सह थंड हंगाम ते देखील येतात: अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना थंड हात. तापमान थोडे कमी होताच बहुतेक स्त्रिया बर्फाच्या हाताबद्दल तक्रार करतात. परंतु लक्षणांच्या मागे, ज्यापासून जवळजवळ प्रत्येकजण एकदा ग्रस्त होतो, ही गंभीर कारणे देखील असू शकतात.
थंड हात काय आहेत?
आपल्या हाताच्या तळव्यांपासून आपल्या बोटाच्या टिपांपर्यंत, थंड मुंग्या येणे, वेदना आणि नाण्यासारखा. थंड हात खराब सर्कुलेट केलेल्या स्नायूंचे लक्षण आहे. हे "उबदार हँडशेक" म्हणजे एक मैत्रीपूर्ण आणि आनंददायी अभिवादन म्हणजे काहीच नाही, परंतु त्यापेक्षा हे वेगळे आहे थंड हात, ते सहसा अप्रिय म्हणून ओळखले जातात. तळवे पासून बोटांच्या टोकावर थंड मुंग्या येणे, वेदना आणि नाण्यासारखा. बर्‍याचदा हाताच्या केवळ वैयक्तिक भागावर परिणाम होतो, उदाहरणार्थ लहान बोटांनी. स्पष्टपणे, थंड हात निळ्या नखांमध्ये आणि कधीकधी मजबूत रेडनिंगमध्ये प्रकट होतात त्वचा. जर हात खूप कठोरपणे हायपोथर्मिक असतील तर सुन्नपणा देखील होऊ शकतो.
कारणे
थंड हात खराब नसलेल्या स्नायूंचे लक्षण आहेत. येथे असेही कारण आहे की पुरुषांपेक्षा स्त्रिया थंड हातांनी प्रभावित होतात, पुरुषांपेक्षा त्यांच्यात तापमानवाढ कमी असतात. याव्यतिरिक्त, रक्त दबाव निर्णायक भूमिका निभावतो: जर शरीरास पुरेसे रक्त दिले गेले नाही तर हे इतर गोष्टींबरोबरच थंड हातांनी प्रकट होऊ शकते. कमी सर्वात सामान्य कारण रक्त दबाव थंड आहे. पुरवठा करण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी हृदय पुरेसा प्रदेश रक्त आणि ऑक्सिजन जरी थंड परिस्थितीत, शरीराचा उर्जा वापर कमी होतो कलम शरीराच्या कमी महत्वाच्या प्रदेशात, म्हणजेच मर्यादा. परिणामी, फारच कमी तापमानात रक्त बोटांनी वाहते - ते थंड होते. ही शरीराची एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे आणि सामान्य परिस्थितीत निरुपद्रवी आहे. वातावरणीय तापमान पुन्हा वाढताच, द कलम रक्त, हात वाहू शकते आणि हात warms. या प्रक्रियेसह बर्‍याचदा मुंग्या येणे होते आणि तीव्रतेनुसार, सौम्य वेदना होऊ शकते.
या लक्षणांसह रोग
- खनिज कमतरता
- स्क्लेरोडर्मा
- आर्टिरिओस्क्लेरोसिस
- कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन)
- रायनॉड सिंड्रोम
- आघात
- मेंदुज्वर
- हायपोथर्मिया (फ्रॉस्टबाइट)
- लोह कमतरता
- पोस्ट-आघातग्रस्त ताण डिसऑर्डर (PTSD)
- हायपोथायरॉडीझम
- मधुमेह
निदान आणि कोर्स
तथापि, जर थंड हात वारंवार पाळले गेले, ज्याशिवाय शीत वातावरणीय तापमान होऊ शकते, तर प्रभावित व्यक्तींनी निश्चितपणे हे पाळायला हवे, कारण हातांच्या क्षेत्रात वारंवार रक्ताभिसरण होण्याची समस्या गंभीर असू शकते. आरोग्य कारणे. एकीकडे, जीवनशैलीचा थेट प्रभाव आहे अट रक्ताचा कलम आणि रक्तवाहिन्या वारंवार अल्कोहोल वापर, धूम्रपान, चरबीयुक्त अन्न, थोडे व्यायाम आणि ताण हातात आणि बाहूंमध्ये रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्या कमी होऊ शकतात. विशेषत: धूम्रपान करणार्‍यांनी रक्तवाहिन्या भिंतींवर रक्त गुठळ्या देखील विकसित करू शकतात, ज्याला थ्रोम्बोस म्हणतात आघाडी रक्तवहिन्यासंबंधीचा अडथळा, तसेच एक म्हणून ओळखले जाते मुर्तपणा वैद्यकीय तज्ञांनी जर कोणतेही गठ्ठे नसतील