सारांश सर्वसाधारण टिप्स | छातीत जळजळ करण्यासाठी पोषण

सामान्य टिप्स सारांश

एखाद्या चांगल्याच्या अधिक चांगल्या विहंगावलोकनसाठी आहार साठी छातीत जळजळ, येथे काही अंतिम टिपा आहेत.

• काही मोठ्या आकाराच्या भागापेक्षा दिवसभर बर्‍याच लहान जेवण खाणे चांगले. हे कारणीभूत पोट ओव्हरस्ट्रेच, जे उत्पादन वाढवते जठरासंबंधी आम्ल.

  हे देखील द्वारे उत्तेजित आहे कॅफिन, अल्कोहोल आणि गरम मसाले.

• कॉफी, हाय-प्रूफ अल्कोहोल आणि मसालेदार खाद्य असे तथाकथित acidसिड लूझनर्स शक्य तितके टाळा. कॉफीसाठी ग्रीन आणि ब्लॅक टी चांगला पर्याय आहे. आणखी चांगले कोणत्याही प्रकारचे टाळणे आहे कॅफिन.

  आपण हर्बल टीस पसंत करू शकता.

• ते जड जेवणाला हलके अन्न पसंत करतात. जनावराचे मांस आणि वरील सर्व भाज्या, संपूर्ण उत्पादने, बटाटे, तांदूळ आणि फळ कोणत्याही परिस्थितीत जास्त आम्ल उत्पादन टाळण्यासाठी योग्य आहेत. अंडी डिशेस, चरबीयुक्त मांस उत्पादने आणि भारी सॉस टाळा.
• झोपायला जाण्यापूर्वी फक्त हलके अन्न खा आणि झोपेच्या आधी काहीही खाऊ नका!
• खाताना तुमचा वेळ घ्या! आपला सेल फोन बाजूला ठेवणे चांगले आहे आणि टीव्ही किंवा संगणक चालू नका! जाणीवपूर्वक आहार घेणे हे निरोगी जीवनासाठी सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे आहार.

छातीत जळजळ होण्याकरिता पुढील उपचारात्मक उपाय

मध्ये आतापर्यंत सर्वात महत्वाचे उपाय छातीत जळजळ त्याचे ट्रिगर्स टाळत आहे आणि शिक्षण निरोगी वर्तन यात केवळ एक सभ्य आणि जागरूकच नाही आहार आणि पिण्याच्या योग्य सवयी, परंतु त्यापासून दूर देखील धूम्रपान. त्याशिवाय, उपचार करणे देखील शक्य आहे रिफ्लक्स औषधोपचार

या उद्देशाने, अँटासिडस् वापरले जाऊ शकते. ते तटस्थ पोट acidसिड आणि अशा प्रकारे बफर प्रदान करते ऍसिडोसिस. तथापि, सर्व नाही अँटासिडस् दीर्घकालीन वापरासाठी योग्य आहेत.

विशेषतः, अल्युमिनियम असलेली तयारी दीर्घकालीन वापरासाठी घेतली जाऊ नये. बहुतेक प्रकरणांमध्ये प्रोटॉन पंप इनहिबिटरच्या ड्रग ग्रुपकडून तयारी करणे अधिक योग्य आहे, ज्यात पॅंटोजोला आणि ओमेप्राझोल या औषधांचा समावेश आहे. हे थेट उत्पादन रोखतात जठरासंबंधी आम्ल जठरासंबंधी विशिष्ट चॅनेल अवरोधित करून श्लेष्मल त्वचा पेशी जरी प्रोटॉन पंप अवरोधकांना औषधांचा प्रामाणिकपणे सुरक्षित गट मानला जात आहे, तरीही त्यांचा दीर्घकालीन वापराबद्दल उपचार करणार्‍या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे.