उत्पादने
बीसीएए म्हणून व्यावसायिकरित्या उपलब्ध आहेत आहारातील पूरक च्या रुपात कॅप्सूल आणि पावडर, इतर.
रचना आणि गुणधर्म
बीसीएए म्हणजे ब्रँचेड-चेन अमिनो आम्ल, जे ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिड आहेत. हे आहेतः
- सैकण्ड
- Leucine
- अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक
बीसीएए अलिफाटिक आणि हायड्रोफोबिक आहेत आणि अत्यावश्यक आहेत अमिनो आम्ल, ज्याचा अर्थ असा होतो की ते शरीर स्वतः तयार केलेले नसतात आणि अन्नाचे सेवन केले पाहिजे. बीसीएए आढळतात, उदाहरणार्थ मांस, दुग्धजन्य पदार्थ आणि दह्यातील पाणी प्रथिने
परिणाम
बीसीएए हे स्नायूंचे महत्त्वाचे घटक आहेत आणि इतरांप्रमाणेच अमिनो आम्ल, स्नायूमध्ये ऑक्सिडायझेशन देखील केले जाऊ शकते. एकीकडे, ते उर्जा स्त्रोत म्हणून काम करतात आणि दुसरीकडे, ते प्रथिने संश्लेषण (अ‍ॅनाबॉलिक प्रभाव) ला प्रोत्साहन देतात. Leucine विशेषतः स्नायू इमारत आणि ब्रेकडाउनच्या प्रतिबंधाशी संबंधित आहे. बीसीएए अ‍ॅथलेटिक कामगिरी, प्रतिवादांना प्रोत्साहित करते असे म्हणतात थकवा आणि पुनर्जन्म सुलभ करा.
वापरासाठी संकेत
आहार म्हणून परिशिष्ट, खेळ आणि स्नायू बनविणे आणि देखभाल यासाठी.
