत पडलेले आहेत. आता ए बनवा दुहेरी हनुवटी आणि डोके पॅडवरून हवेत किंचित उचला. सुमारे 10 सेकंद स्थिती धरा - आपला श्वास रोखू नका.
3 पुनरावृत्ती करा. पर्यायी: डोके हवेत उचलले जात नाही, परंतु कुशनमध्ये मागे दाबले जाते. लेखांमध्ये अधिक व्यायाम आढळू शकतात: सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम आणि सर्व्हायकल स्पाइन मोबिलायझेशन व्यायाम
