ही नैराश्याची ठराविक चिन्हे असू शकतात!
शोधत आहे उदासीनता नेहमीच सोपे नसते. सुरुवातीची चिन्हे ओळखण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला खालील प्रश्न विचारले पाहिजेत (किंवा ज्या व्यक्तीचा तुम्हाला त्रास होत असल्याची शंका आहे त्या व्यक्तीला हे प्रश्न विचारा उदासीनता) हे सर्व प्रश्न वरील-उल्लेखित आहेत नैराश्याची लक्षणे. जर त्यांपैकी अनेकांना होकारार्थी उत्तर देता आले तर, अधिक तपशीलवार स्पष्टीकरणासाठी डॉक्टरांची भेट घेतली पाहिजे.
पूर्वीचे ए उदासीनता निदान झाले की, ते लवकर निघून जाण्याची आणि रुग्णाला चांगली मदत होण्याची शक्यता जितकी चांगली असते. शिवाय, नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांना हा आजार समजला जात नाही, ज्यामुळे तो लवकर ओळखणे कठीण होते. दारू आणि जुगाराच्या व्यसनांसारख्या व्यसनांच्या मागे देखील नैराश्य लपून राहू शकते.
त्याचप्रमाणे, जोडीदार वारंवार बदलणे हे नैराश्य किंवा उदासीन मनःस्थितीचे लक्षण असू शकते. - तुम्हाला अनेकदा उदास आणि उदास वाटते का? - तुमचा जास्त वेळा बाळंतपण करण्याची प्रवृत्ती आहे का?
- तुम्हाला तुमच्याच विचारांमध्ये अडकल्यासारखे वाटते का? - तुम्ही अजूनही आनंद अनुभवण्यास सक्षम आहात, विशेषत: ज्या गोष्टी तुम्हाला आनंद देत होत्या? - तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या आणि मजेदार असलेल्या गोष्टींमध्ये तुमची स्वारस्य कमी झाली आहे का?
- तुम्हाला अलीकडे निर्णय घेणे कठीण जात आहे का? - तुमच्या जीवनाचा अर्थ हरवला आहे असे तुम्हाला वाटते का? - अगदी कमी किंवा कमी प्रयत्न करूनही तुम्हाला शक्तीहीन आणि सहज थकल्यासारखे वाटते का?
- आपल्याकडे आहे का निद्रानाश किंवा भूक विकार? - नेमके कारण सांगू न शकल्याने तुम्हाला अलीकडे शारीरिकदृष्ट्या अस्वस्थ वाटत आहे का? नैराश्याची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत, जसे की ड्राइव्हचा अभाव, एकाग्रता अभाव किंवा शारीरिक लक्षणे.
ही वैशिष्ट्ये किती प्रमाणात उच्चारली जातात आणि ते स्वतःला किती अचूकपणे प्रकट करतात हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते आणि त्यामुळे प्रत्येक रुग्णामध्ये नैराश्य काहीसे वेगळे दिसते. लक्षणे ओळखणे नेहमीच सोपे नसते, अंशतः कारण जेव्हा ते कमी उच्चारले जातात किंवा ट्रिगर पुरेसे असतात तेव्हा ते पूर्णपणे नैसर्गिक असतात. अत्यधिक ताण किंवा आघातजन्य घटनांच्या बाबतीत, नैराश्यपूर्ण मनःस्थिती अगदी सामान्य आहे आणि मानसिक प्रक्रियेचा एक भाग आहे.
तथापि, जर स्वारस्याची स्पष्ट कमतरता, आनंदहीनता, उदासीनता, नैराश्यपूर्ण मनःस्थिती आणि इतर वैशिष्ट्ये आहेत जी दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ बाह्य परिस्थितींद्वारे पुरेसे स्पष्ट केले जाऊ शकत नाहीत, तर नैराश्य शक्य आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला दीर्घ कालावधीत लक्षात आले, उदाहरणार्थ, तो/ती कोणत्याही गोष्टीबद्दल खरोखर उत्साही असू शकत नाही, वाईटरित्या झोपतो आणि सतत थकलेला असतो, भूक लागत नाही, एखाद्या गोष्टीतून फक्त नकारात्मक गोष्टी घेऊ शकतो, इ. स्पष्टीकरणाचा सल्ला दिला जातो. . एखाद्या व्यक्तीने स्वतःच्या इच्छेने डॉक्टरकडे न येणे असामान्य नाही, परंतु कुटुंब किंवा मित्रांकडून असे करण्यास सांगितले जाते. मनोवैज्ञानिक समस्यांसाठी मदत मिळविण्यासाठी प्रतिबंध थ्रेशोल्ड आजही बर्याच लोकांसाठी खूप उच्च आहे.
