| फेनोलिक idsसिडस् | खरबूज, लिंबूवर्गीय फळे; हिरव्या भाज्या, वांगी, ब्रोकोली, काकडी, गाजर, कोबी, स्वाश, अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, टोमॅटो; गरम मिरची |
| कौमारिन्स | काकडी, अजमोदा (ओवा) |
| फ्लेवोनोइड्स | |
| अँथोसायनिन्स (अँथोकॅनिडीन्स) | लाल, निळे आणि जांभळे फळे आणि भाज्या |
| - सायनिडिन | बेरी फळे, चेरी; लाल कोबी; elderberry रस. |
| - डॉल्फिनिडिन | ब्लुबेरीज, करंट्स (काळा); वांगी. |
| - मालविडिन | निळे द्राक्षे |
| फ्लॅव्हानोल्स (कॅटेचिन) | |
| - कॅटेचिन | कार्ब पीठ; ब्लॅकबेरी, द्राक्षे (गडद); गडद चॉकलेट, कोकाआ पावडर. |
| - एपिटेचिन | सफरचंद, गोड चेरी, द्राक्षे (गडद); गडद चॉकलेट, कोकाआ पावडर. |
| - एपिटेचिन गॅलेट्स | पेकेन्स; हिरवा चहा, काळी चहा, पांढरा चहा. |
| - गॅलोकॅचिन | करंट्स (लाल); हिरवा चहा, काळी चहा; कोकाआ सोयाबीनचे. |
| - प्रोँथोसायनिडिन्स (ऑलिगोमेरिक) / ओपीसी | सफरचंद, वन्य ब्लॅकबेरी; द्राक्ष बियाणे (विशेषत: लाल द्राक्ष वाण), द्राक्ष बियाणे पीठ; लाल शेंगदाणे मध्ये; रेड वाइन (पांढर्या वाईनमध्ये लक्षणीय प्रमाणात कमी आढळतात) |
| फ्लाव्होनोन | |
| - हेस्पेरिटिन | लिंबू, टेंगेरिन, संत्री, लिंबू; रक्त केशरी, टेंजरिन, केशरी, लिंबाचा रस. |
| - नारिंगेनिन | द्राक्षफळ, कुमक्वेट्स; द्राक्षाचा रस |
| फ्लेव्होन | |
| - igenपिगेनिन | कुमक्वाट्स; अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ह्रदये. |
| - ल्युटोलिन | आर्टिचोकस, फिकट गुलाबी, मिरी (हिरवे), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ह्रदये जुनिपर बेरी. |
| फ्लाव्होनोल्स | |
| - कपूर तेल | एंडिव्ह |
| - मायरिकेटिन | करंट्स (काळा), क्रॅनबेरी; एका जातीची बडीशेप, अजमोदा (ओवा); बेदाणा रस (काळा) |
| - क्वेरेसेटिन | सफरचंद, ब्लॅकबेरी, क्रॅनबेरी; ब्रोकोली, काळे, पोळ्या, कांदे |
| फायटोएस्ट्रोजेन | |
| लिग्नान्स | |
| - मटायरेसिनॉल | ओट ब्रान, राई ब्रान; रताळे; फ्लेक्ससीड, तीळ. |
| - सेकोइसोलायरेसिनॉल | गव्हाचा कोंडा; ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी, करंट्स (ब्लॅक); लसूण, शतावरी, zucchini; शेंगदाणे, हेझलटट्स, भोपळा बियाणे, अंबाडी, बदाम, तीळ, सूर्यफूल बियाणे, अक्रोड्या |
| आयसोफ्लाव्होन्स | |
| - डेडझेन | चिकन; सोयाबीन, सोया उत्पादने (टोफू, सोयामीक). |
| - जेनिस्टिन | चिकन, मूत्रपिंड; सोयाबीन, सोया उत्पादने (टोफू, सोयामीक) |
| - ग्लिसाइटिन | सोया जंतू, सोया दूध |
टीपः प्रत्येक फायटोकेमिकलच्या तपशीलवार खाद्य सूचीसाठी, योग्य विषय पहा.
