तेथे कोणते वैकल्पिक आहार आहेत? | - खरोखर त्या मागे आहे

तेथे कोणते वैकल्पिक आहार आहेत?

शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करण्यासाठी ब्लिट्झ आहार लोकप्रिय आहे. जर आपणास कायमचे वजन कमी करायचे असेल आणि इच्छित वजन कायमस्वरुपी रहायचे असेल तर जास्त कालावधीसाठी बनविलेले इतर आहार अधिक योग्य आहेत. सौम्य आहार कमी कार्ब आहार आहे.

हे आहार रोजच्या कामकाजाच्या जीवनात समाकलित केले जाऊ शकतात आणि ते खेळाशी सुसंगत आहेत. भयानक योयो प्रभाव कमी होण्याची शक्यता आहे आणि वजन कमी करणे आरोग्यासाठी चांगले आहे. लो-कार्ब अ‍ॅटकिन्सची उदाहरणे आहेत आहार, ज्यात विविध आहार टप्प्यांचा समावेश आहे आणि अ फिटनेस कार्यक्रम किंवा पृथक्करण आहार, जे आहारात विशिष्ट खाद्य गट एकत्र करते.

आरोग्यदायी वजन कमी करण्यासाठी आणि इच्छित वजन कायमस्वरुपी ठेवण्यासाठी एखाद्याने ते बदलले पाहिजे आहार कायम स्वस्थ, संतुलित आहारासाठी प्रत्येक आहारानंतर. नियमित व्यायामामुळे शरीराचे आकार वाढण्यास आणि वजन राखण्यास प्रभावीपणे मदत होते. वैकल्पिकरित्या आपण स्वत: ला खालील विषयांबद्दल माहिती देऊ शकता:

• फिटनेस डाएट
• फिटनेस
• आरोग्य

ब्लिट्जच्या आहाराची किंमत किती आहे?

ब्लिट्जची किंमत आहार परवानगी दिलेल्या अन्नावर जोरदारपणे अवलंबून आहेत. अननस (अननस आहार / फळ आहार) यासारख्या विदेशी फळांपेक्षा महाग आहेत तांदूळ आहार, जिथे तांदूळ स्वस्त प्रमाणात मोठ्या प्रमाणात खरेदी केला जाऊ शकतो. जर आपल्याला रॅडिकल शेक डाएटसह वजन कमी करायचे असेल तर आपण एकदा ही पावडर विकत घ्या आणि त्यात पाणी किंवा कमी चरबीयुक्त दुध मिसळा. आपण अशी तुलना केली की आपण अन्यथा दिवसातून तीन वेळा वेगवेगळे जेवण खात असाल तर आपण एकासह पैसे वाचवू शकता क्रॅश आहार. खालील आहार आपल्यासाठी देखील स्वारस्य असू शकतात:

• चयापचय आहार
• Idसिड-बेस आहार

खेळाशिवाय - ते कार्य करते?

वजन कमी करतोय व्यायामाशिवाय ब्लिट्जच्या आहारासह चांगले कार्य करू शकते. खेळामध्ये सक्रिय होण्यासाठी शरीरात उर्जा आवश्यक असते, जरी खेळाच्या वेळी उर्जेचा वापर केला जातो. ब्लिट्झ डाएटसह बेसल चयापचय दर कमी ठेवला जातो.

ब्लिट्झ डाएटसह खेळ कमी व्यवहार्य आहे कारण कमी उष्मांक कमी झाल्यामुळे कामगिरी लक्षणीय प्रमाणात कमी झाली आहे. त्याच वेळी, खेळाच्या कमतरतेमुळे कमी उर्जा वापरली जाते. कमीतकमी कॅलरी घेतल्यामुळे कार्य करते, शरीर त्याचे साठे वापरते आणि त्यावर स्विच करते चरबी बर्निंग आपोआप.

कार्यरत लोकांसाठी हे कसे कार्य करते?

ब्लिट्झ डाएटची अंमलबजावणी बर्‍याचदा कार्यरत लोकांसाठी खूप कठीण असते, कारण आहार हा एकतर्फी असतो आणि जास्त ऊर्जा देत नाही. आहार असूनही रोजच्या कामकाजाच्या जीवनात कार्यक्षम राहण्यासाठी, कोणता ब्लीटझ आहार घ्यावा याचा विचार केला पाहिजे. अननस चवदार चव आहे, परंतु तांदूळ किंवा बटाटे पेक्षा कमी भरत आहे.

कार्यरत लोकांसाठी म्हणून श्रीमंत व्यक्तींची निवड करणे सुज्ञपणाचे आहे कर्बोदकांमधे. दुसर्‍या दिवसासाठी दुपारचे जेवण तयार करणे आणि कार्यालयात गरम करणे चांगले. आपण न खाल्ल्यास, आपल्याला कमी मूर्ख कल्पना मिळतील आणि कार्बोहायड्रेटयुक्त खाद्यपदार्थ फळांपेक्षा किंवा शेक आहारापेक्षा जास्त प्रमाणात भाजी देतील.