आत मधॆ दुग्धशर्करा चाचणी, मध्ये तथाकथित लैक्टेट मूल्य रक्त निश्चित करण्यासाठी दृढ आहे फिटनेस एखाद्या व्यक्तीची पातळी लैक्टेट हे थेट स्नायूंमध्ये तयार होते आणि ते लैक्टिक acidसिडचे मीठ आहे. द दुग्धशर्करा विश्रांती घेतलेल्या व्यक्तीचे मूल्य प्रति लीटर एक मिली मोल (एमएमओएल) असते रक्त.
हे मूल्य प्रति लीटर 25 मिमीोल लैक्टेटपर्यंत वाढू शकते रक्त तणावा खाली. हे चयापचय उत्पादन गहन दरम्यान तयार केले जाते सहनशक्ती प्रशिक्षण, जड स्थिर स्नायूंच्या कार्याच्या सुरूवातीस आणि वेगवान दरम्यान शक्ती प्रशिक्षण (लांब लांब अंतर) यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा प्रामुख्याने एटीपी विभाजित करून तयार केली जाते.
एटीपी एक energyडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेट आहे, सोप्या भाषेत एक अतिशय ऊर्जा-समृद्ध रेणू. हे महत्वाचे आहे की जेव्हा एटीपी ऊर्जा प्रदान करते, तेव्हा हायड्रोजन आयन (प्रोटॉन) फुटला जातो आणि स्नायूमध्ये राहतो. या प्रोटॉनची विशिष्ट संख्या (एच +) पीएच मूल्य कमी करू शकते.
स्नायूंचे पीएच मूल्य सामान्यत: तटस्थ असते (7) जर मूल्य सातपेक्षा खाली आले तर आम्ही अ‍ॅसिडिक पीएच मूल्याबद्दल बोलू. पीएच-व्हॅल्यू कमी केल्यामुळे सेलचे नुकसान होऊ शकते.
या कारणासाठी शरीराने संरक्षण यंत्रणा विकसित केली आहे. प्रोटॉनला बांधण्यासाठी, शरीर अधिक दुग्धशर्करा तयार करते. निर्मिती दरम्यान, प्रोटॉन बांधले जातात आणि स्नायूंच्या अतिरेकीपणाचा प्रतिकार केला जातो.
ही संरक्षणात्मक यंत्रणा काही प्रमाणात त्याच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचते. प्रोटॉनची संख्या वाढत असताना स्नायूंच्या पेशीतील पीएच मूल्य कमी होत राहिल्यास प्रोटॉन शेवटी एटीपी क्लेवेज आणि स्नायू अवरोधित करतात. पेटके (बोलण्यात: बंद होते). लैक्टेट हे सुनिश्चित करते की स्नायूंच्या आधी ठराविक काळासाठी अत्यधिक गहन भार चालू राहतो पेटके. रक्तामध्ये जितके अधिक दुग्धशर्करा असते, स्नायूंमध्ये प्रोटॉनची संख्या जास्त आणि शरीरावर ताण जास्त. रक्तातील दुग्धशर्कराचे प्रमाण विशिष्ट वेळेस गहन भार राखण्यासाठी तणाव आणि शरीराची क्षमता निर्धारित करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
