रात्रीचा त्रास | खालच्या पायात वेदना

रात्रीचा त्रास

तेथे असल्यास वेदना खालच्या भागात पाय रात्री, ज्यामुळे व्यक्तीला झोपेतून जागा होते, हे सहसा वासरासारखे असते. हे सहसा काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही आणि काही वेळा गंभीर लक्षणे असूनही निरुपद्रवी असते. तर पेटके वारंवार येते, मॅग्नेशियम प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून घेतले जाऊ शकतात.

तथापि, जर वेदना खालच्या भागात पाय नियमितपणे फक्त रात्रीच उद्भवते आणि तेथे वासराचे पेट नाही, हे अगदी असामान्य आहे आणि वैद्यकीय तपासणीद्वारे स्पष्टीकरण द्यावे. सर्वात सामान्य कारणे वेदना खालच्या भागात पाय चालना दिली जाते किंवा किमान हालचालींनी तीव्र केली जाते. रात्री विश्रांतीच्या वेळी वेदना होण्याचे कारणे असू शकतात, उदाहरणार्थ, जळजळ किंवा संधिवाताचे रोग आणि अत्यंत दुर्मिळ घटनांमध्ये, हाडांचे घातक रोग.

विश्रांतीचा त्रास

जेव्हा वेदना जाणवते खालचा पाय विश्रांती घेताना हे पूर्णपणे विश्रांती घेते की नाही हे विश्रांती घेणे आवश्यक आहे की ते विश्रांती घेत आहे आणि चालणे अधिक तीव्र आहे का. उदाहरणार्थ, चा एक ओव्हरसीव्हल रोग रक्त कलम पाय मध्ये ठरतो खालच्या पायात वेदना सुरुवातीच्या काळात, जे फक्त लांब पल्ल्याच्या अंतरावर येते. रोगाच्या पुढील काळात, वेदना मुक्त चालण्याचे अंतर सहसा वाढत कमी होते, जेणेकरून शेवटी खालच्या पायात वेदना आधीच विश्रांती घेते.

तथापि, जर अशा इतिहासाशिवाय अचानक विश्रांती घेतल्यास वेदना झाल्या तर इतर कारणे अधिक असू शकतात. थोडक्यात, जळजळ जसे erysipelas तणाव आणि विश्रांती दरम्यान उद्भवलेल्या वेदनांद्वारे प्रकट होते. याउलट, एक स्नायू कारण, जे सहसा सहसा जबाबदार असते खालच्या पायात वेदनासामान्यत: विश्रांती घेताना कमी किंवा वेदना होत नाही.

Fasciae काय भूमिका बजावते?

फॅसिआ ही या कातडी आहेत संयोजी मेदयुक्त जी सहसा शरीरावर अनेक स्नायूभोवती असते. वर खालचा पाय चार स्नायू गट फॅसिआद्वारे एकमेकांपासून विभक्त आहेत. स्नायूंच्या कातडीमध्ये संवेदी पेशी असतात ज्या वेदना उत्तेजन जाणतात आणि संक्रमित करतात.

म्हणून, वेदना सिग्नलची समज आणि प्रसारित करण्यासाठी fascia महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते मेंदूउदाहरणार्थ, जेव्हा स्नायू तंतू जखमी किंवा ज्वलंत असतात. याव्यतिरिक्त, fasciae स्वतः नुकसान आणि रोग प्रभावित होऊ शकते, जे देखील वेदना होऊ शकते खालचा पाय. विशेषतः व्यायामाची कमतरता नसणे परंतु ओव्हरलोडिंगमुळे फॅशिया एकत्र राहू शकते, ज्यामुळे स्नायू तंतूंच्या ग्लाइडिंग क्षमता खराब होते.

यामुळे खालच्या पायात वेदना होऊ शकते. फॅसिआचे नुकसान रोखण्यासाठी किंवा त्यांच्यावर उपचार करण्यासाठी सर्वात महत्वाचा उपाय म्हणजे पुरेसा निरोगी व्यायाम. आवश्यक असल्यास, फॅसिआला सैल करण्यासाठी अतिरिक्त व्यायाम केले जाऊ शकतात.

• फॅसिआ आणि
• फासीओलॉजी प्रशिक्षण