पुढील उपचारात्मक उपाय
सक्रिय व्यायामाव्यतिरिक्त, फिजिओथेरपीमध्ये निष्क्रिय पद्धती देखील आहेत ज्या पाय आणि उपचार प्रक्रियेस समर्थन देतात. इलेक्ट्रोथेरपी आणि अल्ट्रासाऊंड विशेषत: सुरुवातीच्या टप्प्यात सकारात्मक परिणाम साध्य करा. स्प्लिंट, पट्टी आणि टेप जखमी सांधे बाहेरून सुरक्षित करतात.
नंतरचे खाली अधिक तपशीलवार सादर केले आहेत. पासून ए फाटलेल्या अस्थिबंधन आजकाल ऑपरेशन करणे आवश्यक नाही, परंतु पारंपारिकपणे उपचार केले जाऊ शकतात, अतिरिक्त समर्थन आणि संरक्षण म्हणून स्प्लिंट आणि पट्ट्या उपलब्ध आहेत. स्प्लिंट स्थिर असतात आणि घन पदार्थाचे बनलेले असतात.
ते एका स्थितीत पाय निश्चित करतात. अशा प्रकारे ते एका नवीन दुर्दैवी हालचालीपासून संरक्षण करतात, विशेषत: तीव्र टप्प्यात. विशेष चालण्याच्या स्प्लिंट्ससह, पाय सुरुवातीच्या टप्प्यावर काढता येतो आणि - नावाप्रमाणेच - चालण्यासाठी वापरला जातो. दीर्घकाळात, स्प्लिंट घालू नये कारण सतत निष्क्रिय समर्थनामुळे सक्रिय, टिकवून ठेवणारे स्नायू कमी होतात.
शरीर नेहमी त्याच्या स्वत: च्या परिस्थितीशी जुळवून घेते: काय आवश्यक नाही, विघटित होते, काय प्रशिक्षित केले जाते, तयार होते. स्प्लिंट साधारणतः 6 आठवड्यांच्या "गंभीर" टप्प्यासाठी निर्धारित केले जाते. बँडेज हे अतिशय घट्ट-फिटिंग मऊ सपोर्ट्स असतात, ज्याचा अर्थ असा होतो की ते केवळ शरीराला जागेवरच धरून ठेवत नाहीत तर त्याचा कॉम्प्रेशन प्रभाव देखील असतो आणि अशा प्रकारे, दुर्दैवी नियमाप्रमाणे, ऊतक द्रवपदार्थाचा निचरा होण्यास प्रोत्साहन देते.
त्यामुळे त्यांचा सकारात्मक परिणाम होतो जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. मऊ समर्थन देखील अनेकदा समज कमी करते वेदना. स्प्लिंटच्या तुलनेत हालचालीची व्याप्ती खूपच कमी प्रतिबंधित आहे.
उदाहरणार्थ, पूर्ण भार पुनर्संचयित केल्यावर, क्रीडा किंवा इतर अत्यंत भारांना समर्थन देण्यासाठी, नंतर एक पट्टी घातली जाऊ शकते. बाहेरून पुढील निष्क्रिय संरक्षणात्मक उपाय म्हणून टेपिंग अस्तित्वात आहे. च्या बाबतीत ए फाटलेल्या अस्थिबंधन पायात, विविध तंत्रे उपलब्ध आहेत.
एकीकडे, तीव्र टप्प्यात तथाकथित लिम्फॅटिक टेप लागू केला जाऊ शकतो. द लिम्फ वर वर्णन केलेले ऊतक द्रव आहे, जे सूज तयार करण्यासाठी जमा होते. लिम्फॅटिक टेप प्रभावित भागात लागू केला जातो - सूजलेला पाय आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त - लहान सर्प रेषांमध्ये.
थोडासा खेचून, लवचिक टेप पुढील मोठ्या साइटवर चालते लिम्फ नोड संचय, जे या प्रकरणात असेल गुडघ्याची पोकळी किंवा मांडीचा सांधा. हे थोडेसे काढून टाकण्याच्या दिशेने द्रव वाहतूक करण्यास मदत करते कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना लिम्फ समांतर सर्प रेषांमधून त्वचेखालील वाहिन्या, त्यामुळे अधिक लसीका वाहून नेणे शक्य होते. आधार म्हणून टेप लागू केल्यास, तथाकथित ल्युकोटेप योग्य आहे.
