रोगनिदान
गुडघा विरूद्ध व्यायाम मजबूत करणे आर्थ्रोसिस काही रुग्णांमध्ये खरोखर उत्कृष्ट परिणाम साध्य करा. हे थेरपी हा प्रकार विशेषत: त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे जे अन्यथा सक्रिय आहेत आणि कधीही नव्हते जादा वजन. जे रुग्ण दीर्घ मुदतीच्या आधारावर जास्तीत जास्त पाउंड काढून टाकतात त्यांना देखील मोठ्या प्रमाणात फायदा होतो.
तथापि, वर वर्णन केलेले व्यायाम (आणि अर्थातच इतर व्यायामाची संख्या देखील) रोगाच्या प्रगतीस विलंब करण्याचा एक मार्ग आहे. वास्तविक कारण - द कूर्चा नुकसान - अगदी उत्कृष्ट प्रशिक्षणाद्वारेही कमी करता येत नाही. जर लवकर प्रारंभ केले असेल आणि एखाद्या योग्यसह एकत्र केले असेल तर वेदना आवश्यक असल्यास औषधोपचार, ऑपरेटिव्ह जॉइंट रिप्लेसमेंटशिवायही बर्‍याच प्रकरणांमध्ये उच्च दर्जाचे जीवन मिळू शकते.
रोगप्रतिबंधक औषध
शक्ती प्रशिक्षण तरुण वयात, जो संपूर्ण शरीरावर आणि अर्थातच मांडी आणि वासरे यावर ताणतणाव आणि प्रशिक्षण देते, संयुक्त स्थिरीकरणासाठी उपयुक्त आहे आणि आरोग्य काळजी. विशेषत: जे नियमितपणे सराव करतात सहनशक्ती खेळ ज्या गुडघ्यावर ताण ठेवतात (उदा जॉगिंग, कराटे, स्टेप एरोबिक्स) ने भरपाई करण्यासाठी पुरेसे बळकट व्यायाम करण्याची खात्री केली पाहिजे. सर्व व्यायाम सूचनेनुसार उत्तम प्रकारे पार पाडले जातात आणि त्यामुळे त्यावरील सुलभतेवर लक्ष दिले पाहिजे. सांधे, चुकीच्या लोडिंग किंवा ओव्हरलोडिंगमुळे होणारे संभाव्य नुकसान टाळण्यासाठी. सर्व जादा वजन रूग्णांना देखील कायम आणि वजन कमी करण्यासाठी - ऑस्टिओआर्थरायटीससाठी थेरपी म्हणून, परंतु प्रोफेलेक्सिस म्हणून देखील शिफारस केली जाते.
अतिरिक्त (अनावश्यक) अतिरिक्त लोडशिवाय जादा वजन सोबत आणते, द गुडघा संयुक्त त्वरित आराम अनुभवतो. आपण आधीच वजन जास्त असल्यास, गुडघ्यासाठी अनुकूल, मध्यम सहनशक्ती सायकलिंग किंवा पोहणे वजन कमी करण्यासाठी शिफारस केली जाते. शंका किंवा अनिश्चितता असल्यास सामान्य सल्लागार किंवा क्रीडा चिकित्सक किंवा फिजिओथेरपिस्ट आपल्याला सल्ला देऊन आनंदित होतील.