तर रक्ताभिसरण विकार कुचल्यामुळे देखील होऊ शकते नसा किंवा रक्तवाहिन्या. जर अशी स्थिती असेल तर, थंड बोटांव्यतिरिक्त, रुग्णांना बर्‍याचदा त्रास होतो वेदना जे हाताच्या खांद्यापासून बोटांच्या टोकांपर्यंत वाढू शकते. इतर कारणे सामान्यत: कमी असू शकतात रक्तदाब जे हात पुरवित नाही रक्त, लहान ट्यूमर, ह्रदयाचा स्नायू कमकुवतपणा, अँटीहाइपरटेन्सिव्हचा वापर औषधे, हायपोथायरॉडीझम किंवा अगदी मधुमेह. कोणत्याही परिस्थितीत, थंड हात नियमितपणे होत असल्यास, अचूक कारण निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
गुंतागुंत
थंड हात आघाडी उपचार न केल्यास सुन्नपणाची भावना. वस्तू पकडणे किंवा पकडणे कठीण किंवा अशक्य आहे. संपूर्ण शरीरात बर्‍याचदा शीतलता आणि अस्वस्थतेची भावना असते. अस्वस्थता करू शकते आघाडी माघार घेण्यास किंवा लाजिरवाणे म्हणून, पुष्कळ लोक अभिवादन करताना दुसर्या व्यक्तीकडे संपर्क साधण्यास असमर्थ असतात. हातात सुन्नपणा व्यतिरिक्त, हात फिकट गुलाबी दिसू शकतात किंवा दुखापत होऊ शकते. जर थंड हात दंवयुक्त वातावरणामुळे उद्भवत नाहीत तर गंभीर अट कदाचित त्यांच्या मागे लपले असेल. रेनॉड सिंड्रोम किंवा इतर रक्तवहिन्यासंबंधी रोग संभाव्य परिस्थिती आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, स्वयंप्रतिकार रोग, एक थ्रॉम्बस, ट्यूमर किंवा ट्यूमर ही इतर समस्या उद्भवू शकतात. थंड हातांचा उपचार करताना, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की थंड हातांना मनोविकृती कारणे असू शकतात जी बर्‍याचदा दुर्लक्षित असतात. शारीरिक लक्षणांव्यतिरिक्त, होणारी त्रासांची अवस्था ताण, चिंता, किंवा उदासीनता नोंद घ्यावी. थंड हातांनी उपचार केल्यास अस्तित्वाचे दुर्लक्ष होऊ शकते खाणे विकार किंवा वेदना डिसऑर्डर लिहून देत आहे मलहम किंवा जाहिरात करण्यासाठी औषधे अभिसरण, दुष्परिणाम होऊ शकते. चक्कर, मळमळ आणि उलट्या शक्य आहेत. जर हार्मोनल असंतुलन असेल तर पुढील गुंतागुंत जसे की संततिनियमन, विचार करणे आवश्यक आहे.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
थंड हात सहसा निरुपद्रवी असतात आणि वैद्यकीयदृष्ट्या स्पष्टीकरण देण्याची आवश्यकता नसते. तथापि, जर त्यासह लक्षणे शीत अवयवांमध्ये जोडली गेली तर एक गंभीर अंतर्निहित असू शकते अट. जर हात केवळ थंडच नसतील तर धडकी भरवणारा पेल्पार देखील दर्शविल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. निळे किंवा लाल रंग नसलेली बोटांनी उपचारांची आवश्यकता असलेल्या संवहनी विकार दर्शवितात. सूज, नाण्यासारखा आणि वेदना वेगवेगळ्या कारणे असू शकतात आणि त्यास स्पष्टीकरण देखील दिले पाहिजे. बाबतीत डॉक्टरकडे त्वरित भेट देणे चांगले चक्कर आणि अर्धांगवायूची चिन्हे, कारण ही लक्षणे न्यूरोलॉजिकल रोग किंवा अगदी ए स्ट्रोक. त्वचा बदल शरीराच्या इतर भागावर सर्दी दर्शवते ऍलर्जी. कधीकधी, एक देखील आहे चिंता डिसऑर्डर, जे थंड हातांनी आणि घामातून प्रकट होते. कोणत्याही परिस्थितीत द्रुत वैद्यकीय निदान आवश्यक आहे. अचानक थंड हात सोबत असल्यास छाती दुखणे, श्वास लागणे किंवा घाम येणे, आपत्कालीन चिकित्सकाला त्वरित बोलविणे आवश्यक आहे. हे असू शकते हृदय हल्ला किंवा इतर गंभीर स्थितीसाठी ज्यास जलद उपचारांची आवश्यकता असते.
