व्हिडिओ गेम व्यसन: चिन्हे, थेरपी

थोडक्यात माहिती

वर्णन: संगणक गेमचे व्यसन हे वर्तणुकीशी संबंधित व्यसनांचे आहे. प्रभावित व्यक्ती जास्त खेळतात आणि कार्ये, इतर आवडी आणि सामाजिक क्रियाकलापांकडे दुर्लक्ष करतात.

लक्षणे: खेळण्याची तीव्र इच्छा, खेळण्याचा वेळ वाढणे, नियंत्रण गमावणे, नकारात्मक परिणाम असूनही खेळणे सुरू ठेवणे, खेळणे टाळणे, चिडचिड आणि नैराश्य यासारखी माघार घेणे लक्षणे.
निदान: एका वर्षाच्या कालावधीत जुगार खेळण्याचा कालावधी वाढवणे, नियंत्रण गमावणे, स्वारस्य कमी होणे, नकारात्मक परिणामांकडे दुर्लक्ष करणे.
थेरपी: रोग समजून घेणे, परहेज करण्याची इच्छा, कारण विश्लेषणासह संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, वर्तनाचे ट्रिगर्स, वैकल्पिक धोरणे, टाळण्याच्या धोरणे, दूर राहण्याची इच्छाशक्ती मजबूत करणे.
रोगनिदान: रोगाची विद्यमान अंतर्दृष्टी, सामना करण्याची इच्छा आणि व्यावसायिक मदत, चांगले रोगनिदान.

संगणक गेम व्यसन: वर्णन

MMORPGs (मॅसिव्हली मल्टीप्लेअर ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम्स) हे सर्वात वेगवान आणि व्यसनाधीन आहेत. या रोल-प्लेइंग गेम्समध्ये, अनेक खेळाडू स्वयं-डिझाइन केलेल्या कल्पनारम्य आकृत्यांच्या रूपात (अवतार) आभासी जगात कार्ये सोडवण्यासाठी संघात एकत्र काम करतात.

सध्या, प्रामुख्याने किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांना याचा त्रास होतो आणि त्यापैकी प्रामुख्याने मुले आणि तरुण पुरुष आहेत. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की भविष्यात अधिक मुली आणि स्त्रिया तसेच मध्यमवयीन प्रौढांमध्ये संगणक गेमचे व्यसन वाढेल.

संगणक गेम व्यसन: लक्षणे

पदार्थ-संबंधित व्यसनाधीन लोकांप्रमाणे, व्यसनी संगणक गेमर व्यसनाची विशिष्ट चिन्हे दर्शवतात.

तीव्र लालसा

नियंत्रण गमावणे

कॉम्प्युटर गेमचे व्यसन असलेले लोक एकदा का कॉम्प्युटरसमोर बसले की त्यांना थांबवायचे नसते. जरी त्यांनी मर्यादित काळासाठी खेळण्याचा दृढनिश्चय केला तरीही ते त्यावर टिकून राहू शकत नाहीत, परंतु तासामागून तास खेळतात.

परित्याग अक्षमता

जर प्रभावित झालेल्यांना समजले की त्यांना समस्या आहे किंवा त्यांचे वातावरण त्यांच्यावर दबाव आणते, तर ते सहसा त्यांचा जुगार मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते असे करण्यात अयशस्वी होतात किंवा फक्त थोडा वेळ टिकतात.

पैसे काढण्याची लक्षणे

सहिष्णुता निर्मिती

व्यसनाधीन विकारांसाठी आणखी एक मुख्य निकष म्हणजे तथाकथित सहिष्णुतेची निर्मिती: मेंदू कालांतराने निस्तेज होतो, त्यामुळे पुन्हा "किक" चा अनुभव घेण्यासाठी औषधाचा डोस वाढवला पाहिजे. कॉम्प्युटर गेमच्या व्यसनाला लागू, याचा अर्थ अधिकाधिक वारंवार आणि जास्त काळ खेळणे, किंवा खेळाच्या उच्च पातळीपर्यंत पोहोचूनच किक सुरू होते.