हे अधिक मजबूत सामग्रीचे बनलेले आहे आणि कमी लवचिक आहे. हे संपूर्णपणे लागू केले जाते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा विशिष्ट चिकट पॅटर्न आणि खेचण्याच्या दिशानिर्देशांमध्ये जोडणे. हालचालींच्या श्रेणीमध्ये क्वचितच कोणतेही प्रतिबंध नसल्यामुळे, परंतु केवळ मर्यादित टिकाऊपणा, ही टेप तसेच पट्टी विशेषतः खेळांसारख्या मर्यादित ताणांसाठी योग्य आहे.
अनेक सॉकर खेळाडू किंवा धावपटू, उदाहरणार्थ, स्वतःला त्रासदायक होण्यापासून वाचवण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून ल्युकोटेप लावतात. फाटलेल्या अस्थिबंधन दीर्घ उपचार प्रक्रियेसह. केनीताप साठी देखील उपलब्ध आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त लिम्फॅटिक टेपप्रमाणे, हे एका आठवड्यापर्यंत टिकते आणि दैनंदिन जीवनासाठी वापरले जाऊ शकते.
हे खूप लवचिक आहे, परंतु तरीही संरचनांना समर्थन देते. आमचे पाऊल आणि त्याचे घोट्याच्या जोड जास्त ताण आणि तुलनेने कमी स्थिरतेमुळे दुखापतींना सामोरे जावे लागते. विशेषत: खेळांमध्ये अत्यंत तणाव, परंतु दैनंदिन जीवनातील दुर्दैवी वळण देखील फाटलेल्या अस्थिबंधनास कारणीभूत ठरू शकते - आपल्या शरीरातील सर्वात सामान्य फाटलेल्या अस्थिबंधनांपैकी एक.
तथापि, सक्रिय स्थिरता तसेच बाहेरून निष्क्रिय समर्थन पुनर्निर्माण करण्यासाठी असंख्य व्यायाम आहेत. हे केवळ उपचारांना समर्थन देत नाही तर पुनरावृत्ती टाळते. अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, शरीर रचना मध्ये एक लहान सहल: आमच्याकडे वरचे आणि खालचे आहे घोट्याच्या जोड, फायब्युलापासून पायापर्यंत विस्तारलेल्या तीन अस्थिबंधनांद्वारे बाहेरून समर्थित हाडे नडगीच्या हाडापासून पायाच्या हाडांच्या आतील बाजूपर्यंत पसरलेल्या पंखाच्या आकाराच्या अस्थिबंधनाने बाहेरून आणि आतील बाजूस.
च्या परस्परसंवादामुळे हालचाली शक्य झाल्या सांधे पायांचे वळण आणि विस्तार तसेच आतील आणि बाह्य रोटेशन आहेत. एक अस्थिबंधन दुखापत सहसा तथाकथित परिणाम बढाई मारणे आघात - बाहेरून वळणा-या हालचालीसाठी लॅटिन. येथे मुख्यतः प्रभावित होणारे अस्थिबंधन हे अँटीरियर टॅलोफिबुलर लिगामेंट आहे, फायब्युला आणि घोट्याच्या खालच्या हाडांमधील सर्वात अग्रस्थानी अस्थिबंधन.
दुखापतीची डिग्री लिगामेंट स्ट्रेन, आंशिक फाटणे आणि शेवटी पूर्ण अस्थिबंधन फुटणे मध्ये विभागली गेली आहे, ज्याबद्दल या लेखात अधिक तपशीलवार चर्चा केली जाईल. परिणामी लक्षणे तीव्र असतात वेदना, अस्थिरतेची भावना, सूज, जास्त गरम होणे, रंग खराब होणे आणि कार्य बिघडणे - आपल्या शरीरात जळजळ होण्याची विशिष्ट चिन्हे.
