गुडघा आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम मजबूत करणे

परिचय

गुडघा आर्थ्रोसिस असे सामान्य क्लिनिकल चित्र आहे की या रोगास जवळजवळ खरा व्यापक रोग म्हणतात. जवळजवळ 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे प्रत्येक जर्मन गुडघेदुखीची किमान चिन्हे दर्शवते आर्थ्रोसिस, आणि बरेच लोक लक्षणे बद्दल आधीच तक्रारी करत आहेत. वय जितके पुढे जाईल तितके रुग्ण लक्षणे वाढतात, म्हणजे स्वत: ला वेदनादायक, कडक गुडघे असलेल्या डॉक्टरांशी ओळख देतात, जे आधीच दैनंदिन जीवनात त्रासदायक आणि मर्यादित आहेत.

गुडघा च्या अंतिम टप्प्यात आर्थ्रोसिस, बर्‍याचदा खराब झालेले संयुक्त पुनर्स्थित करण्याच्या उद्देशाने केवळ ऑपरेशनच मदत करू शकते. तथापि, योग्य ज्ञानासह, द वेदना आधी खूप कमी केली जाऊ शकते आणि रोगाचा ओघात कमीतकमी उशीर होऊ शकतो. सर्व आर्थ्रोसिस रूग्णांचे लक्ष्य सामान्य वजन आहे! वजन कमी झाल्याने गुडघा आराम देखील होतो आणि त्यामुळे आर्थ्रोसिसचा विकास कमी होतो. विशेष बळकट व्यायाम (त्यापैकी काही खाली सादर केलेले आहेत) घरी किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली स्नायू तयार करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे संयुक्त स्थिर आणि स्थिर होतो.

कारण

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कारण गुडघा आर्थ्रोसिस हे परिधान आणि फाडण्याच्या केवळ वय-संबंधित चिन्हे आहेत. ते तेव्हा साजरा केला जाऊ शकतो कूर्चा मध्ये थर गुडघा संयुक्त जड किंवा तणावाच्या वर्षांच्या परिणामी नष्ट होते हा थर दरम्यान स्थित आहे हाडे वरच्या आणि खालच्या पाय एक प्रकारचे सरकता पत्करणे आणि त्याद्वारे देखील संरक्षित केलेले सायनोव्हियल फ्लुइड.

एकदा खराब झाले किंवा खराब झाले की, कूर्चायुक्त ऊतक केवळ हळू हळू किंवा पुन्हा तयार होत नाही. यामुळे गुडघ्यामध्ये पुढील बदल घडतात, जे नंतर आर्थ्रोसिस म्हणून सुस्पष्ट असतात. आर्थ्रोसिसकडे जाणा the्या ऊतींचे नुकसान अनेक घटकांनी तीव्र केले आहे:

• अगदी कमी वजन देखील गुडघ्याच्या सांध्यावरील भार मोठ्या प्रमाणात वाढवते, ज्यामुळे गुडघ्याच्या आर्थ्रोसेसला गती मिळते;
• स्पर्धात्मक खेळ जे दीर्घकाळापेक्षा जास्त प्रमाणात खेळला जातो आणि त्याहून अधिक जुन्या, अपरिचित किंवा गुडघाला दुखापत न झालेल्या जखम देखील जोखीम घटक आहेत;
• ऑर्थ्रोसिस बहुतेक वेळा क्रूसीएट लिगामेंट किंवा मेनिस्कस खराब होण्यासारख्या जखमांनंतर उद्भवते, ज्यामुळे दोन्ही गुडघ्यात स्थिरता गमावते आणि अशा प्रकारे संयुक्त हालचालींवर वाढीव हालचाली वाढतात;
• च्या दीर्घकालीन गैरवर्तनात देखील समान परस्परसंबंध साजरा केला जाऊ शकतो पाय अक्ष (उदाहरणार्थ एक्स- किंवा धनुष्याच्या पायात).