नकारात्मक परिणाम असूनही वर्तन चालू ठेवणे

गुप्तता

गुप्तता हा व्यसनमुक्तीच्या सहा अधिकृत निकषांपैकी एक नाही – पण व्यसनमुक्तीच्या विकारांचेही ते वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. प्रभावित झालेल्यांना जाणीव आहे की त्यांचे वर्तन संशयास्पद आहे. म्हणून ते त्यांच्या संगणक गेमिंग क्रियाकलापाची व्याप्ती इतरांपासून लपविण्याचा प्रयत्न करतात. कौटुंबिक सदस्य, मित्र किंवा थेरपिस्ट देखील संगणकावर किती वेळ घालवतात याबद्दल फसवले जातात.

संगणक गेम व्यसन: कारणे आणि जोखीम घटक

रिवॉर्ड सेंटरचे अतिक्रियाशीलता

सर्व व्यसनांप्रमाणे, संगणक गेम व्यसन हे मेंदूतील बक्षीस केंद्राच्या सक्रियतेवर आधारित आहे. बक्षीस केंद्र प्रत्यक्षात आपल्यासाठी चांगले असलेल्या वर्तनांना बळकट करण्यासाठी किंवा प्रजातींचे संरक्षण करण्यासाठी सेवा देते: अन्न आणि लैंगिक, उदाहरणार्थ, परंतु प्रशंसा, लक्ष आणि यश देखील.

शिवाय, खेळताना निराशा, भीती आणि दु:ख या नकारात्मक भावना दूर केल्या जाऊ शकतात, ज्याचा अनुभव खेळाडूला बक्षीस म्हणूनही येतो. यामुळे तथाकथित व्यसनमुक्ती स्मृती तयार होते: संगणक गेम खेळण्याच्या व्यसनाधीन व्यक्तीला आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट पुन्हा खेळण्याची इच्छा जागृत करते.

विस्कळीत भावना नियमन

त्याच वेळी, मेंदू विशेषत: संगणक गेम आणि बक्षिसे यांच्यातील संबंधास संवेदनशील बनतो. इतर वर्तणूक सकारात्मक भावना निर्माण करू शकतात किंवा नकारात्मक भावना कमी करू शकतात याची जाणीव कमी होते. गेमर खरोखर विसरतो की त्याच्या भावनांचे नियमन करण्याचे इतर मार्ग आहेत. गेमिंगशी संबंधित नसलेल्या उत्तेजनांबद्दल खेळाडूची समज अधिकाधिक कमकुवत होत जाते.

मानसशास्त्रीय यंत्रणा

उच्च आवेग: खूप आवेगपूर्ण लोक एखाद्या कृतीच्या साधक आणि बाधकांचा आधीच विचार न करता उत्स्फूर्तपणे प्रतिक्रिया देतात.
कमकुवत आत्म-नियंत्रण: प्रभावित लोकांना प्रलोभनांचा प्रतिकार करणे विशेषतः कठीण वाटते.

कमी स्वाभिमान

कमी आत्म-सन्मान किंवा चिंता (विशेषतः सामाजिक भय) असलेले लोक संगणक गेमच्या व्यसनास बळी पडतात, विशेषत: MMORPGs (मॅसिव्हली मल्टीप्लेअर ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम्स):

प्रभावित झालेल्यांसाठी आणखी एक फायदा: जेव्हा ते इतरांसह कार्य सोडवतात तेव्हा त्यांना वाटते की ते एका गटाचे आहेत. परिणामी, वास्तविकतेपेक्षा आभासी जग त्यांच्यासाठी अधिक आकर्षक वाटत आहे.

बाहेर पडा वास्तव

यामुळे एक दुष्ट वर्तुळ होऊ शकते: जास्त गेमिंगमुळे, गेमरला वास्तविक जीवनात अधिकाधिक समस्या येतात. परिणामी, तो व्हर्च्युअल जगात आणखी माघार घेतो. त्यांच्या समस्यांना सक्रियपणे कसे सामोरे जावे हे ते विसरतात.

