उंदीर हात - वेदना | माउस आर्मसाठी फिजिओथेरपी

उंदीर हात - वेदना

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेदना एशी संबंधित माउस आर्म अचानक नाही. चुकीच्या ताणतणावाच्या दीर्घ कालावधीत ते कपटीपणे विकसित करतात. मुख्यतः वेदना मुळात हे पहिले लक्षण नाही, परंतु फक्त बद्धकोष्ठता किंवा खळबळ आणि स्वत: च्या हातातील स्नायू कमकुवत झाल्याने घोषित करते.

जर या पहिल्या चेतावणींकडे दुर्लक्ष केले गेले तर काही काळानंतर ए वेदना कार्यक्षम क्रियेच्या व्यायामादरम्यान उद्भवते. ही वेदना सामान्यत: मध्ये होऊ शकते हाताचे बोट सांधे, मनगट किंवा आधीच सज्ज. तथापि, बर्‍याचदा कोपर, खांदे आणि मान दुखापत देखील करू शकते.

क्रिया थांबविल्यानंतर सुरुवातीच्या टप्प्यात वेदना कमी होते, जे दुर्दैवाने बर्‍याच प्रभावित व्यक्तींना वेदनेकडे दुर्लक्ष करण्यास प्रवृत्त करते. जर वेदना असूनही ओव्हरस्ट्रेन चालूच राहिली तर काही काळानंतर वेदना कायमची भावना निर्माण होऊ शकते, जी रुग्णाच्या दैनंदिन क्रियांना कठोरपणे प्रतिबंधित करते. च्या अशा तीव्र विकासासह माउस आर्म थेरपीद्वारे संपूर्ण पुनर्वसन प्राप्त करणे अधिक अवघड होते. मध्ये वेदना माउस आर्म स्ट्रक्चर्स जसे की या तथ्यामुळे होते tendons, अस्थिबंधन, संयोजी मेदयुक्त सतत चुकीच्या लोडिंगमुळे हाडात अनावश्यक ताण येतो. यामुळे जळजळ आणि मायक्रोक्रॅक्स होऊ शकतात जे शेवटी वेदनांसाठी जबाबदार असतात.

वेदना - काय करावे?

जर आपल्याला माऊस आर्मची लक्षणे दिसली तर आधी आर्मची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. रोगाचा प्रारंभिक अवस्थेत हाताचा थर देऊन आणि थंड करून उंदीरच्या हाताचा चांगला उपचार केला जाऊ शकतो. वेदनाशामक औषधांचा उपयोग केला जाऊ शकतो, परंतु सावधगिरीने हे केले पाहिजे कारण या लक्षणांमुळे ते मुखवटा देखील टाकू शकतात आणि त्यामुळे बेशुद्धपणा वाढतो.

होमिओपॅथीक उपचारांद्वारेही सहसा आराम मिळतो. जर माऊस आर्म सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल तर सोपे कर व्यायामामुळे अनेकदा वेदना कमी होते. जर समस्या कामाशी संबंधित असतील तर कार्य परिस्थितीबद्दल लवकरात लवकर काहीतरी बदलणे उपयुक्त ठरेल. याचा अर्थ असा आहे, उदाहरणार्थ, कामाची जागा अर्गोनॉमिक बनविणे, पवित्राकडे लक्ष देणे, पुरेसे विश्रांती घेणे आणि टेप, पट्ट्या किंवा कफ यासारख्या सहाय्यक उपायांसह हात आराम करणे. जरी बर्‍याच लोकांमध्ये आजार निषेध म्हणून काढून टाकले जाते, परंतु पुढील कार्यपद्धतींवर चर्चा करण्यासाठी आणि जुनाटपणा रोखण्यासाठी लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उपयुक्त ठरते.