पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय
निरोगी पवित्राला प्रोत्साहन देण्यासाठी पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय विविध ताणले आहेत, मुख्यतः शरीराच्या बुडलेल्या आघाडीसाठी, विशेषत: छाती स्नायू आणि हिप फ्लेक्सर्स, उष्णता अनुप्रयोग, मालिश किंवा ट्रिगर पॉईंट थेरपी ताणलेल्या प्रदेशांसाठी, इलेक्ट्रोथेरपी विरुद्ध वेदना आणि स्नायू नियंत्रणास समर्थन देण्यासाठी,… व्यतिरिक्त, योग or Pilates व्यायामाची शिफारस केली जाते, ज्यात भरपूर प्रमाणात स्थिरता प्रशिक्षण, शरीर जागरूकता आणि जाणीवपूर्वक संपूर्ण शरीर व्यायामांचा समावेश आहे श्वास घेणे. अडकलेल्या ऊतींना सैल करण्यासाठी आणि लवचिकता प्रशिक्षित करण्यासाठी, फास्सिकल रोलर्स, जसे की ब्लॅकरोल, होम ट्रेनिंगसाठी आदर्श आहेत.
सारांश
एक तथाकथित पवित्रा शाळा समजुतीसाठी व्यायामाचे छोटे कोर्स उपलब्ध आहेत, कर, बळकट करणे आणि सैल करणे तसेच रूग्णांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी दररोजच्या घटनांसाठी सूचना. जखमांनंतर किंवा पुनर्जन्म होण्यापासून प्रतिबंध पर्यंत वेदना रूग्ण, प्रत्येक गोष्ट दर्शविली जाते. सर्वांगीण ब्रॉगर संकल्पना वेगवेगळ्या व्यायामाची ऑफर देते जी स्वतंत्र व्यक्ती आणि तिच्या किंवा तिच्या रोजच्या परिस्थितीकडे लक्ष देतात.