समस्याग्रस्त समाजीकरण

पर्यावरणाचे घटक

संगणक गेम व्यसनाच्या विकासासाठी पर्यावरण देखील योगदान देऊ शकते. तणाव मध्यवर्ती भूमिका बजावते. आभासी जगात, खेळाडू वाफ सोडू शकतो आणि तणाव कमी करू शकतो. काल्पनिक जग समस्याप्रधान वास्तवापासून दूर जाण्यास मदत करू शकते - मग ती कामाच्या किंवा भागीदारीतील समस्या, गुंडगिरी, बेरोजगारी किंवा इतर चिंता असो.

अनुवांशिक घटक

संगणक गेम व्यसन: निदान

सतत कॉम्प्युटर गेम्स खेळणारा प्रत्येकजण आपोआप व्यसनी होत नाही. संगणक गेमचे व्यसन लागण्याची शक्यता गेम खेळण्यात घालवलेल्या तासांच्या संख्येने वाढते, तरीही निदान निकष म्हणून योग्य तासांची संख्या नाही.

WHO निदान निकष

रोगांसाठी सध्याच्या आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण प्रणालीमध्ये, ICD10, संगणक गेम व्यसन अद्याप स्वतंत्र क्लिनिकल चित्र म्हणून सूचीबद्ध नाही. काटेकोरपणे बोलणे, तो एक रोग म्हणून निदान केले जाऊ शकत नाही.

तथापि, जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) आता संगणक गेमच्या व्यसनाला स्वतःचा आजार म्हणून मान्यता दिली आहे. त्यामुळे हा विकार आगामी ICD11 मध्ये सूचीबद्ध केला जाईल, जो जानेवारी 10 मध्ये ICD2022 ची जागा घेणार आहे.

खेळण्यासाठी त्याच्या किंवा तिच्या इतर क्रियाकलापांना अधीनस्थ करते, उदाहरणार्थ, कामाकडे दुर्लक्ष करणे, सामाजिक संपर्क आणि शारीरिक गरजा,
यापुढे जुगाराची वारंवारता आणि कालावधी यावर नियंत्रण नाही,
@ त्याच्या अत्याधिक जुगाराचे वर्तन चालू ठेवते तरीही त्याला नकारात्मक परिणामांची धमकी दिली जाते.

सहवर्ती विकार

चिंता विकार
मंदी
एडीएचडी (अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर)

कॉम्प्युटर गेम्सच्या समस्याप्रधान वापराच्या बाबतीत, हे देखील नेहमी स्पष्ट केले पाहिजे की हा खरोखर एक स्वतंत्र विकार आहे की नाही, वर्तनाचे मूळ उपचार आवश्यक असलेल्या दुसर्या मानसिक विकारात आहे की नाही किंवा ते त्याच्या समांतर अस्तित्वात आहे का.

संगणक गेम व्यसन: थेरपी

आजाराची माहिती ही पहिली पायरी आहे

बरे होण्याची पहिली पायरी म्हणजे रोग समजून घेणे, “मी आजारी आहे, मला मदतीची गरज आहे. व्यावसायिक समर्थनाशिवाय व्यसनातून बाहेर पडणे सहसा शक्य नसते. थेरपी दरम्यान आणि व्यसनाधीन पदार्थापासून वाढत्या दुग्धपानामुळे, प्रभावित व्यक्ती अधिकाधिक अनुभव घेते – मला त्याशिवाय बरे वाटते.

संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार

माझ्यामध्ये संगणक गेम खेळण्याची इच्छा कशामुळे निर्माण होते? (उदा. तणाव, चिंता, संगणकाची दृष्टी इ.).
संगणक गेमिंग माझ्यासाठी कोणत्या गरजा पूर्ण करते? (उदा., तणावमुक्ती, कंटाळा दूर करणे, यशस्वी वाटणे, संघाशी संबंधित असणे इ.).
संगणक गेमिंग माझ्यासाठी कोणते क्रियाकलाप बदलू शकतात? (उदा. विश्रांतीचा व्यायाम, खेळ, मित्रांना भेटणे).

संगणक गेम व्यसनी लोकांसाठी उपचारात्मक सेवांमध्ये सहसा गट आणि वैयक्तिक थेरपीचे संयोजन असते. बाह्यरुग्ण उपचाराची शक्यता आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, तथापि, सामान्यतः रूग्ण उपचार आवश्यक असतात.