उपचार आणि थेरपी
थंड हातांचे वास्तविक कारण काय आहे यावर अवलंबून, डॉक्टर संबंधित तज्ञांच्या सहकार्याने योग्य उपचार पर्याय विकसित करेल आणि अंमलात आणेल. जर ते फक्त कमी असेल अभिसरणअगदी लहान, अभिसरण-उत्तेजक उपाय जसे वैकल्पिक सरी, ताजे हवेतील मालिश आणि भरपूर व्यायाम मिळविण्यास मदत करू शकते अभिसरण जा आणि थंड हात टाळण्यासाठी. जर आपल्या हातांना थंड, गरम पेय आणि एक उबदार वातावरण आपल्या बोटांना पुन्हा पिघळण्यास मदत करेल.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, थंड हात कमी तापमानामुळे उद्भवतात. हे एक सामान्य लक्षण आहे ज्यावर डॉक्टरांनी उपचार करण्याची आवश्यकता नसते. जेव्हा उष्णता लागू होते, तेव्हा हात पुन्हा गरम होतात आणि यापुढे कोणतीही अस्वस्थता नसते. जर थंड हात बराच काळ टिकत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाह विकारांमुळे असू शकते, जे सामान्यत: स्वतःच अदृश्य होणार नाही. विशेषतः धूम्रपान करणारे आणि अल्कोहोल व्यसनाधीन व्यक्तींना या लक्षणाने जोरदार परिणाम होतो आणि कोणत्याही परिस्थितीत त्यांचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. थंड हात सहसा थंड बोटांनी देखील कारणीभूत असतात. यामुळे दीर्घकाळापर्यंत असलेल्या आतील बाजूंचे नुकसान होऊ शकते, जेणेकरून हालचालींवर प्रतिबंध असू शकेल. मधुमेह थंड हातांचे कारण देखील असू शकते. उपचार नेहमीच अंतर्निहित रोगावर अवलंबून असतो आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये यश मिळवते. मालिश आणि वैकल्पिक सरी प्रामुख्याने रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी वापरले जाते. त्याचप्रमाणे, निरोगी जीवनशैली लक्षण टाळण्यास आणि थंड हात टाळण्यास मदत करते.
प्रतिबंध
थंड हातांपासून सामान्य प्रतिबंध म्हणून, निरोगी जीवनशैलीची शिफारस केली जाते: भरपूर व्यायाम, निरोगी अन्न आणि टाळणे धूम्रपान आणि अल्कोहोल. विशेषत: थंड हंगामात हात खूप थंड हवेपासून वाचवण्यासाठी हातमोजे नेहमीच हातात असावेत. एखाद्या डेस्कवर शांतपणे काम करताना, मनगटावरील संयुक्त वॉर्मर्स बोटांनी छान आणि उबदार ठेवण्यास देखील मदत करतात.
आपण स्वतः काय करू शकता
नियम म्हणून, थंड हात मुळे उद्भवतात लोह कमतरता. एक अंडरस्प्ली जीवनसत्व ब पायदळात रक्त परिसंचरण क्षीण करतो. त्यानुसार, प्रभावित व्यक्तींनी सेवन केले पाहिजे लोखंडश्रीमंत तसेच जीवनसत्व बी समृद्ध पदार्थ. जर थंड हात झाल्यामुळे ताण किंवा तणाव, विविध विश्रांती व्यायाम मदत करू शकतात. योग येथे विशेषतः उल्लेखनीय आहे. थोडक्यात, एक उबदार आणि आरामदायी आंघोळीस मदत होते.हे हाताने रक्त वाहण्यास प्रोत्साहित करते. याव्यतिरिक्त, थंड हात मसाल्यांनी उबदार होऊ शकतात. ताजे आले कोणत्याही मेनूमधून गहाळ होऊ नये. आले हे केवळ आरोग्यदायीच नाही तर नवीन ऊर्जा देखील देते. थंड हात विरूद्ध, दोन कप आले एक दिवस चहा आदर्श आहे. समान प्रभाव द्वारे प्रदान केले जाते दालचिनी आणि मिरची मिरची पावडर अन्नामध्ये विशिष्ट चवदारपणा जोडला जातो ज्यामुळे रक्तवाहिन्या विस्कळीत होतात. वैकल्पिकरित्या, पीडित लोक गरम पाण्यात थोडी मिरची घालू शकतात पाणी आणि ते खा. द त्वचा लगेच तापतो. असंख्य आहेत उपाय त्यापासून निवडण्यासाठी थंड हातांपासून द्रुत मदत करा. येथे हात एकत्र चोळणे उल्लेखनीय आहे. या मार्गाने हात हलकी सुरुवात करणे लगेच. करण्यासाठी हलकी सुरुवात करणे हात पटकन, हात वर बसून बगलात ठेवण्याची शिफारस केली जाते. व्यायाम आणि मालिशसह थंड हात त्वरेने उबदार होऊ शकतात. येथे, हात आणि खांद्यांची हालचाल योग्य आहे. यामुळे रक्तप्रवाहातही प्रोत्साहन मिळते. खांदे मोठ्या प्रमाणात रोल केले जाणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, पीडित व्यक्तींनी त्यांचे हात पवनचक्कीसारखे मारू दिले.
