ट्रान्सव्हर्स घर्षण आणि मायोफेशियल मऊ ऊतक तंत्र
आडवा घर्षणामध्ये मालिश Cyriax त्यानुसार tendons कोपर एक्स्टेंसरच्या स्नायूंचा तणावग्रस्त दबाव आणि तणाव अंतर्गत कंडराच्या ओलांडून मालिश केला जातो. याव्यतिरिक्त, कोल्ड थेरपी (क्रायथेरपी) उत्तेजित करण्यासाठी लागू केले जाऊ शकते रक्त रक्ताभिसरण आणि जळजळ प्रतिबंधित करते. या थेरपीची पूर्वनिर्मिती ही तंतोतंत तपासणी आहे tendons आणि कोणत्या भागात प्रभावित संरचनेचा (स्नायू-टेंडन संक्रमण, स्नायू-हाडे संक्रमण) उपचार करणे आवश्यक आहे.
फिजिओथेरपिस्टने हे देखील तपासले पाहिजे की कोपरच्या आतील बाजूस असलेल्या (कोपर फ्लेक्सर स्नायू, तथाकथित गोल्फरचा हात) खांदा आणि मानेच्या मणक्याच्या इतर कोणत्याही उपचार करण्यायोग्य मऊ ऊतींचे स्नेह आहेत की नाही हे सतत देखरेख ठेवतात. वेदना नमुना. मायओफेशियल मऊ ऊतक तंत्रात, स्नायू आणि संयोजी मेदयुक्त अतिशय मऊ होल्डिंग आणि शिफ्टिंग तंत्रासह आरामशीर आहेत. ही तंत्रे रुग्णाला घरीच दिली जाऊ शकते (सहाय्यक वांछनीय).
विस्तार
यशस्वी झाल्यानंतर वेदना आराम, द कर दिवसातील अनेक वेळा फिजिओथेरपिस्टद्वारे होम प्रोग्राम म्हणून व्यायाम केले पाहिजेत. महत्वाचे: अचूक अंमलबजावणी आणि डोस! ते अनुप्रयोग म्हणून विवादास्पद आहेत कारण काही रुग्ण स्नायूंच्या वाढीव तणाव आणि वेदना तीव्रतेसह प्रतिक्रिया देतात.
मला व्यक्तिशः सहकार्याने प्रामुख्याने सकारात्मक अनुभव घेतले आहेत कर साठी एक सिद्ध उपचारात्मक साधन म्हणून व्यायाम टेनिस कोपर आणि निश्चितपणे चाचणी करण्यासाठी चाचणी करण्यासाठी रुग्णाची उत्तेजन-प्रतिक्रिया वर्तन चाचणी करण्यासाठी. लक्ष्य मांसपेशीय प्रामुख्याने आहे मनगट एक्सटेंसर स्नायू आणि व्यायाम 2 आणि 3 मध्ये फिरत्या हालचाली कोपर संयुक्त जमले आहे. व्यायामाचे उदाहरण साबुदाणा या आधीच सज्ज एक्स्टेंसर स्नायू हाताच्या मागील बाजूस कोपर ओढून या स्थितीत ठेवून शक्य तितक्या टेबलवर ठेवलेले असतात.
कोपर ताणून एका टेबलावर हाताच्या तळव्याचा आधार आहे, कोपर संयुक्त आतून बाहेरून आणि मागच्या बाजूस फिरवले जाते. ताणलेल्या व्यायामाची उदाहरणे छाती स्नायू पहिल्या व्यायामामध्ये एकाच वेळी छातीच्या स्नायूंच्या दोन्ही बाजूंना एकत्र करणे आणि गतिशील करणे समाविष्ट आहे थोरॅसिक रीढ़ विस्तारात; दुसर्‍या व्यायामामध्ये एक बाजू ताणणे आणि थोरॅसिक रीढ़ रोटेशनमध्ये गतिशील करणे समाविष्ट आहे. फिजिओथेरपिस्ट डोस, तीव्रता (सावधगिरी बाळगणे), वारंवारता / दिवस आणि पुनरावृत्ती / व्यायामाच्या दृष्टीने व्यायाम कसा करायचा याबद्दल सूक्ष्म सूचना देतो.