11 पासून ICD2020 कॅटलॉगमध्ये संगणक गेम व्यसनाचा समावेश केला जाईल ही वस्तुस्थिती भविष्यात योग्य थेरपी आणि अशा उपचारांचा पुरवठा सुधारेल.

संगणक गेम व्यसन: रोगनिदान

तथापि, व्यावसायिकांच्या मदतीने, व्यसनाधीन पदार्थ संगणक गेमशिवाय एक परिपूर्ण जीवन जगणे शिकू शकते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पीडित व्यक्तीला हे कळते की त्याच्या/तिच्यासाठी एक परिपूर्ण जीवन केवळ संगणक गेमशिवाय शक्य आहे. यासाठी पूर्वअट: बाधित व्यक्ती आजारी आहे हे ओळखते आणि स्वीकारते आणि तिला मदतीची आवश्यकता असते आणि खेळण्याच्या कायमस्वरूपी दबावावर मात करण्याची इच्छा असते.

तथापि, असे लोक देखील आहेत जे त्यांचे व्यसनाधीन वर्तन ओळखू शकत नाहीत (इच्छित). या प्रकरणात, संगणक गेमपासून दूर जाण्याची शक्यता खूपच कमी आहे.

संगणक गेम व्यसन: नातेवाईकांसाठी टिपा

आई-वडील असोत की जीवनसाथी: जर जवळची व्यक्ती संगणक गेम खेळण्यात बराच वेळ घालवत असेल, तर त्यांच्या आजूबाजूचे लोक चिंताग्रस्त होतील. जाणून घेणे महत्त्वाचे: खूप खेळणारे प्रत्येकजण व्यसनी नसतो. तथापि, जर तुमचे मूल किंवा मित्र खूप खेळत असेल तर तुम्ही प्रारंभिक कारवाई करावी.

कायम खेळाडूशी संपर्क साधा, स्वारस्य दाखवा, त्याला तुम्हाला खेळ समजावून सांगा आणि खेळाला त्याच्यासाठी काय आवश्यक आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तो कंटाळवाणेपणाने खेळत आहे, किंवा तो समांतर जगात पळून जात आहे कारण त्याला समस्या आहेत?
संगणक गेमच्या वेळेसाठी स्पष्ट नियमांवर एकत्र सहमत व्हा, उदाहरणार्थ, दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त नाही.
व्यक्तीला वास्तविक जीवनात आनंददायक क्रियाकलाप शोधण्यात किंवा पुन्हा शोधण्यात मदत करा.

व्यसनाने ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकासाठी प्रथम समस्या आहे हे ओळखणे हा एक मोठा अडथळा आहे. हे अशा लोकांसाठी देखील लागू होते जे अद्याप व्यसनाधीन नाहीत, परंतु ज्यांच्यासाठी व्यसनाधीन पदार्थ आधीच जीवनातील एक महत्त्वाचा उद्देश आहे किंवा समस्यांना तोंड देण्यासाठी एक कुबडी देखील आहे.

समुपदेशन केंद्रे मदत करू शकतात

त्यानंतर प्रभावित व्यक्तीला संगणक गेम व्यसनमुक्तीसाठी समुपदेशन केंद्राला भेट देण्यासाठी प्रोत्साहित करणे हे उद्दिष्ट आहे. तेथे तो अशा लोकांना भेटतो जे त्याच्या समस्येशी परिचित आहेत, त्याला पूर्वग्रह न ठेवता सल्ला देतात आणि थेरपीच्या मार्गावर त्याचे समर्थन करतात.

संगणक गेम व्यसन: पुढील माहिती

संगणक गेमचे व्यसन असलेल्या लोकांसाठी अनेक ऑफर आहेत:

Fachverband Medienabhängigkeit ही हॅनोव्हर मेडिकल स्कूलची सेवा आहे: www.fv-medienabhaengigkeit.de

प्लॅन बी हा एक उपक्रम आहे जो इतर गोष्टींबरोबरच, तरुण लोकांमध्ये व्यसनमुक्ती समस्यांसाठी ऑनलाइन समुपदेशन प्रदान करतो: https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung