अंथरुणावरुन बसण्यासाठी पुरेसे आहे की अचानक सर्वकाही आपल्याभोवती फिरते. हे आहे स्थिती यामुळे बर्‍याच लोकांना दैनंदिन जीवन कठीण बनवते. यामागील कारण आतील कान, जेथे अवयव शिल्लक वसलेले आहे.
जेव्हा आपण आपल्या शरीरास वेगवेगळ्या पोझिशन्समध्ये आणतो आणि पटकन हलवितो तेव्हा वेस्टिब्युलर डक्ट्समधील द्रव समतोल च्या अवयव हे सोबत जाते आणि हे आमच्यास सूचित करते मेंदू तेथे असलेल्या सेन्सरद्वारे. या मार्गाने शिल्लक संतुलित आहे आणि आम्ही आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवतो आणि खाली पडत नाही. जर चक्कर येत असेल तर विशेषतः स्थिती, लहान क्रिस्टल्स (ओटोलिथ्स) बहुधा जबाबदार असतात.
म्हणून त्यांचे पुन्हा नियंत्रणात येणे विशेषतः महत्वाचे आहे. यासाठी व्यायाम आहेत जे बाधित लोक स्वत: करू शकतात. तथापि, आपल्याकडे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट योग्यरित्या शिकण्यासाठी सुरुवातीला आपल्याला व्यायाम दर्शवायला हवा.
कारण योग्य अंमलबजावणी विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहे. या व्यायामाद्वारे विरघळलेले स्फटिका परत त्यांच्या योग्य स्थितीत हलविल्या पाहिजेत. हे व्यायाम स्थानबद्ध आणि युक्ती सोडतात आणि अतिशय प्रभावी मानले जातात.
प्रथम एकक नंतर अनेकदा प्रभावित व्यक्ती कायमस्वरुपी मुक्त होतात. पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, आपण पुढच्या काही दिवसांकरिता वरच्या शरीरावर उभे राहावे. व्यायाम असूनही काही आठवड्यांनंतर चक्कर येणे सुधारत नसल्यास, इतर पद्धती वापरल्या पाहिजेत.
अँटीवेर्टीगिनोसासारख्या औषधांमुळे थोड्या काळासाठी लक्षणांपासून मुक्तता होते, परंतु ते त्या कारणास्तव लढा देत नाहीत. एक शस्त्रक्रिया पद्धत म्हणून विलोपन देखील आहे. तथापि, युक्तीने उपचार यश मिळवले नाही तरच हे चांगले आहे.
ब्रँड डॅरोफ
हे स्थान युक्ती क्षैतिज कमानीसाठी वापरली जाते: कारण हा फॉर्म स्थिती कपिलोलिथियासिस मॉडेलकडे परत जाते. येथे, स्फटिका इन कपुलावर स्थायिक होतात समतोल च्या अवयव आणि लक्षणे होऊ. ही पद्धत अशा रुग्णांसाठी देखील उपयुक्त आहे ज्यांचे खांदा देखील आहेत आणि मान तक्रारी आणि वृद्ध लोकांसाठी.
जरी हे युक्ती कमी तणावपूर्ण असले तरी, एपिले किंवा सीमंडच्या पद्धतींपेक्षा यशस्वी उपचार मिळविण्यात जास्त वेळ लागू शकतो. हे युक्ती आपण दोन्ही बाजूंनी करता. प्रारंभिक स्थिती पलंगावर किंवा परीक्षेच्या पलंगावर बसली आहे.
झोपलेले असताना हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्यास अडथळा आणू शकत नाही डोके कोठेही. प्रथम आपण पलंगाच्या काठावर बसता आणि आपले पाय बेडवरुन लटकतात (गुडघ्यात 90. आणि हिप संयुक्त). आपले फिरवा डोके आपल्या डाव्या खांद्यावर 45 अंश.
आता आपल्या उजवीकडे पडून राहा. द डोके आणि पाय / कूल्हे त्यांच्या स्थितीतच आहेत (परंतु आता यापुढे लटकत नाहीत तर अंथरुणावर पडलेले आहेत). सुमारे 30 सेकंद आपल्या वरच्या शरीरावर आपल्या बाजूला रहा.
स्थितीत चक्कर येणे किती वेळ लागतो यावर अवलंबून आहे. आता बाजूच्या स्थानावरून सीटवर जा आणि तेथे सुमारे 30 सेकंद प्रतीक्षा करा. ते किती वेळ घेते यावर अवलंबून तिरकस अदृश्य होणे
दुसर्‍या बाजूने कार्य करण्यासाठी, आपले डोके आपल्या उजव्या खांद्यावर हलवा. यावेळी आपल्या वरच्या शरीरावर डाव्या बाजूस झोप. प्रक्रिया समान वेळ, त्याच वेळी मध्यांतरांसह समान आहे. कालावधीः युक्ती चालत येईपर्यंत चालविली जाते तिरकस अदृश्य होते. आपण प्रत्येकी 5-10 मालिकेसाठी दिवसातून बर्‍याचदा ब्रँड-डारॉफ व्यायाम करू शकता.
