घरगुती उपचारांचे प्रकार | बद्धकोष्ठता विरूद्ध घरगुती उपाय

घरगुती उपचारांचे प्रकार

ऑलिव्ह ऑइल किंवा इतर तेले जसे की अलसी तेल किंवा जंतु तेल ते उपयुक्त ठरू शकतात बद्धकोष्ठता. या हेतूसाठी, प्रौढांनी चहाचा चमचा किंवा जैतून तेलाचा चमचे शुद्ध किंवा काही लिंबाने पातळ करावे. जर बद्धकोष्ठता कायमस्वरूपी आहे, रिक्त सकाळी नियमितपणे तेल घेतले जाऊ शकते पोट.

व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलची एक महत्त्वाची वैशिष्ट्य म्हणजे त्याची चांगली पायसफाईची योग्यता, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी एन्झाईम्स सहजपणे खंडित होऊ शकतात आणि जोडलेल्या चरबीचा पूर्णपणे वापर करू शकता. याव्यतिरिक्त, ऑलिव्ह ऑईलचा सकारात्मक परिणाम होतो पित्त प्रवाह, ज्यामुळे रूग्णांसाठी अत्यंत शिफारसीय आहे पोट समस्या. चहा सह मदत बद्धकोष्ठता, विशेषत: स्टूल उत्पादनासाठी पुरेसा द्रवपदार्थ घेणे आवश्यक आहे.

द्रव चहा किंवा इतर पेय स्वरूपात घेतला जाऊ शकतो. असे काही चहा आहेत ज्यांना सेन्ना लीफ टी सारख्या बद्धकोष्ठतेसाठी विशेषतः प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. सर्वसाधारणपणे फळांचा नियमित सेवन केल्याने बद्धकोष्ठताचा प्रतिकार करावा.

केळी हा नियम अपवाद आहेत कारण त्यांच्यात बद्धकोष्ठता निर्माण होते. .पल सफरचंदाचा रस व्हिनेगर पाचन प्रभाव पडतो असे म्हणतात, आपण एका ग्लास पाण्यात थोडे सफरचंद व्हिनेगर घालावे आणि हळूहळू प्यावे. कोरडे प्लम्स हे बद्धकोष्ठतेसाठी सर्वात लोकप्रिय उपाय आहेत.

ते काही तास पाण्यात भिजले पाहिजेत आणि नंतर शुद्ध किंवा काही दही सह एकत्रित केले जाऊ शकतात. मनुकाचा रस आतड्यांच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देण्यासाठी देखील मदत करू शकतो. फ्ली बियामध्ये भरपूर प्रमाणात आहारातील फायबर असते आणि म्हणूनच सूज घटक आहे.

याचा अर्थ असा आहे की हे आतड्यात पाणी बांधते आणि यामुळे मल नरम होते आणि आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजित करते. अनुप्रयोगासाठी, सुमारे 1 चमचे सायलियम 100 मिली पाण्यात घालावे. थोड्या भिजवण्याच्या अवस्थेनंतर हे शोषले जाऊ शकते.

तथापि, सायझेलियम देखील न सोबळलेले शोषले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ ते मुसेली किंवा दही मिसळण्याद्वारे. सायलीयमसारख्या सूजलेल्या पदार्थांसह हे फार महत्वाचे आहे जे आपण नंतर पुरेसे प्याल कारण अन्यथा बद्धकोष्ठता आणखीनच तीव्र होऊ शकते. आले म्हणतात चयापचय उत्तेजित करते.

ते अन्नात जोडले जाऊ शकते किंवा चहा म्हणून बनवू शकते. हे करण्यासाठी, कंदातील फळाची साल काढा आणि त्यास पट्ट्यामध्ये कट करा, नंतर त्यावर गरम परंतु उकळलेले पाणी ओतले नाही आणि आनंद घ्या. भरमसाठ जेवणानंतर आनंदाने आनंद घेतल्या जाणार्‍या कॉफीसाठी काही नाही.

हे पचन उत्तेजित करते. अशा प्रकारे, नियमितपणे मध्यम कॉफीचा वापर चांगला होऊ शकतो आतड्यांसंबंधी हालचाल नियमन. तेच पिसू बियाण्याबद्दल तळणीस लागू होते.

हे सूज एजंट मानले जाते कारण ते आतड्यात पाण्यावर बंधन ठेवते आणि त्यामुळे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देते. 1-2 चमचे भरपूर प्रमाणात पाणी घ्यावे. अलसी वापरल्यानंतर पुरेसे द्रव पिणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा बद्धकोष्ठतेची लक्षणे वाढू शकतात.

लॅक्टोज एक नैसर्गिक एजंट आहे जो आतड्यांमधील पाण्याचे स्राव वाढवितो, यामुळे मल मऊ होतो आणि आतड्यांसंबंधी क्रिया उत्तेजित करते. आपण 1 चमचे पाण्यात विरघळवू शकता आणि मिश्रण हळू हळू प्याल. कोणीही दुधाची साखर देऊ शकते उदाहरणार्थ उदाहरणार्थ दही आणि अशा प्रकारे आनंद घ्या.

खारट पाणी दोन कारणांमुळे बद्धकोष्ठतास मदत करते. एकीकडे आतड्यांसंबंधी हालचाल सुनिश्चित करण्यासाठी द्रवपदार्थाचा पुरवठा करणे महत्वाचे आहे, दुसरीकडे पाण्यात असलेले मीठ आतड्यात जास्त पाणी ओसरते. हे मल नरम करते आणि मलविसर्जन करणे सोपे करते.

तथापि, त्याचे अनेक तोटे देखील आहेत: द चव सवय लावते आणि डोस काळजीपूर्वक केले पाहिजे कारण जास्त प्रमाणात मीठ शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते. खारट पाणी देखील ज्ञात असलेल्या रुग्णांनी घेऊ नये उच्च रक्तदाब. गव्हाचा कोंडा देखील एक उपाय आहे जो बद्धकोष्ठतेसाठी यशस्वीरित्या वापरला जाऊ शकतो.

यात असंख्य आहारातील तंतू असतात. हे वेगवेगळ्या मार्गांनी खाल्ले जाऊ शकते. द्रव मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, म्यूस्लीमध्ये जोडले किंवा होम-बेक्ड ब्रेडमध्ये एक घटक म्हणून वापरले.

गव्हाचा कोंडा वापरताना, दिवसभर पुरेसे द्रव पिणे महत्वाचे आहे. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, आतड्यांच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देण्यासाठी पुरेसे द्रवपदार्थ घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. बरेच पीडित लोक असे सांगतात की ही उत्तेजन थंडीपेक्षा कोमट पाण्याने चांगले कार्य करते.

विशेषत: जेव्हा आतडे थोडासा सुस्त असेल तेव्हा 1-2 प्या चष्मा कोमट पाण्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. इतर अनेक प्रकारच्या फळांप्रमाणेच, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी चेरी एक चांगला मार्ग मानला जातो. यासाठी मात्र नियमित सेवन आवश्यक आहे. चेरी तीव्र बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी योग्य नाही. द्राक्ष, जसे वाइन द्राक्षे देखील आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांना उत्तेजन देते आणि नियमितपणे घेतल्यास बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. हे इतर अनेक फळे आणि भाज्यांना देखील लागू होते.